Príjemný pilot
d osobný tréning cítiť sa dobre s
Anna & Jochen Auer
Telesný psychoterapeut a psychológ
Zaručená všímavosťou
bez jo-jo efektu a bez stravy.
- Chcete úspešne chudnúť a cítiť sa stále viac a viac slobodne a lepšie?
- Chcete sa rozhodnúť, čo, kedy a koľko jete?
- Chcete opäť cítiť svoju prirodzenú sýtosť?
- Túžite sa prijať s láskou a mať sa rád?
- Chcete si nájsť svoju pohodlnú váhu a udržať si ju natrvalo?
Potom sa tešte na 10 týždňov, ktoré zmenia vaše stravovacie návyky a váš život!
s všímavosťou k dobrej hmotnosti a s osobnou starostlivosťou
Naozaj vnímajte samého seba
Zistite, čo je všímavosť, ako ju používať a prečo vám pomáha pri chudnutí. Zažite čoraz viac seba samého a cíťte seba a svoje telo. Tu nastavíte základ, aby ste sa stali ľahšími.
Cítiť svoj typ hladu
Cítite, či ste skutočne hladní a aký je to pocit vo vašom tele. Naučte sa rozlišovať medzi hladom v žalúdku, očami a emocionálnym hladom.
Stojte si za svojimi pocitmi a potrebami
Otvorte svoje pocity a namiesto jedla zistite, čo váš život skutočne potrebuje. Čerpajte zo svojho vnútorného potenciálu a postavte sa za to, čo je pre vás v živote dôležité, po čom túžite a po čom túžite.
Urobte správne rozhodnutie
Nájdite svoju vnútornú silu, aby ste v budúcnosti jedli iba vtedy, keď budete skutočne hladní alebo keď vám to bude chutiť. A ak ste spoznali skrytú inú potrebu, v budúcnosti urobíte to, čo pre ňu NAOZAJ potrebuje (namiesto toho, aby ste jedli).
Povedzte vám „áno“!
Naučte sa prijímať samého seba a láskyplne sa o seba starať. Takto si čoraz viac vážite samého seba. Týmto spôsobom budete plní a plní zvnútra, čo vás ochráni pred nárazovým jedením a skutočne vás urobí natrvalo šťastnými.
Dobrý deň, sme Anna a Jochen a obaja sa cítime dobre. Chceme vás podporiť v tom, aby ste konečne schudli natrvalo, bez JOJO, a aby ste sa cítili dobre vo svojom tele.
Ja, Jochen, som kvalifikovaný psychológ a autor knihy „Chudnutie pomocou všímavosti“, ktorá sa predala 15 000-krát. A ja, Anna, som odborníkom na prirodzené a starostlivé stravovanie a predtým som roky pracovala ako odborníčka na poruchy stravovania na renomovanej psychosomatickej klinike.
- Čaj vám pomôže schudnúť - zdravý a štíhly vďaka krátkodobému pôstu
- Čaj namiesto čokolády Schudnite vďaka novým stravovacím návykom Zdravie
- Ako som schudol 70 kg s binaurálnymi rytmami Binaurálne rytmy
- Čo sa pre vás zmenilo chudnutím?
- Ako menej jedla je možné jesť pomalšie; Rýchlo zdravé tipy na chudnutie pri diéte