Koncepty zdravej výživy

Jedzte vedome, žite lepšie: Zdravé stravovanie udržuje vaše telo a myseľ v kondícii. Nájdite si cestu v množstve výživových konceptov.

Vegetariánska/vegánska strava
Nízkosacharidová diéta
Základná výživa
Koncepty pôstu

K dispozícii aj na stiahnutie vo formáte PDF

Nízkosacharidová strava, doba kamenná, vegánska, bezlepková, zásaditá alebo prerušovaná hladovka - trendy v oblasti výživy sú na ústach každého človeka, dnes viac ako kedykoľvek predtým. V tomto čísle uvádzame najnovšie poznatky o možných výhodách súčasných konceptov potravín. Všetko pod heslom: „Nechajte jedlo byť vašim liekom a liekom vaše jedlo.“

Zmena stravovania funguje z dlhodobého hľadiska iba vtedy, ak si nájdete vlastnú cestu a vytvoríte si nové návyky, ktoré vám vyhovujú tak dobre, že sa ľahko udržiavajú. Zoznámte sa s najdôležitejšími konceptmi výživy, aby ste videli tie najlepšie nápady. V skutočnosti ich nie je toľko, ako sa na prvý pohľad zdá.

V zásade možno koncepty výživy rozdeliť do troch skupín:

vegetariánska/vegánska strava
diéta s nízkym obsahom sacharidov
Koncepty pôstu

Ďalšie témy v tomto čísle:

Lekárnička: Homeopatia pre zdravú pokožku/liečivé rastliny pre silné nervy/jarná kúra so soľami Schüßler
Spev posilňuje telo i dušu
Hloh: liečivá rastlina pre srdce
Bolesť chrbta: 5 užitočných cvičení pre kanceláriu
Lymfologická holistická liečba
Varenie s aromatickým korením z celého sveta
Vysoká citlivosť: citlivosť ako darček
Otec Anselm Grün: Najslávnejší nemecký benediktínsky mních vníma rituál ako miesto slobody a sebaobjavovania