Testované VY - najväčší nemecký testovací portál!

Náš test s diétou smartlife VITAKOST

Leto v Nemecku tento rok zanechalo veľa želaní, ale 100 testerov s testovacím programom TestNow a smartlife VITAKOST pracovalo ambiciózne na pláži.

Vo fáze testovania a diéty naši testeri nahradili niektoré zo svojich jedál diétnymi kokteilmi smartlife VITAKOST, ktoré dosiahli skutočne skvelé výsledky.

Náš člen TestNow ntlq2006 je nadšený:

„Celkovo som schudla 4 kilá a to je naozaj úžasné. Moje bikiny teraz vyzerajú skvele a moje ďalšie oblečenie je oveľa pohodlnejšie. Dostal som aj veľa pochvál. Ďakujem pekne, je to naozaj najlepšia diéta, akú som kedy urobil, s úspechom. Samozrejme, moji priatelia teraz všetci chcú vyskúšať diétu, pretože sú takí nadšení. Vitakost môžem skutočne odporučiť všetkým. ““

Tiež Geli54 bude pokračovať v diéte smartlife:

"Je skvelé, že ste produkt zmiešali s vodou." Pripravte si ho ráno v šejkri a vezmite si ho so sebou do práce. [...] Ďakujem pekne za účasť. Už som si objednal ďalšie 3 plechovky od nu3 - skvelý produkt. “

Skvelá fotka je z ricitavi. Vďaka!

Čo je inteligentný život VITAKOST DIET?

Receptúru smartlife VITAKOST DIÄT vyvinuli vedci a odborníci na výživu na základe najnovších výsledkov výskumu. Výsledkom je bielkovinová diéta, ktorej účinok je založený na kombinácii vysoko kvalitných bielkovín, vlákniny a cenných vitamínov a minerálov. Smartlife VITAKOST DIÄT zaujme príjemnou chuťou - a to bez pridania umelých aróm!

Polovica výhrevnosti kokteilu je pokrytá cennými bielkovinami. Pretože dostatočný príjem bielkovín má rozhodujúci význam, najmä počas diéty.

14-dňový program VITAKOST DIET

Programom chudnutia vás prevedú v štyroch efektívnych fázach - je to veľmi ľahké!

Deň 1-3: Intenzívny štart

V intenzívnej počiatočnej fáze sú všetky tri jedlá denne nahradené bielkovinovým diétnym koktailom od spoločnosti smartlife VITAKOST Diet. Okrem toho môžete celý deň konzumovať toľko zeleninového vývaru, koľko chcete.
Tip: Zeleninový vývar obsahuje veľa dôležitých rastlinných látok, ktoré majú zdraviu prospešný účinok, posilňujú základnú rovnováhu a tým udržujú rovnováhu medzi acidobázickou rovnováhou.
Je tiež dôležité, aby ste vypili dva až tri litre vody denne.

Deň 4-9: Fáza redukcie

Vo fáze redukcie sa dve jedlá denne nahradia pretrepaním. Tretie jedlo je možné zvoliť ľubovoľne, malo by však byť prispôsobené kalorickej strave. Hlavne recepty s vysokým obsahom bielkovín výborne dopĺňajú stravu. Dostatočná hydratácia je veľmi dôležitá, takže by ste sa mali stále uistiť, že pijete medzi dvoma až tromi litrami vody. Prípadne môžete tiež použiť čaj alebo dať vode ovocnú nôtu s plátkom citróna.

Deň 10-13: Stabilizácia

V predposlednej fáze stravovacieho plánu smartlife VITAKOST nahradíte iba jedno z troch jedál denne potrasením. Ďalšie dve jedlá by mali byť rovnako ako v predchádzajúcich fázach prispôsobené kalorickej strave. Aj v tretej fáze je veľmi dôležité piť súčasne s diétou dostatok tekutín. Stále odporúčame dva až tri litre vody. Na vyváženie acidobázickej rovnováhy môžete tiež skonzumovať toľko zeleninového vývaru, koľko chcete.

Od 14. dňa: fáza zadržania

Ak ste úspešne zvládli prvé tri fázy diéty smartlife VITAKOST, všimnete si znateľný rozdiel na vašej hmotnosti. Po dvoch týždňoch môžete jedlo nahradiť trasením, ak chcete. Prípadne môžete okrem troch ľahkých jedál vziať aj diétu smartlife VITAKOST, ktorá dodá telu extra cenné bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Takto vás diéta smartlife VITAKOST dostane do optimálnej formy!

Informácie o zložkách a alergénoch nájdete tu.

Môžem smartlife VITAKOST pripraviť aj s mliekom?

Áno, smartlife VITAKOST môžete pripraviť s mliekom. Upozorňujeme však, že použitie 200 ml 1,5% nízkotučného mlieka zvyšuje výhrevnosť jedla o 94 kcal.

Musím tiež športovať, ak držím diétu smartlife?

Nie, nemusíte. Pre chudnutie je dôležité dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu. To znamená, že musíte jesť menej kalórií, ako zvyčajne spálite. Vďaka tomu, že smartlife VITAKOST je jedlo pre diétu regulujúcu hmotnosť a má iba 219 kcal na porciu, je možné dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu aj bez cvičenia. Chudnutie však môžete samozrejme urýchliť cvičením.

Musím pri chudnutí dodržiavať 14-dňový stravovací plán?

Nie, 14-dňový stravovací plán je zameraný na tých, ktorí chcú výsledok veľmi rýchlo. Smartlife VITAKOST môžete samozrejme nahradiť iba jedným jedlom denne. Aj keď to spomalí chudnutie, nemusíte sa úplne zaobísť bez tuhého jedla.

Musím si zeleninový vývar pripraviť sám alebo môžem použiť aj hotový vývar?

Čerstvo uvarený zeleninový vývar obsahuje veľa dôležitých rastlinných látok, ktoré majú zdraviu prospešný účinok a posilňujú alkalickú rovnováhu. Vyvážená acidobázická rovnováha je prospešná pre pohodu a pomáha vám tak vyvážene zvládnuť stravu. Preto odporúčame, aby ste viac vývaru jednoducho predvarili a konzumovali ho niekoľko dní. Ak vám však skutočne čas beží, môžete použiť aj hotovú pažbu.

Prečo musím pri diéte piť toľko vody?

V zásade je vždy dôležité veľa piť, pretože telo môže vylučovať rozkladné produkty obličkami. Tieto sa vyskytujú častejšie pri diéte. Je preto obzvlášť dôležité dodávať telu dostatok tekutín. Voda navyše prispieva k normálnym fyzickým a kognitívnym funkciám, ako aj k normálnej regulácii telesnej teploty.

Môžem medzi tým jesť ovocie alebo zeleninu?

Ak sa budete riadiť 14-denným stravovacím plánom smartlife VITAKOST, mali by ste sa na začiatku vyhýbať ovociu alebo zelenine. Ovocie alebo zelenina koniec koncov znamenajú aj kalórie navyše. Len čo jedno z jedál nahradíte tuhým, môžete samozrejme opäť siahnuť po ovocí alebo zelenine. V zásade však platí toto: Ak vás počas prvých dní napadne hladný hlad, vždy je lepšie namiesto sušienok alebo čokolády siahnuť po ovocí alebo zelenine.

Môžem počas diéty piť kávu?

Áno, môžete pokračovať v pití kávy aj pri diéte so smartlife VITAKOST. Avšak bez krému alebo cukru. Skúste tiež na pretrasenie použiť 200 ml studenej kávy namiesto 200 ml vody.

Môžem nahradiť 2-3 litre ďalšej vody, ktoré by som mal denne piť, inými nápojmi?

Najlepšie je piť vodu obsahujúcu vápnik alebo minerály alebo alternatívne čaj. Mali by ste sa vyhnúť ovocným šťavám, pretože tie často obsahujú veľa kalórií a pôsobia tak proti požadovanému chudnutiu. Ak je voda pre vás príliš nudná, vyskúšajte plátok citrónu alebo limetky. To dodáva vode osviežujúcu chuť!