Rýchly šalát z brokolice a korenia

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Brokolicu nakrájame na malé ružičky a 2 minúty blanšírujeme v osolenej vriacej vode. Vypustite a opláchnite veľmi studenou vodou.

Nakrájajte cibuľu. Papriku a jablko nakrájajte na malé kúsky. Vložte do misy s brokolicou.

Na zálievku zmiešame spolu olej, ocot, citrónovú šťavu a med. Dochutíme soľou, korením a zalejeme šalátom. Všetko spolu dobre premiešame.

Na šalát poukladajte šalát a na vrch posypte slnečnicovými semiačkami.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Jednoduché, rýchle na prípravu a veľmi chutné: brokolicový šalát s paprikou a jablkom.

Majte pripravené všetky ingrediencie. Nakrájajte cibuľu. Papriku a jablko nakrájajte na malé kúsky. Brokolicu nakrájame na malé ružičky.

Priveďte slanú vodu do varu. V nej 2 minúty blanšírujte ružičky brokolice. Vypustite a opláchnite veľmi studenou vodou.

Vložte do misy brokolicu, cibuľu, papriku a cibuľu. Na zálievku zmiešame spolu olej, ocot, med a trochu citrónovej šťavy. Dochutíme soľou, korením a zalejeme šalátom.

Šalát a dresing spolu dobre premiešame a necháme ich strúhať.

Vložte šalát na tanier. Na vrch posypte niekoľko slnečnicových semiačok a podávajte.

Šalát je vynikajúci a skutočne zdravý. Skvelé na rýchlu obednú prestávku alebo po práci.

Šalát sa dá pripraviť rýchlo a ľahko. Chutí vynikajúco na ďalší piknik alebo ako príloha ku grilovaniu.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Uložte recept Rýchly šalát z brokolice a korenia priamo na stene receptu.

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)