Príjemný pilot

d osobný tréning cítiť sa dobre s

Anna & Jochen Auer

Telesný psychoterapeut a psychológ

samého seba

Zaručená všímavosťou

bez jo-jo efektu a bez stravy.

  • Chcete úspešne chudnúť a cítiť sa stále viac a viac slobodne a lepšie?
  • Chcete sa rozhodnúť, čo, kedy a koľko jete?
  • Chcete opäť cítiť svoju prirodzenú sýtosť?
  • Túžite sa prijať s láskou a mať sa rád?
  • Chcete si nájsť svoju pohodlnú váhu a udržať si ju natrvalo?

Potom sa tešte na 10 týždňov, ktoré zmenia vaše stravovacie návyky a váš život!

s všímavosťou k dobrej hmotnosti a s osobnou starostlivosťou

Naozaj vnímajte samého seba

Zistite, čo je všímavosť, ako ju používať a prečo vám pomáha pri chudnutí. Zažite čoraz viac seba samého a cíťte seba a svoje telo. Tu nastavíte základ, aby ste sa stali ľahšími.

Cítiť svoj typ hladu

Cítite, či ste skutočne hladní a aký je to pocit vo vašom tele. Naučte sa rozlišovať medzi hladom v žalúdku, očami a emocionálnym hladom.

Stojte si za svojimi pocitmi a potrebami

Otvorte svoje pocity a namiesto jedla zistite, čo váš život skutočne potrebuje. Čerpajte zo svojho vnútorného potenciálu a postavte sa za to, čo je pre vás v živote dôležité, po čom túžite a po čom túžite.

Urobte správne rozhodnutie

Nájdite svoju vnútornú silu, aby ste v budúcnosti jedli iba vtedy, keď budete skutočne hladní alebo keď vám to bude chutiť. A ak ste spoznali skrytú inú potrebu, v budúcnosti urobíte to, čo pre ňu NAOZAJ potrebuje (namiesto toho, aby ste jedli).

Povedzte vám „áno“!

Naučte sa prijímať samého seba a láskyplne sa o seba starať. Takto si čoraz viac vážite samého seba. Týmto spôsobom budete plní a plní zvnútra, čo vás ochráni pred nárazovým jedením a skutočne vás urobí natrvalo šťastnými.

Dobrý deň, sme Anna a Jochen a obaja sa cítime dobre. Chceme vás podporiť v tom, aby ste konečne schudli natrvalo, bez JOJO, a aby ste sa cítili dobre vo svojom tele.

Ja, Jochen, som kvalifikovaný psychológ a autor knihy „Chudnutie pomocou všímavosti“, ktorá sa predala 15 000-krát. A ja, Anna, som odborníkom na prirodzené a starostlivé stravovanie a predtým som roky pracovala ako odborníčka na poruchy stravovania na renomovanej psychosomatickej klinike.