Simonein blog

Získanie štíhlosti prirodzenou cestou (zdravé stravovanie od A-Z)
[ tip: Môžete si vziať 10 libier za 10 dní táto diéta stratiť váhu!]

ananás obsahujú veľa Enzýmy, rozdeliť proteíny, ktoré Spaľovanie tukov natáčať a pôsobiť ako blokátor tukov. ona stimulovať trávenie.

Jablká mali by ste jesť dve denne, pretože obsahujú veľa zdraviu prospešných látok. Výhodné na Metabolizmus tukov ovplyvňuje Chudnutie pektín von. Jablko udržuje stabilný krvný obeh a znižuje hladinu cholesterolu.

horká čokoláda malo by byť naozaj zdravé? Je to vlastne tak, pretože v malom množstve propagujú svoje 800 ingrediencií blahobyt. Obsah kakaa najmenej 70% poskytuje veľké množstvo Katechín. Ste jedným z Antioxidanty a chytiť agresívny Zlúčeniny kyslíka od. Flavonoidy majú pozitívny vplyv na srdce. Zabraňujú usadeninám v cievach. Občas je kúsok čokolády dobrý aj pre dušu. Uľahčuje chudnutie.

C. hili kľuky the Tukové bunky správne o. Mozog sa prelieva pastierskym podnetom Endorfíny Z byť šťastný a tiež veľa zlepšiť všeobecný stav. Konečne je veľmi dobrú náladu priaznivé pre Stratiť váhu. On Srdce a obeh má pozitívny účinok, pretože je obsiahnutý v tobolkách Kapsaicín.

strukoviny sú vysoko na zozname chudnutia. Patrí sem hrach, fazuľa, šošovica, cícer a sója. Mnoho Vláknina má výplňový efekt. Rastlinné bielkoviny zvyšujú hodnoty železa a vápnika, priaznivo pôsobia na choroby a pôsobia na ne Metabolizmus na prstoch nôh.

Ja odpovedám propaguje Odstránenie toxínov z tela a to Detox. Kilá opadnú, ak nimi jedlo pravidelne dochucujete. Na to je prospešný aj zázvorový čaj. Ďalej pomáha žalúdku pri trávení, inhibuje zápal, znižuje hladinu cholesterolu a zmierňuje nevoľnosť. Koreň tiež pomáha pri plynatosti, bronchitíde, artritíde a reumatizme.

Jogurt je dôležitá Energizer. Výrobky so zníženým obsahom tuku sú nízkokalorických dodávateľov bielkovín, ktoré by sa mali konzumovať denne. Patrí sem aj kefír, srvátka, tvaroh, romadur a tilsiter. The Baktérie mliečneho kvasenia posilniť the imunitný systém, zabezpečiť pre zdravá črevná flóra a zároveň prispieť k jednému dobré trávenie o.

Mrkva by sa mali jesť čo najčastejšie, ako sú proti takmer každé ochorenie Zák. Podporujú imunitný systém, sú bohaté na antioxidanty a predchádzať rakovine. Koreňová zelenina je veľmi vhodná na redukciu hmotnosti, pretože má vysoký podiel pektínov, ktoré sa starajú o črevá, a nízky obsah kalórií.

Cestoviny nerobte si tučným, ale presýtení. Cez sacharidy bude Produkcia serotonínu v mozgu zalomený. Tento hormón prispieva k tomu, že na doplnenie sú potrebné malé množstvá. Pôsobí tiež upokojujúco. Celozrnné rezance s ľahká zeleninová omáčka nasal pre Strata tuku

O zápasil a citróny obsahujú veľa vitamín C a teda podporujú metabolizmus tukov. Pretože bez vitamínu C nemôže telo spaľovať tuky. Zaisťujú tiež lepšie využitie vápniku, bielkovín a železa.

P apayas sú dobré pre postavu. Jeho dužina obsahuje veľa minerálov, rastlinných látok a vitamínov. Papája je považovaná za ľahké wellness ovocie a ponúka veľa enzýmov, the the Posilnite svoj metabolizmus. Pre ľudí so zlým trávením bielkovín je režim papáje veľmi užitočný. Slivky vypustiť pletivo. Váš Viazať vlákno v čreve prebytočný tuk, aby sa nemohol ukladať v tele. Mnoho vitamínov skupiny B zaisťuje dobré nervy.

pór podporuje spaľovanie tukov a znižuje hladinu cukru v krvi. Surový v šaláte poskytuje dostatok vitamínu C.