Parmské cuketové rolky

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 180 stupňov zhora/zdola a plech vyložíme papierom na pečenie.

Cuketu umyjeme, ostrým nožom odstránime stonku a kvetinový základ. Cuketu nakrájame na tenko ostrým nožom. Do malej misky dajte 2 lyžičky olivového oleja, pridajte štipku soli a premiešajte.

Plátky cukety potrieme troškou olivového oleja a osolíme, zakryjeme plátkom parmskej šunky a zrolujeme. Pripravte si ďalší plátok parmskej šunky a rolujte v nej roládu.

Opravíme špáradlom a ešte trochu potrieme olivovým olejom a dáme na plech vyložený papierom na pečenie.

Rolky pečieme asi 20 minút, kým nebude parmská šunka pekná a chrumkavá.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Tu je jednoduchý recept s pečenou parmskou šunkou a cuketou - ako párty občerstvenie, predjedlo alebo jednoducho. chrumkavá pečená parmská šunka sa k cukete s nízkym obsahom sacharidov hodí veľmi dobre. Rolky môžete tiež naplniť fetou alebo kozím syrom.

Chrumkavé rožky chutia výborne aj po zahriatí - rožky jednoducho opečte na troche olivového oleja na panvici z každej strany.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Alexander (433 receptov a príspevkov)

som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)