Čo pomáha pri slabej žile?

Unavené nohy a hrubé členky večer - to naznačuje slabé žily. Najčastejšie príčiny, typické príznaky a čo s nimi robiť

časopis

Niekoľko špliechaní studenou vodou prospieva žilám - najmä v horúcich dňoch

Celý deň som opäť strávil sedením v kancelárii. Aké unavené a ťažké nohy sa cítite večer. Keď konečne prídete domov, všimnete si, že máte opuchnuté členky. Žily flákajú? To by mohlo byť dobré. Náš odborník Dr. Norbert Frings objasňuje najdôležitejšie otázky o žilovej slabosti. Je hlavným lekárom a medicínskym riaditeľom kliniky Capio Mosel-Eifel v Bad Bertrichu, odbornej kliniky pre žilové choroby.

Čo je to slabosť žíl? Ako sa to vytvára?

Laici často hovoria o „slabých žilách“, keď spozorujú pavúčie alebo kŕčové žily. Lekári ho používajú na zhrnutie určitého klinického obrazu, ktorý sa dá rozdeliť do rôznych stupňov závažnosti - venózna slabosť alebo z lekárskeho hľadiska venózna nedostatočnosť. Začína sa to, keď sa venózne chlopne prestávajú správne zatvárať. Tieto chlopne zvyčajne zabezpečujú, aby krv v nohách neklesla smerom k nohe, ale naopak prúdila späť do srdca. Existujú rôzne možné príčiny vzniku boľavých venóznych chlopní. Časom sa krv v nohách hromadí čoraz viac. Tekutina uniká do susedného tkaniva, pokožka je nedostatočne zásobená živinami. Ak choroba existuje už roky a už poškodila pokožku, hovoria lekári o chronickej žilovej nedostatočnosti.

Aké sú možné príčiny? Kto má vyššie riziko vzniku slabých žíl?

Spúšťačom je vek, rovnako ako rodinná dispozícia, obezita a predchádzajúca trombóza nohy. Každý, kto má prácu v kancelárii a strávi celý život sedením, si poškodzuje žily rovnako ako niekto, kto musí stáť celý deň. Ženy majú väčšie problémy so žilami ako muži. Podľa Fringsovej môžu za to na jednej strane ženské hormóny, na druhej mäkšie spojivové tkanivo. Viacnásobné tehotenstvo tiež zvyšuje riziko. Frings hovorí: Každá piata žena v Nemecku trpí chronickým ochorením žíl a každý šiesty muž. Mierne zmeny v žilách sa vyskytujú u dobrých 90 percent ľudí v priebehu života.

Aké sú prvé príznaky slabej žily?
Ktoré príznaky sa môžu ešte objaviť?

Na začiatku sú podľa žilného špecialistu Fringsa badateľné najmä unavené nohy - napríklad večer alebo keď musíte dlhšie sedieť alebo stáť. Indikáciou sú aj mierne opuchy na členkoch, ktoré sa vyskytujú aj večer alebo v horúcich letných dňoch. Ak okraje ponožiek sťahujú pokožku, buď je gumička príliš tesná, alebo môžu za to vaše žily. Tiež môžu byť kŕče v nohách, rovnako ako „nepokojné“ nohy. Ak žily slabnú, môže sa to prejaviť aj v žilách pavúkov. Ak vidíte hnedé sfarbenie dolných končatín alebo členkov, slabé žily už pokročili. Najhorší stav choroby sprevádza otvorený kožný vred - ulcus cruris.

Diagnóza: Ako lekár diagnostikuje žilovú nedostatočnosť?

Najskôr sa lekár dôkladne pozrie na nohy pacienta a pocíti ich. Dokáže rozpoznať zvonka viditeľné zmeny, ako sú opuchy, pavúčie žily, kŕčové žily alebo hnedé škvrny. Potom lekár zvyčajne vyšetrí nohy pomocou vhodného ultrazvukového prístroja na kontrolu funkcie a stavu žilových chlopní. Pomocou špeciálneho vybavenia dokáže určiť prietok krvi v žilovom systéme. To mu dáva informácie o tom, ako ďaleko žilová slabosť pokročila a ktorá terapia sa odporúča. Lekár tiež objasní, či za príznakmi nie sú iné choroby.

Liečba: čo pomáha proti slabým žilám?

Akú terapiu lekár odporučí, závisí od príznakov. Cieľom je, aby sa venózne chlopne opäť lepšie uzavreli a aby sa krv posunula ďalej. Dôraz sa kladie na to, čo je známe ako kompresná terapia - kompresívne pančuchy, ktoré vyvíjajú tlak cez svoju jemnú sieťovinu a stláčajú žily na nohách. To uľahčuje prácu venóznych chlopní. Menej tekutín navyše klesá do tkaniva a zmierňuje sa opuch. Rovnakým spôsobom pomáhajú aj špeciálne tlakové obväzy.

Tiež veľmi dôležité: cvičenie. Kompresné pančuchy pomáhajú predovšetkým vtedy, keď napínate lýtkové svaly. Taktiež viac svalov vyvíja väčší tlak na venózne chlopne.

Ak sú pančuchy nedostatočné alebo ak žilová slabosť presiahla určitú úroveň, môže lekár odporučiť ďalšie lieky, ktoré napríklad zmierňujú opuchy (opuchy). Ak je oblasť žíl v slabinách príliš slabá, lekár môže upraviť chybnú žilovú chlopňu tak, aby sa opäť lepšie zatvárala. Alebo vypne kŕčové žily, aby funkciu prevzali zdravé žily v okolí. Existujú rôzne postupy: napríklad špeciálna operácia kŕčových žíl, uzavretie oblasti chybnej žily pomocou laserových alebo rádiových vĺn a (penová) skleroterapia. Dohodnite si so svojím lekárom, ktorá metóda je pre vás najlepšia, aké sú riziká a aké sú šance na úspech. Ak je to možné, vyhľadajte radu od špecialistu na žily.

Čo môžete urobiť pre svoje žily sami? Ako zabrániť?

Cvičte a cvičte pravidelne. Expert spoločnosti Frings odporúča svižnú chôdzu, jogging, jazdu na bicykli alebo sadanie na rotoped najmenej 30 minút denne, pokiaľ lekársky posudok nevypovedá proti. Neseďte príliš dlho v kuse. Cez obedňajšiu prestávku vždy trochu cvičte, napríklad lezenie po schodoch alebo krátku prechádzku. Ak musíte veľa stáť, môžete si občas nohy uľaviť zmenou polôh alebo položením nôh na podstavec. Ak je to možné, posaďte sa. Ak vám to lekár odporučí, noste kompresné podkolienky.

Ak máte zvýšené riziko žilovej slabosti - napríklad kvôli slabému spojivovému tkanivu -, mali by ste počas celého života venovať pozornosť uvedeným tipom. Ak máte ťažkosti, obráťte sa na svojho lekára v počiatočnom štádiu. Okrem toho udržujte žily fit pomocou špeciálnych cvikov. Môžete to robiť, keď pracujete. Napríklad krúžte chodidlami alebo striedavo pohybujte prstami hore a dole. Alebo ako tu v našom videu: