Diéta a plná chladnička = motivácia k chudnutiu!

Protiklady sa priťahujú. Rovnako je to aj s chudnutím a diétami. Aspoň ak chcete obidvom motiváciu „prekonať“;)

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Pretože podľa mojich doterajších skúseností s chudnutím nemá vôbec zmysel mať prázdnu chladničku alebo sa pri nakupovaní zdržiavať, aby ste doma nemali „príliš veľa“ na zjedenie.!

Ako získam túto skúsenosť? Je to otázka alternatív a toho Motivácia stravy! Pretože pri chudnutí, ktoré nie je vždy také ľahké, a niekedy aj chute, má pohľad do chladničky tendenciu viesť k demotivácii a frustrácii - práve preto, že zíva prázdnota - už ani tá najlepšia a najzdravšia strava nie je zábava.

V našich mysliach sa strava rovná zrieknutiu sa jedla a zodpovedajúcej deprivácii. A to nie je zdravé chudnutie. Určite nie! Chudnutie a diéty môžu byť zábavné - a musia byť, ak chceme, aby boli úspešné a motivované.

V prípade pochybností môžu prázdne chladničky pri diéte dokonca vyvolať pocit nedostatku, obmedzenia alebo dokonca nedostatku. Sú to tiež pocity, ktoré nechceme mať - o motivácii sa ani nemôže rozprávať.

Moje odporúčanie je teda veľmi jasné:

Pri diéte - či už s vlastnou motiváciou, receptami Weight Watchers alebo tvrdým spôsobom The Biggest Loser ... - sa vždy musíme pri diétach ubezpečiť, že je chladnička plná. Alebo že nás pohľad na úplnú prázdnotu s otvorenými dverami chladničky v každom prípade zachráni, a to aj v horúcej fáze diéty, a motivácia zostane zachovaná.

Ako však zvládnete, že je chladnička plná - a stále dosahujeme svoje ciele týkajúce sa stravovania a chudnutia ... viac o tom v druhej časti tohto článku na tému diéty a vlastná motivácia ...