Čo raňajkuješ?

Aké sú vaše obľúbené raňajky?

Na raňajky si často dám šejk 250g nízkotučného tvarohu, ovocie, 2 lyžice ovsených vločiek, škoricu, vodu a trochu medu.:-)

Zdravím vás,
stud

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od petra74 6. mája 2018, 8:40 hod

Najviac zo všetkého mám rád obilné rožky s lososom a varené vajce, ktoré si väčšinou dávam cez víkendy,
Keď som na dovolenke, radšej si dám mäkké droždie.

Počas týždňa doň môžete jednoducho pridať chlieb a ovocie.

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od AKAM 6. mája 2018, 13:23 hod

Iba „raňajkujem“ čiernu kávu, okolo 11. hodiny jem buď ražné krekry, celozrnný alebo viaczrnný chlieb so syrom a figovou horčicou. Alebo losos bez ničoho (max. 1 x za týždeň). Alebo čisté ovocie. Nemám rád na raňajky „dužinaté“ jedlá, ako sú jogurtové a tvarohové jedlá alebo smoothies.

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od hviezd 6. mája 2018, 19:27

1-2 krajce chleba s riedkym maslom a Vitam-R, plus vela kavy.

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od Sarrah89 7. mája 2018, 8:02 hod

Chcem sa podeliť o svoju metódu boja. Žiadna procedúra nepomohla zbaviť sa celulitídy na bokoch a bruchu. Privítal ma Dr. Ali Reza Samary radí. Rozhodol som sa ísť na jej postup pri liečbe celulitídy. Dievča, to je v poriadku. veľmi ústretový lekár, odborník na kvalitu. Postup bol rýchly, bezbolestný a hlavne - veľmi efektívny! Radím ti, aby si chodil iba k nej!

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od Philo 7. mája 2018, 13:34 hod

pol litra vody z vodovodu.
LG, Philo

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od Drevené uhlie 7. mája 2018, 14:17 hod

Robím WW a ráno zjem väčšinu sacharidov. Najradšej robím sendviče a balím všetko medzi tým, čo má podľa WW nula bodov - varené vajce, losos, uhorka, cuketa, pečené plátky lososa alebo podobne. Alebo veľký ovocný šalát.

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od Knihomoľ 7. mája 2018, 17:26

Zmiešajte v zrnitom krémovom syre a jogurte (200 g) plus 100 g bobúľ, 1/2 čajovej lyžičky škorice, trochu vody a mlieka.
Ak chcete, môžete tiež pridať niekoľko mandľových tyčiniek

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od hviezd 7. mája 2018, 18:37

Nemám body? Losos a šunka tiež, ale aj tak ich nejem.

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od gombík do ucha 7. mája 2018, 18:55

Ďakujeme za vaše odpovede!:-) knihomol, skúsim aj tvoje raňajky. So svojimi trasami už jem niečo podobné a ráno to chutí veľmi dobre!

Zmiešajte 1 balíček zrnitého krémového syra s 1 šálkou jogurtu?

Zdravím vás,
stud

Re: Čo raňajkuješ?

odpoveď od Hinze 7. mája 2018, 20:07

Mám veľmi rada kašu. Pripravím tiež nafúknutú quinou alebo amarant. Spravidla sa používajú sušené granule alebo vresy, aby to bolo trochu sladké. Ak to tak nie je, zvyčajne existuje chlieb s rôznymi polevami.

Re: Čo raňajkuješ? Stjerne

odpoveď od Drevené uhlie 8. mája 2018, 13:33 hod

Vajcia nemá body! Ani losos. Tiež nie dva plátky lososovej šunky.

Alebo stále robíte starú WW?

Re: Čo raňajkuješ? Drevené uhlie

odpoveď od hviezd 8. mája 2018, 16:01

Sprievodcu nákupom mám z roku 2006, ktorý používam ako sprievodcu. Zjavne už nie som aktuálny.

Stále si môžete dať dosýta cestoviny a zemiaky?

Re: Čo raňajkuješ? @ stud

odpoveď od Knihomoľ 9. mája 2018, 9:17 hod

125 g krémového syra a 40 g jogurtu, 100 g bobúľ, 1/2 lyžičky škorice.
Ak máte radi (môj manžel to robí pri raňajkách) 1 ČL quinoa/amarant/celozrnné ovsené vločky, 1/2 ČL medu, 5 g nasekaných mandlí

@ Bookworm

odpoveď od gombík do ucha dňa 9. mája 2018, 20:26 hod

Ďakujem za recept!

S rôznymi množstvami som ich už dnes zjedol na raňajky a zdalo sa mi veľmi chutné!:-)

Zdravím vás,
stud

Re: Čo raňajkuješ? Drevené uhlie

odpoveď od Prsty duchov dňa 14. mája 2018, 19:40 hod

Zdá sa, že sme prešli na nové poznatky, že cukor a sacharidy tvoria tuk a nie tuk;-)
Ale nakoniec to, čo vám pomáha a čo vyhovuje vašej metabolickej poruche.

Keďže nejem sacharidy, občas si dám na raňajky avokádo/kivi/grapefruit
Alebo tvaroh s orechmi alebo praženicami a hlavne lyžicu kokosového oleja, ak je to potrebné do kávy.

Re: @ Bookworm

odpoveď od Knihomoľ 16. mája 2018 o 15.06 hod