Bolesť bedrového kĺbu a zadku: 13 príčin a najefektívnejších terapií

Bolesť bedrového kĺbu sa dá liečiť dvoma rôznymi spôsobmi. Je dôležité pochopiť príčinu, aby ste si mohli zvoliť najlepšiu terapiu.

Po konvenčná terapia diagnóza závisí od opotrebovania kĺbov, úrazov, zápalov alebo nádorových ochorení. Najčastejšie sa predpisuje liečba pomôckami na chôdzu, užívanie liekov alebo chirurgický zákrok.
The Naturopatia pristupuje k problému veľmi odlišne, pretože sa snaží pochopiť a eliminovať príčiny na základe vedeckých štúdií a fyzikálnych princípov. Táto liečba zahŕňa: zmeny stravovania a životného štýlu, cvičenia a prírodné lieky.

Bedro sa skladá z gule vloženej do dutiny a je najväčším kĺbom v tele.

Guľa je koniec stehennej kosti, teda hlava stehennej kosti, dutinu tvorí acetabulum, teda otvor v panve.

Bolesť pociťovanú v oblasti bedra môže byť tiež spôsobená ochorením orgánov alebo nervov, nielen samotným bedrom.

Príčiny bolesti bedier a zadku podľa konvenčnej medicíny

1) artritída

Artritída je stav, ktorý spôsobuje bolesť a stuhnutosť kĺbov.

Príčinou je reakcia imunitného systému, ktorá napáda kĺby.

Artritída bedrového kĺbu môže spôsobiť bolesť, ktorá vyžaruje do zadku.

Bolesť a stuhnutosť môžu byť ráno horšie a postupne sa zlepšovať pri pohybe kĺbov.

2) Artritída a ankylozujúca spondylitída

Ankylozujúca spondylitída je typ artritídy, ktorá postihuje chrbticu.

Vyznačuje sa tuhosťou a pretrvávajúcou bolesťou chrbta, zadku a bokov, ktoré trvajú dlhšie ako tri mesiace.

Spondylitída často začína na úrovni sakroiliakálnych kĺbov, kde sa krížová kosť spája s iliakálnou kosťou.

Medzi následky patrí nadmerný rast kostí a fúzia kostí.

Spôsobujú obmedzenú pohyblivosť.

3) Sakroiliitída je zápal jedného alebo oboch sakroiliakálnych kĺbov medzi chrbticou a panvou.

Bolesť pri sakroiliitíde sa objavuje predovšetkým v oblasti zadku a krížov.

Môže tiež spôsobiť bolesť nôh, slabín a dokonca nôh.

4) Facetov syndróm

Toto ochorenie spočíva v zápale medzistavcových kĺbov (v zadnej časti stavcov).

Prerušovaná bolesť krku a krížov. Bolesť sa zvyšuje s predĺžením (ohnutím dozadu) a klesá s ohybom (ohnutím dopredu).
Nepohodlie na úrovni zapálenej fazety,
Tuhosť,
Bolesť sa šíri do zadku a o niečo ďalej dole.
Pacient zriedka pociťuje bolesť bedra, slabín, kolena alebo chodidla.

5) Gluteusová stredná tendinopatia

Stredný gluteálny sval vychádza z panvy (iliakálna kosť) a končí v šľache, ktorá sa pripája k väčšiemu trochanteru stehennej kosti (na boku).

Gluteusova stredná tendinopatia je stav charakterizovaný mikroskopickými léziami a podráždením šľachy.

Bolesť v oblasti šliach (nad trochanterom), ktorá môže prechádzať do strán stehna,

Bolesť je cítiť pri chôdzi a stúpaní a klesaní po schodoch,

Slabosť pri únose (bočné rozšírenie nohy),
Začervenanie (zriedkavé),

6) Pomliaždenie bedrového kĺbu

Kontúzia bedrového kĺbu je trauma, ktorá spôsobuje hematóm.

V tejto oblasti tela je veľa svalov, vrátane gluteálneho svalu a svalu tensor fasciae latae.

V niektorých prípadoch sa u pacientov objaví kostný edém, kedy sa časť kosti zapáli a spôsobí silnú bolesť.

Príznaky sú: bolesť počas aktivity, opuch, modriny, svalové kŕče a obmedzená pohyblivosť.

7) trochanterická burzitída

Burzitída bedrového kĺbu sa tiež nazýva trochanterická burzitída. Nastáva, keď sa burza naplnená tekutinou mimo väčšieho trochanteru zapáli.

Niektoré bežné príčiny burzitídy bedrového kĺbu sú:

Zranenie bedrového kĺbu vrátane bočného pádu, hrče alebo športovej traumy;
Reumatoidná artritída a iné autoimunitné choroby;
Chirurgia bedrového kĺbu;

Konvenčná medicína hovorí aj o:

preťaženie,
Skolióza a iné ochorenia chrbtice;
Rôzna dĺžka nohy;
Kostné ostrohy alebo usadeniny vápnika na boku.

Tieto posledné uvedené príčiny sú veľmi časté a nemožno ich bezpečne spojiť s trochanterickou burzitídou.

Na druhej strane, bolesť na vonkajšej strane bedra je častejšie spôsobená:

Aktívne spúšťacie body,
Svalová nerovnováha, ktorá prepracováva gluteusový sval a stredný gluteálny malý sval (Bewyer - 2003)

Bolesť na vonkajšej strane bedra a panvy;
Príznaky sa zvyšujú v noci alebo pri ležaní na boku.

8) Piriformisov syndróm

Piriformisov syndróm je častou príčinou bolesti zadného boku. Táto bolesť vzniká hlboko v gluteálnom svale.

Príznaky sa zhoršujú sedením, chôdzou a otáčaním sa v posteli.

Bolesť môže vyžarovať smerom dole a do zadnej časti stehna.

Sval je bolestivý pri palpácii a naťahovaní (flexia bedra a krútenie dovnútra).

Najbežnejšia terapia pozostáva z:

Masáž hlbokých tkanív v oblasti,
Posilnenie rotátorov a únoscov bedrového kĺbu.

Doba zotavenia môže byť dlhá, najmä ak sa správna terapia nepodá okamžite. Obnova potom môže trvať týždne alebo mesiace.

The Fibromyalgia je spojená s difúznou bolesťou svalov a stuhnutím, ktoré môžu spôsobiť značné nepohodlie v tele.

poruchy spánku,
Svalové kŕče,
Kŕče,
Necitlivosť mnohých svalových skupín v tele,
slabosť.

The Ischias alebo zápal sedacieho nervu sa môže prejaviť aj formou bolesti bedrového kĺbu a mravčenia pozdĺž dolnej končatiny k nohe.

Môže to byť spôsobené tým, že herniovaný disk tlačí na nerv.

Nervové korene L2 a L3 môžu spôsobiť bolesť v oblasti horného zadku, ktorá sa šíri do prednej časti stehien.

11) Syndróm ingvinálneho tunela

Toto je porucha charakterizovaná tlakom na bočný kožný nerv stehna.

Bolesť v prednej a bočnej časti stehna,
mravčenie,
Strata citlivosti.

Najbežnejším príznakom nádoru alebo rakoviny chrbtice sú bolesti chrbta, ktoré sa šíria do nôh.

V noci,
Ráno po prebudení,
Počas pohybu.

13) ochorenie obličiek

Niektoré ochorenia obličiek môžu spôsobiť bolesť od chrbta k zadku:

Obličkové kamene,
Zlyhanie obličiek,
Pokročilá infekcia obličiek.

Bolesť sa môže dostať do slabín a pacient môže mať ťažkosti s močením.

Ďalšie menej časté príčiny:

Nekróza hlavice femuru,
Lézia acetabula,
Zlomenina panvy (Goldford - 1996).

Bolesť bedier a zadku počas tehotenstva

Ischiatický nerv má pôvod v chrbte a smeruje dole k chodidlám.

Ak sa maternica roztiahne, tlačí na nervy a môže spôsobiť bolesť, mravčenie a stratu sily a citlivosti:

V glutéte,
V bokoch,
V oblasti stehien.

Postupom času a keď dieťa zmení polohu v maternici, bolesť môže ustúpiť.

Liečba bolesti bedier a zadku

V konvenčnej medicíne existuje špeciálna terapia v závislosti od poruchy.

Lekár predpíše protizápalové lieky, lieky proti bolesti a antidepresíva.

Pomliaždený bok

Mierna kontúzia bedrového kĺbu sa sama zahojí pomocou odpočinku, nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) a ľadových obalov.

Ak je trauma ťažká, má zmysel fyzioterapia na absorpciu hematómu a zápalu, najmä terapia Tecar.

Trochanterická burzitída

Burzitída sa zvyčajne hojí imobilizáciou, ľadovými obkladmi a liekmi na zmiernenie bolesti a opuchov. Ďalšie užitočné terapie sú:

Ďalšie užitočné terapie sú: rázové vlny, osteopatia, injekcie kortizónu a v zriedkavých prípadoch chirurgický zákrok.

Prírodná terapia bolesti bokov a zadku

Podľa naturopatie sú bolesti bedrového kĺbu spôsobené:

Svalová nerovnováha,
Poruchy obehu,
Niektoré jedlá.

Existujú cvičenia na nápravu svalovej nerovnováhy a na stimuláciu krvného obehu.

Vyhýbanie sa niektorým potravinám, ktoré vyvolávajú reakciu imunitného systému, môže znížiť zápal, aj keď máte herniovaný disk.

Únoscovia a dokonca aj stredné svaly gluteusu sú často oslabené u ľudí s bolesťami bedier a zadku.

Svalová nerovnováha môže spôsobiť:

Preťaženie malých a stredne veľkých gluteálnych svalov,
Aktivácia spúšťacích bodov (bolestivých bodov),
Trochanterická burzitída.

Cvičenie proti bolesti bedra a zadku

Krvný obeh je životne dôležitý pre ľudí s bolesťami chrbta.

V zásade by ste mali chodiť aspoň na hodinu na prechádzku.

Ľudia, ktorí veľa nechodia, môžu cvičiť každú hodinu:

Východisková poloha: stáť vzpriamene
Stojte na špičkách,
Vráťte sa do východiskovej polohy,
Opakujte 10 krát.

Toto cvičenie stimuluje spätný venózny tok z nôh do srdca.

Cvičenie pre stredný sval gluteusu

Tento sval funguje najmä vtedy, keď telo stojí len na jednej nohe, aby udržalo rovnováhu.

Východisková pozícia: stojte na rovnakom kroku s „bolestivou“ nohou a opierajte sa o druhú na podlahe,
Zdvihnite nohu, ktorá spočíva na podlahe,
Predĺžte obe kolená,
Vráťte sa do východiskovej polohy,
Opakujte 10 krát.

Ležiace cviky na glutety

Východisková poloha: leží na chrbte s pokrčenými kolenami,
Zdvihnite panvu,
Roztiahnite koleno zvukovej nohy,
Vráťte sa do východiskovej polohy,
Opakujte 10 krát.

Diéta a výživa pri bolestiach bedier a zadku

Každý vie, že existujú neznášanlivosť a alergia na jedlo. Napriek tomu sa mnohí domnievajú, že tieto príznaky postihujú iba črevá.

Pravda je, že niektoré potraviny môžu tiež spôsobiť zápal chrbta a bokov.

Napríklad mlieko a mliečne výrobky môžu spôsobiť zápal hrubého čreva, ktorý môže vyústiť do bolesti bedrového kĺbu.

Syndróm dráždivého čreva môže viesť k ischiase (Zeitz - 2016).