hCG diéta: chudnutie s tehotenskými hormónmi

hCG diéta ruky preč: takto hCG diéta ničí váš metabolizmus!

Niektoré sľuby vás robia skeptickými, pretože sú príliš blízko k splneniu sna. Chudnutie je vraj vďaka takzvanej hCG diéte detská hra. Vývojári sľubujú rýchle výsledky s minimálnym úsilím a bez hladu. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda.

Zázračná diéta má však jeden veľmi zrejmý háčik: každý deň by ste si mali injekčne podávať hormóny. Uh, čo? Áno, tak sme vyzerali. A akoby to nebolo dosť čudné, ide aj o tehotenské hormóny.

Ako s ním máte chudnúť alebo či môže byť dokonca zdravý? Aj to sme chceli vedieť. Preto sme pri DR. Matthias Riedl, Spýtal sa internista a odborník na výživu v Medicum Hamburg, najväčšom európskom špecializovanom centre pre metabolické poruchy.

V tomto článku

Čo to vlastne hCG je a ako funguje v tele?

Skratka hCG znamená „ľudský choriový gonadotropín“. Komplikovaný názov v skutočnosti skrýva hormón, ktorý sa čoraz viac produkuje v placente maternice počas prvých pár mesiacov tehotenstva. Hormón sa produkuje aj u netehotných žien - ale nie v takej vysokej koncentrácii, ako je to v prípade rastu embrya.

hCG sa uvoľňuje v nadbytku asi 5 dní po oplodnení. Signalizuje ženskému telu „Pozor: tu je oplodnená vajíčková bunka, ktorá má dozrieť.“ To zaisťuje, že sa vajíčko môže implantovať do maternice. Zároveň sa stará o optimálnu starostlivosť o maternicu, aby sa mohla vyvíjať. „V núdzových situáciách počas tehotenstva hCG zaisťuje, že telo využíva svoje tukové zásoby,“ vysvetľuje Dr. Riedl. Diéta s hCG využíva tento princíp: Každodenným injekčným podaním hormónu je potrebné odbúravať tukové zásoby.

Teória: Ako vám pomáha hormón hCG pri chudnutí?

Tehotenstvo je pre ženský organizmus dosť veľká zmena. Zrazu musí nielen udržiavať jeden organizmus nažive, ale súčasne umožňuje rásť aj druhému. To si vyžaduje predovšetkým glukózu (cukor). Preto sa telo snaží využiť všetky dostupné zdroje energie.

Presne to robí hormón hCG: „Ak sa hormón do tela pridáva umelo vo forme injekcií, má to zabezpečiť odbúravanie tukového tkaniva počas fázy diéty, a to aj v tých častiach tela, kde sa tuk bežne rozkladá. ťažšie, “povedal lekár, ktorý je známy aj zo série NDR„ The Nutrition Docs “. Funguje to však iba pri nižšom energetickom príjme iba 500 kcal. Pre porovnanie: priemerná žena potrebuje okolo 1 800 kcal denne.

Ďalšia údajná výhoda podávania hormónov: „HCG má tiež potlačiť pocit hladu a kompenzovať vyčerpanie počas drastických úspor kalórií,“ uviedol Dr. Riedl. Ďalší trik tela na zvládnutie tehotenstva. Jedinou otázkou je, či to platí aj pri chudnutí.

Cvičenie: 3 fázy diéty hCG

Na to, aby ste pomocou diéty hCG skutočne schudli, nestačí injekčné podanie tehotenského hormónu denne (!). Musíte tiež mimoriadne vypnúť prísun energie. Znamená: Ani tu sa nevyhnete prísnym stravovacím pokynom. Robíte teda to isté ako každú nezdravú radikálnu stravu, až na to, že do seba búšite aj hormónmi.

Metabolická strava je rozdelená do troch fáz: fáza nasýtenia, fáza stravovania a fáza stabilizácie. Asi po 6 týždňoch je po všetkom a vy (údajne) ľahšia o pár kíl. Počas fázy 1 a 2 si musíte injekčne podať hCG každý deň - od prvého dňa. Chudnutie v tomto období je údajne obrovské.

Fáza 1: Na začiatku diéty hCG môžete použiť Fáza načítania Celé dva dni znova poriadne štrajkujte, aby sa všetky spomienky zaplnili. „Gurmánska fáza má stimulovať metabolizmus,“ vysvetľuje odborník. Veľkorysý pôžitok by vám navyše mal uľahčiť zaobchádzanie bez, najmä v prvých dňoch.

Fáza 2: Od 3. dňa ste v tzv Fáza diéty, ktorá trvá 21 dní. Hostina sa skončila. Okrem dennej dávky hCG môžete teraz konzumovať iba mizivých 500 kcal. Pre porovnanie: tuk, cukor a sacharidy sú tabu. Namiesto toho sú povolené iba prírodné potraviny, ako je zelenina, mäso, mliečne výrobky, ryby, tofu a ovocie. Pri všetkom však musíte počítať kalórie, ktoré ste skonzumovali.

Fáza 3: „Vo tretej fáze to teda je Fáza stabilizácie, zvyknite si telo na potraviny, ktoré sa počas diéty nekonzumovali, pomalým zvyšovaním príjmu kalórií, “vysvetľuje Dr. Riedl. Vždy v nádeji, že unikne jojo efektu. Táto fáza tiež trvá asi 3 týždne.

Nebezpečná metabolická strava: Môžu sa vyskytnúť tieto vedľajšie účinky

To, čo znie tak krásne, môže mať ďalekosiahle následky. „Bolesti hlavy, nepokoj, stavy vyčerpanosti až do depresie a krvné zrazeniny patria medzi rozsiahle vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť ako súčasť diéty hCG,“ varuje odborník na výživu.

Obzvlášť problematické sa stáva, ak sa nízkokalorický príjem udrží dlhšie. Je nemožné, aby bol telu dodaný dostatok výživných látok, a ten sa stáva nedostatkom, čo môže spôsobiť nenapraviteľné škody.

Organizmus sa postupne vypína a snaží sa šetriť energiu. Únava, vynechaná menštruácia alebo neustále mrznutie sú len niekoľkými znakmi toho, že váš príjem kalórií je príliš nízky. Aké ďalšie negatívne dôsledky bude mať hormón, sa nedajú predvídať, a preto ďalší odborníci, ako napríklad spotrebiteľské poradenské centrum alebo Nemecká spoločnosť pre endokrinológiu, neodkladne odporúčajú zabrániť.