Cvičenie vám nepomáha pri chudnutí

Šport je zdravý, o tom niet pochýb. Nemá to však žiadny podstatný vplyv na úspešnosť zákazníka. Toto je výsledok novej štúdie, ktorá by mala potešiť všetkých drsných fitnes. Vedci tvrdia: skutočné príčiny obezity spočívajú úplne inak.

Chcete schudnúť a snažíte sa stať športovým fanatikom? Nechaj to tak. Pretože britskí lekári teraz uverejnili článok v „British Journal of Sports Medicine“. S jasným tvrdením: Globálne narastajúci problém obezity nemá nič spoločné s nedostatkom pohybu, ale iba so zlou stravou.

Ako práve teraz. Šport vôbec nepomáha? Niektorí z nás by mohli v šoku spadnúť z steppera! Dovoľte mi preto stručne objasniť jednu vec: Vedci zdôrazňujú, že pravidelné cvičenie je samozrejme zdravé a môže predchádzať chorobám, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia a demencia. Cvičenie môže tiež zlepšiť držanie tela a kondíciu. Ale: Vplyv cvičenia na našu váhu je zjavne úplne preceňovaný.

Zistenie nie je úplne nové, odborníci opakovane zdôrazňujú, že samotné cvičenie na chudnutie nestačí. Pretože veľa z nich sa stravuje ako doteraz - a večer si ničí svoju malú fitnesku pred televízorom.

Príliš veľa cukru, príliš veľa sacharidov

Je načase vyvrátiť mýtus o športe, ktorý sa čudoval, hovorí sa z Veľkej Británie. Mnoho ľudí si stále myslí, že nadváha je dôsledkom nedostatku pohybu. Odborníci sa domnievajú, že ide o chybu. Jednoducho jeme príliš veľa cukru, sacharidov a nezdravých hotových jedál. Ak chcete schudnúť, musíte dôsledne meniť stravovací režim na „zdravý“, najmä pokiaľ je to možné bez cukru a sacharidov. Šport potom môže mať podporný účinok, ale zjavne to nie je dôležitý faktor úspechu. Pretože podľa vedcov: Zlú stravu jednoducho nevycvičíte.