Chudnite zdravo a udržateľne - ako to nakoniec funguje

Informačný večer o novom kurze Optifast 27. mája na klinike

Radikálne vyliečenie, neúspešné násilné diéty, frustrujúce jedenie, jo-jo efekt - veľa ľudí s nadváhou, ktorí chcú schudnúť, tieto kľúčové slová poznajú. Existuje však aj iný spôsob - bez hladovania a poškodenia tela. Kurz Optifast na klinike Landshut je dlhodobým receptom na úspech. Po dobu jedného roka podporuje účastníkov v chudnutí tím odborníkov na klinike. Úspechy sú pozoruhodné: „Schudol som 25 kíl,“ hovorí účastník kurzu. Nový kurz sa začína po Letniciach. Informačný večer s registráciou sa uskutoční v pondelok 27. mája o 18:00 v oblasti Hammerbach.

Najdôležitejšia vec pri chudnutí: Nejde len o chudnutie, ale aj o udržanie novej hmotnosti z dlhodobého hľadiska. „Za 52 týždňov, ktoré Optifast beží, sa účastníci naučia zásadne meniť svoje vlastné návyky v životnom štýle a potom si ich ponechať,“ vysvetľuje vedúci lekár Dr. Robert Matzberger, medicínsky riaditeľ kurzov Optifast na klinike. Stravovacie a pohybové správanie je testované hneď od začiatku. "Trvalá zmena týchto dvoch faktorov je veľmi dôležitá pre dlhodobý úspech. Účastníci aktívne prispievajú k novému zdravému postoju k životu a znižujú rizikové faktory, ktoré sú spôsobené nadváhou," uviedol Dr. Matzberger. Bývalý účastník to môže potvrdiť: "Moje telo sa pre mňa stalo príťažou. Váhy neboli mojím dobrým priateľom." Dnes je to iné. Medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi v úzkej skupine a s profesionálnou podporou pri chudnutí sa úspech dostavil z dlhodobého hľadiska. „Žijem šťastnejšie, aj keď viem, že som to dosiahol.“ Nakupujete inak, stravujete sa vedome a pomalšie.

V spoločnosti Optifast sa berú do úvahy najnovšie poznatky z výskumu obezity. Pod lekárskym a terapeutickým vedením účastníci chudnú udržateľným spôsobom. Tím starostlivosti tvoria lekári a terapeuti v oblasti správania, výživy a cvičenia. Program je zameraný na dospelých, ktorí majú veľkú nadváhu (index telesnej hmotnosti vyšší ako 30). Dlhodobá štúdia s približne 8 300 účastníkmi potvrdila úspech Optifastu: Podľa toho žiadny iný nechirurgický program nedosahuje také úspechy z hľadiska redukcie hmotnosti, zvyšovania kvality života a znižovania chorôb, ako je vysoký krvný tlak, stukovatenie pečene alebo cukrovka.

Program je rozdelený do štyroch fáz. V prvom týždni sú účastníci podrobne vyšetrení. Vo fáze pôstu (2. až 13. týždeň) konzumujete kokteily iba ako súčasť receptúry. Zvyčajné jedlo sa nahradí pitím jedla, ktoré poskytuje 800 kalórií denne. Vďaka tomu sa kilá zhodia. „Toto veľké zníženie hmotnosti hneď na začiatku motivuje účastníkov a povzbudzuje ich k vytrvalosti,“ zdôrazňuje Dr. Matzberger. Vďaka vysokému obsahu bielkovín sa pocit hladu udržiava v medziach. V nasledujúcej fáze premeny (14. až 21. týždeň) sa strava postupne znova buduje, ale pod novými nízkokalorickými znakmi. Nakoniec sa vo fáze stabilizácie (22. až 52. týždeň) trénuje a upevňuje nové nutričné správanie. Ako zostane moja váha stabilná? Ako zvládam stresové a rizikové situácie? To sa tiež účastníci dozvedia v tejto záverečnej fáze. Okrem toho je na programe kardiovaskulárny tréning, nordic walking a vytrvalostný tréning.

Počas týždenného skupinového večera si účastníci môžu vymieňať nápady a motivovať sa navzájom. Môžete tiež riešiť problémy a diskutovať o nich s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, vyvíjať individuálne riešenia a tým podporovať trvalé chudnutie. „O všetkom by ste sa mohli porozprávať otvorene a naozaj sa na stretnutia veľmi tešíte,“ povedal jeden zo zúčastnených, ktorý hovorí zo skúseností. „Dnes môžem len tak prejsť okolo poličky s trieskami.“ Najväčšou výhodou je profesionálna podpora. Program Optifast trvale mení život a výrazne zvyšuje jeho kvalitu. „Všetko sa uľahčilo, napríklad zaviazaním šnúrok na topánkach.“ Rád si kupuje nové oblečenie a všetko ostatné: dokázal minimalizovať zdravotné riziká spojené s nadváhou. Jeho rada ľuďom v podobnej situácii: "Odvaha často chýba len trochu. Akonáhle začnete, stane sa z nej takmer úspech."

Záujemcovia sa môžu dozvedieť viac o novom kurze Optifast v časti Hammerbach na klinike 27. mája o 18:00. Tím pozostávajúci z lekárov, fyzioterapeutov, odborníkov na výživu a psychológov je k dispozícii pre otázky a predstavuje program.

Ak nie ste spokojní so svojimi váhami, tím odborníkov kliniky vám môže pomôcť na ceste k trvalému chudnutiu.