Banánové sušienky s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 20 porcií)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 160 stupňov. Plech vystelieme pergamenovým papierom.

Nakrájajte banán a vložte do mixovacej misy s kokosovým olejom. Mash s vidličkou. Pridajte škoricu a všetko spolu dobre premiešajte. Do misy pridáme sušený kokos, mleté lieskové orechy a sezamové semiačka a miešame.

Na plech rozotrieme 20 malých, zhruba rovnakých kôpok cesta a lyžicou natlačíme na plocho. Pečieme v rúre asi 15 minút.

Vyberte banánové sušienky z rúry a pred podávaním ich nechajte vychladnúť.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Príspevok zdieľaný s nízko-sacharidovými receptami od Alexa (@essen_ohne_kohlenhydrate) 15. januára 2020 o 10:49 PST

Super chutné medzi tým - sušienky s nízkym obsahom sacharidov s banánom a škoricou. V týchto cookies nie je použitý žiadny cukor ani náhrada cukru. Banán poskytuje sladkosť a skvelú chuť.

Majte pripravené všetky ingrediencie.

Nakrájajte banán a vložte do misky s kokosovým olejom. Mash s vidličkou. Na to sú veľmi vhodné naozaj zrelé banány. Pre tento recept sa dajú perfektne použiť hnedé banány, ktoré nikto nechce jesť.

Do banánu pridáme škoricu a primiešame.

Pridajte mleté lieskové orechy, sezamové semiačka a kokosové vločky a dobre ich zamiešajte. Ak je to potrebné, cesto dobre premiesime rukami.

Na plech rozložíme 20 rovnomerne veľkých kôstok cesta.

Opatrne lyžičkou natlačíme na plocho a pečieme v rúre na 160 stupňov asi 15 minút.

Vyberte banánové sušienky z rúry a nechajte ich vychladnúť.

Zdravé malé občerstvenie na prestávku na kávu na pravé poludnie. Cookies sú veľmi nekomplikované a ľahko sa pečú, takže sú ideálne na každodenné použitie.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Uložte recept Banánové sušienky s nízkym obsahom sacharidov priamo na stene receptu.

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)