V koľkých kalóriách sú domáce hranolky?

Momentálne každý deň cvičím, aby som žil zdravšie a zdravšie. Pretože by jedlo malo byť zdravšie a malo by obsahovať menej kalórií, hľadám nejaké zdravšie alternatívy, ktoré sa, zdá sa, hľadajú dosť ťažko. Máte nejaké návrhy na nízkokalorické jedlá na večeru? A koľko kalórií sú domáce, nie vyprážané hranolky, ktoré sa varia v rúre s niekoľkými koreninami?

koľko

Teším sa na početné odpovede!:)

3 odpovede

Nejde o večerné nízkokalorické jedlo, ale o váš príjem kalórií počas celého dňa.

Otázka na hranolčeky: odvážte zemiaky, vypočítajte kalórie a viete, koľko ich konzumujete. korenie nemá kalórie

Potom urobí olej rozdiel?

Prirodzene. To si nespomenul. mimochodom funguje aj bez toho

Ako veľmi by to potom malo význam?

spočítajte sa. Neviem, koľko zemiakov (a oleja) použiješ

No, zemiaky, ktoré pečiete iba s korením, majú potom logicky iba kalórie zemiakov c: (potom musíte rátať podľa zemiakov, nie podľa gramov. Ak je v zemiakoch menej vody, majú zemiaky viac kalórií na 100 g ako nepečené. )

toľko kalórií ako iné zemiaky z rúry

podobné otázky

Dnes som si sám pripravil hranolky.
Zemiaky som olúpala, niekoľko minút som ich predsmažila vo fritéze a potom som ich opäť „vyprážala“.

Teraz sa pýtam sám seba, či sú tieto hranolky oveľa zdravšie ako bežné mrazené hranolky, aj čo sa týka kalórií.

Alebo to netrvá veľa, pretože obe sú varené v hlbokej fritéze?

Koľko kalórií má kebabový tanier so šalátom a omáčkou, ale bez hranoliek? Je to zdravšie ako normálny kebab? pozdravujem Filipa

Takže som si všimol, že musím trochu schudnúť, ale nechcem stratiť svalovú hmotu pomocou nízkokalorickej diéty. Je možné, že konzumujem iba 1 500 - 1 700 kalórií denne, ale väčšina z toho, čo zjem, je vysoký obsah bielkovín. ? Moje svaly aj tak stále rastú?

Dnes som jedol s tureckou rodinou. K dispozícii bola oranžová ryža asi 50 gramov domácej kofte, 3 kusy domácich hranoliek asi 85 gramov s chlebom pšeničný chlieb asi 100 gramov a potom ešte 2 börek s bielym syrom. Môžem rátať s 4000 kalóriami?

Myslím tým, že v čipsoch nie sú žiadne tuky a hranolky sú vlastne iba pečené zemiaky so soľou? Pretože na vyprážaných hranolkách je veľa tuku, pretože sa kúpal v horúcom tuku?

V blízkej budúcnosti by som chcel jesť zdravšie a znižovať kalórie a tiež by som chcel zhodiť pár kíl (s cvičením na boku)

Teraz som sa chcel spýtať, či má niekto z vás predstavu, aké jedlo alebo jedlá, ktoré by som mohol jesť, sú nízkokalorické

Som vďačný za každý tip a prosím len o vážne odpovede

Hej, skôr ako získate akékoľvek známe komentáre, viem, že je zdravšie si sami variť a nejem len hotové jedlá. Napriek tomu existujú dni, keď to musí byť rýchle alebo chcete byť pohodlnejší, ale nechcem sa vrhať na seba neopatrne kalorickými bombami. Je mi jasné, že hotové jedlá sú často o niečo čistejšie, ale tu je moja otázka: Máte nejaké odporúčania pre mrazené pizze, hotové panvice, polievky, kastróly atď. Na hotových jedlách, ktoré majú nízky obsah kalórií. Viem, že vždy existujú nejaké dobré alternatívy. Bol by som veľmi rád, keby sa spojilo niekoľko dobrých rád a odporúčaní. Lg

Čítal som, že zemiaky majú nízky obsah kalórií a neschudnú. Zjem niekedy 2-3 zemiaky, ktoré sú uvarené v rúre a potom dochutené určitým korením. Mnohí tvrdia, že zemiaky na chudnutie skutočne škodia. Čo je práve teraz? A radšej soľ vynechám, že?

balenie hovorí 136kcal/100g. Ale vedľa je 255kcal/porcia. Podľa balenia jedna porcia zodpovedá 150g. 136 x 1,5 je 204, zatiaľ čo 255/1,5 je 170. Odkiaľ pochádza rozdiel? Predpokladajú výrobcovia, že ich pripravím vo fritéze alebo na panvici, ktoré sú uvedené ako možné spôsoby prípravy, a nie v rúre?

(Viem, viem, hranolky sú nezdravé, takže nedochádza k žiadnemu zdravému chudnutiu atď., Ale len veľmi zriedka to bude dúfam odpustené.)

Ahojte👋🏻 Koľko kalórií má podľa vás kúsok pizze (15 x 15 cm a asi 0,5 cm hrubý). Cesto je vyrobené z celozrnného cesta a poleva je: paradajková omáčka, kukurica, paradajky, trochu mozzarelly?

Ja dnes varím a sú mäsové špízy s ryžou.

Ale keďže neznášam ryžu, najskôr som si myslel, že si s ňou urobím pár rezancov, ale nejde to spolu až tak dobre.

Potom som prišiel s myšlienkou, že si hranolky jednoducho urobím sám v rúre.

Iste, mohol by som len nastaviť fritézu a vložiť tam hotové hranolky, ale nechcem, pretože domáca vždy chutí lepšie, keď je dobre pripravená.

Ale ak si zemiaky nakrájam sám a potom ich vložím do rúry, nebudú vôbec chrumkavé.

Sú také šťavnaté a nechutia dobre.

Ako to urobíte chrumkavé v rúre?

Plánujem teda upiecť zemiakové kolieska, ale zaujímalo by ma, či je to zdravé a koľko majú kalórií. Nakrájam si klíny z 5 stredne veľkých zemiakov, marinovaných s trochou repkového oleja a korenia a dám ich piecť, preto by mali byť zdravšie, nie?

Hej, takže vždy, keď som si dal kebab (kde som už mal reflux), strašne ma pálilo záha. To isté platí pre polovicu kurčaťa., mc donalds a všetky tie veci rýchleho občerstvenia.

ALE kedykoľvek som bol v Burger King (hamburger, hranolky a King Wings), pálenie záhy ma nebolí. Prečo je to tak. Burger king je zdravší ako čokoľvek iné alebo len preto, že je sviežejší?