Ako vám červený čaj pomáha pri chudnutí

Červený čaj, nazývaný tiež pu-erh, má odvodňovacie vlastnosti a stimuluje metabolizmus. Zlepšuje tiež trávenie. Aby ste však mohli schudnúť, mali by ste dbať aj na zdravú, vyváženú stravu a dostatok pohybu.

Červený čaj má veľa výhod, a preto je veľmi populárny v rôznych kultúrach po celom svete. Osvedčil sa aj v našich zemepisných šírkach ako veľmi cenená a zdravá podpora pri chudnutí.

Červený čaj má veľa veľmi prospešných vlastností

Pravidelná konzumácia pu-erhu má niekoľko výhod a môže uľahčiť chudnutie. Aj keď existuje veľa prírodných doplnkov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovanú váhu, ale červený čaj je jedným z najjednoduchších a najefektívnejších.

Diuretický účinok

Dehydratačné látky červeného čaju stimulujú odtok tekutín uložených v tkanive. Aj keď to nemá priamy vplyv na telesný tuk, stále to môže spôsobiť chudnutie.

Zadržiavanie tekutín môže zvýšiť telesnú hmotnosť o 1 až 3 kilogramy. Tiež bránia cirkulácii krvi a lymfy. Zníženie zadržiavania tekutín má tiež priaznivé účinky na metabolizmus.

Lepšie trávenie

Jednou z výhod červeného čaju je, že zlepšuje tráviaci proces. To stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a Urýchľuje metabolizmus ťažko stráviteľných jedál.

To je nevyhnutné pre to, aby ste mohli schudnúť, a tiež to uľahčuje spaľovanie tukov. Umožňuje tiež lepšie vstrebávanie živín v čreve. Znečisťujú sa znečisťujúce látky, ktoré sa hromadia v čreve.

Regulácia hladín cholesterolu

Antioxidanty obsiahnuté v Pu-Erh majú pozitívny vplyv aj na dyslipidémiu (porucha metabolizmu lipidov). Červený čaj čistí tepny a znižuje hladinu zlého LDL cholesterolu a trygliceridu.

Pozitívny vplyv na proces starnutia

Pu-Erh obsahuje dôležité polyfenoly a ďalšie antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Pôsobia tiež zvlhčujúco, zlepšujú funkcie orgánov a zabraňujú predčasnému starnutiu.

Pravidelná konzumácia tohto čaju podporuje detoxikáciu pokožky a zabraňuje predčasným vráskam a iným prejavom starnutia. Chráni tiež vnútorné systémy tela pred predčasným starnutím spôsobeným škodlivými látkami.

Podpora pri chudnutí

Najznámejšou pozitívnou vlastnosťou červeného čaju je, že uľahčuje chudnutie. Tento horúci nápoj sa preto stal na celom svete veľmi populárnym. Má silný termogénny účinok, ktorý stimuluje bazálny a pečeňový metabolizmus.

Tieto vlastnosti zvyšujú výdaj energie a zlepšujú spaľovanie tukov. To môže tiež znížiť riziko tukových ochorení pečene. Toto ochorenie často vzniká u ľudí s nadváhou alebo obezitou.

Ako pripraviť červený čaj, aby ste získali všetky výhody?

Existuje mnoho rôznych spôsobov prípravy. Aby ste dosiahli svoj cieľ chudnutia, odporúčame kombinovať pu-erh s ďalšími prospešnými zložkami.

Vyskúšajte tento efektívny recept:

prísady

1 čajová lyžička červeného čaju (5 g)
½ čajovej lyžičky škoricového prášku (2,5 g)
1 šálka vody (250 ml)
Med (podľa želania)

príprava

Obarte puerh a škoricu vriacou vodou.
Potom pohár zakryte a nechajte čaj asi 10 minút lúhovať.
Potom ju prelejte cez sito, aby ste odstránili pevné látky.
Podľa želania osladíme medom.

Požitie

Ráno si dajte šálku červeného čaju, najmenej tri týždne.
Ak chcete schudnúť a detoxikovať svoje telo, mali by ste každý deň aspoň mesiac piť šálku.

Kontraindikácie

Zatiaľ čo červený čaj má mnoho zdravotných výhod, je potrebné brať do úvahy aj niektoré kontraindikácie. Pu-erh má vysoký obsah kofeínu, a preto môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a nadmerne stimulovať nervový systém.

Mali by ste sa mu preto vyhnúť v nasledujúcich prípadoch:

vysoký krvný tlak
Prudké srdce a nervozita
Nepohodlie so srdcovým impulzom
obdobie tehotenstva a dojčenia
Nespavosť alebo iné poruchy spánku

Môžete ťažiť z výhod červeného čaju a ľahšie chudnúť. Nezabudnite však, že nejde o čarovnú guľku. Nemôžete ho použiť ako náhradu hlavných jedál! Stravujte sa zdravo a vyvážene.