5 jednoduchých spôsobov, ako sa navždy zbaviť zápachu z úst

Je to nepríjemné a môže to byť varovný signál zápalu ďasien: zápach z úst. Spravidla ju vyvolávajú miliardy mikróbov, ktoré sa pohybujú v ústnej dutine.

„Okrem iného sa živia zvyškami potravy a potom vylučujú nepríjemne zapáchajúce zlúčeniny síry,“ vysvetľuje Dr. Stephan Ziegler, vedúci zubnej ordinácie KU64 v Berlíne. Aby ste tieto procesy zvládli, pomôže vám dôkladné čistenie zubov a používanie zubnej nite alebo škrabky na jazyk. Pomáhajú aj nasledujúce tipy:

Veľa piť zabraňuje zlému dychu

Častice potravy zostávajú v suchej ústnej dutine a škodlivé mikróby sa potom môžu ľahšie množiť. Je preto dôležité zabezpečiť si hydratáciu. Najlepšie sú voda alebo bylinkový čaj (napr. Mäta alebo rasca), ktorý má antibakteriálny účinok a tlmí zápal.

Žuvačka zakrýva zápach z úst

Počas žuvania žuvačiek (pokiaľ je to možné bez cukru) sa stimuluje tok slín a jazyk sa čistí. Mätová príchuť osviežuje dych a maskuje pachy spôsobené jedlom.

Petržlen okamžite zastaví zápach z úst

Žuvanie petržlenu je jedným z bylinných SOS opatrení. Bylina obsahuje dostatok chlorofylu, ktorý okamžite zastaví zápach z úst. Prípadne môžu zápach z úst znižovať tablety potiahnuté chlorofylom z lekárne. A éterické oleje v pažítke majú tiež germicídny účinok.

Plody bránia

Citróny, ale aj ovocná kyselina v jablkách môžu spôsobiť neškodnosť škodlivých zárodkov. Najlepšie je dať si trochu citrónovej šťavy do pohára vody alebo si po jedle dopriať jablko.

Zápach z úst (halitóza)

Mnoho ľudí trpí zlým dychom. Buď ste na seba ovplyvnení, alebo ste obklopení ľuďmi, ktorí z úst vylučujú zápach.

Schüßlerove soli zabraňujú zápachu z úst

Calcium fosforicum (č. 2) a Kalium fosforicum (č. 5) sa považujú za homeopatické lieky na zápach z úst. Najlepšie je užiť jednu tabletu trikrát až šesťkrát denne.

V ústach nemusí vzniknúť zápach z úst

V niektorých prípadoch nie je zdroj zápachu v ústach, ale pochádza z chorôb v pažeráku alebo gastrointestinálnom trakte. Okrem toho môžu kamene v mandlí viesť aj k zápachu z úst. Tvoria sa v brázdách mandlí a voľným okom ich ťažko vidno. Preto: Ak tipy na čerstvosť nepomáhajú, mali by ste sa poradiť s lekárom ORL alebo s internistom, ktorý príčinu vyšetrí. Viaceré zubné ordinácie navyše ponúkajú hodiny konzultácie s nepríjemným dychom, pri ktorých sa rýchlo zistí, či je spúšťač možné nájsť napríklad v ďasnách.