Krásna pokožka: to je tajomstvo čistej pokožky!

Ako môžem bojovať proti nečistotám? Naozaj sa cukor vráska? Odpovedáme na 7 najdôležitejších otázok týkajúcich sa čistej a krásnej pokožky a máme tipy na starostlivosť.

A je to: stačí zastaviť čas, zastaviť starnutie - aspoň na tvári. Výskum sa uskutočňuje dvoma smermi: krémy s lapačmi voľných radikálov, antioxidanty, majú predchádzať vráskam. A opravu vykonávajú látky, ktoré sa priamo pripájajú k metabolizmu kolagénu, stimulujú bunky, aby sa samy produkovali, a vypchávajú jemné linky.

Krásna, čistá pokožka: najdôležitejšie účinné látky

Vitamíny, koenzýmy, ovocné kyseliny a zvlhčovače sú najdôležitejšie zložky proti starnutiu. Kedy ich však potrebujeme? A čo môžeme urobiť, aby sme udržali pokožku čo najdlhšie pevnú - napríklad cvičením? Odpovedáme na sedem najdôležitejších otázok!

1. Krásna pokožka: kedy sa objavia prvé vrásky?

Na konci dvadsiatych a začiatkom tridsiatych rokov pokožka pomaly stráca svoj podporný kolagén. Pitie, večierkové cigarety a málo spánku zrazu zanechávajú stopy na vašej tvári. „Prevencia je vždy lepšia ako liečba,“ hovorí expert FIT FOR FUN prof. Dr. Axt-Gadermann (autor knihy „Prečo jazda na horskej dráhe zvyšuje jej atraktivitu a čokoláda ju chráni pred vráskami“, Herbig-Verlag). „Keď však majú ľudia dvadsať, majú na mysli všeličo, len nie proti starnutiu.“ Bitter: Životný štýl v tomto veku je badateľný aj po desiatich rokoch.

Tip pre vašu najlepšiu pleť: po každej párty sa dôkladne odlíčte a doprajte si dostatok spánku, pretože telo potrebuje relaxáciu, aby mohlo aktivovať samoliečivé sily.

2. Sú krémy proti starnutiu užitočné v mladom veku?

Klasické výrobky proti starnutiu sú zvyčajne príliš bohaté a príliš bohaté na mladú pokožku. Ich zloženie je šité na mieru potrebám pokožky od štyridsiatich rokov a je pravdepodobnejšie, že u mladších ľudí spôsobí pupienky a čierne bodky. Jednou z hlavných príčin skorého zvrásnenia je suchá pokožka. Je lepšie sa o ne starať včas pomocou zvlhčovacích prostriedkov. A: „Vo veku 25 rokov je ochrana pred slnkom a nefajčenie najdôležitejším spôsobom, ako predchádzať vráskam,“ radí dermatológ.

Nakoniec, 80 percent všetkých vrások na tvári má na svedomí UV žiarenie, presnejšie voľné radikály, ktoré sa vyskytujú pri slnení bez slnečnej ochrany. Takže: stlačte tubu od marca do októbra a vždy používajte krém na opaľovanie s ochranou proti UVA a UVB.

Hladká pokožka od hlavy po päty: nové produkty starostlivosti o pokožku!

3. Môžem dostať čistú pokožku zvnútra?

To je v poriadku! Boj s kožnými problémami pomocou pílingov a podobne vo väčšine prípadov bohužiaľ nestačí. Tvrdohlavé nečistoty sú často oveľa hlbšie! Je to primárne kvôli nášmu metabolizmu, v ktorom sa „odpadové látky“ vytvárajú prostredníctvom procesov rozkladu a hromadenia v bunkách tela. Vylučujú sa prostredníctvom jedného z našich najdôležitejších detoxikačných orgánov, pokožky. Znečisťujúce látky z vplyvov životného prostredia, lieky a luxusné potraviny sú tiež čiastočne odvádzané z nášho tela cez póry. Príliš veľa toxínov je preto v našej pokožke rýchlo viditeľné.

Viditeľné následky: pupienky, čierne bodky a bledá pokožka. S cieľom vyhlásiť vojnu škodlivým látkam by sme mali aktivovať vlastný detoxikačný proces nášho tela. Takto nemôžu ani vzniknúť nečistoty. Pomocou sily rastlín je to dokonca veľmi ľahké: Čerstvé prírodné šťavy z rastlín zo žihľavy alebo púpavy majú dehydratačný účinok a vedú tak konečné metabolické produkty z tela von. Zvýšený odtok zabezpečujú aj čaje z brezových listov a špeciálne čaje nalačno.

Čaj s aktívnym metabolizmom

Dobrý čaj nalačno by mal obsahovať: listy brezy, listy žihľavy, prasličky roľnej, rebríčka lekárskeho a listy ortosifónu. Interakcia týchto zložiek je obzvlášť efektívna. Malý tip: čaje z lekární sú najúčinnejšie!

4. Ktorý šport zaisťuje čistú pokožku?

Beh, jazda na bicykli, severská chôdza - vytrvalostné športy za denného svetla zabezpečujú sviežu farbu na lícach vďaka vysokému prísunu kyslíka. Psychológovia z University of St. Andrews zistili, že pre väčšinu ľudí je „športová pokožka“ obzvlášť atraktívna. O tom, ako ružovo a zdravo niekto vyzerá, rozhoduje obsah kyslíka v krvi.

V každom prípade pri cvičení silnejší krvný obeh stimuluje regeneráciu pokožky a znižuje biologický vek. Ale: „Nepreháňajte to,“ radí Dr. Axe-Gadermann. „Príliš veľa športu produkuje voľné radikály a uvoľňuje stresové hormóny, ktoré prospievajú vráskam.“ Extrémna námaha, ako napríklad maratóny, sa považuje za príliš veľkú; stáva sa kritickou, keď šport spotrebuje viac ako 3000 kalórií týždenne.

5. Cukor skrášľuje staršiu pokožku rýchlejšie?

Tvrdý, ale pravdivý: cukor nielenže poškodzuje vašu postavu, ale robí aj vrásky. „Prebytočný cukor prilne na kolagénových vláknach pokožky, spája ich dohromady a robí ich nepružnými,“ vie odborník. "Týmto spôsobom sa môžu kožné vlákna roztrhnúť a zlomiť." Vedci hovoria o „glykácii“. ““

Preto: Vyhýbajte sa sladkostiam a pri jedle si dajte pozor na skryté cukry, ako je napríklad fruktóza v limonádach. Ak máte pochybnosti, radšej si dajte kúsok ovocia! To zabije dvoch vtákov jedným kameňom, pretože antioxidanty obsiahnuté v ovocí a zelenine bojujú proti škodlivým voľným radikálom a tým pomáhajú pokožke. Zelený čaj mimochodom obsahuje obzvlášť veľké množstvo látok s antioxidačným účinkom.

6. Ako ovplyvňuje znečistenie čistú pokožku?

Chráňte, opravujte, čistite: najlepšia krása proti znečisťovaniu!

Odborníci hodnotia náš vplyv znečistenia ako značný. Nielen pre dýchacie cesty, ale aj pre pokožku, ktorá je mu priamo vystavená a slúži ako vstupná brána do organizmu. Namerané hodnoty sú, najmä v mestách, nad rozumnou hodnotou, v závislosti od počasia a intenzity dopravy.

Zdravie je obzvlášť škodlivé najmä jemným prachom, tj. Časticami sadzí z naftových motorov, priemyselných závodov, výletných lodí a zábavnej pyrotechniky. A neútočí len na dýchacie cesty, ale aj na pokožku. Spolu s voľnými radikálmi, ktoré tiež produkujú výfukové plyny. Ak sa pridá UV žiarenie, jedná sa o nebezpečný útok na mladistvosť, krásu a zdravie pokožky.

Ako zabránim predčasnému starnutiu pokožky napriek jemnému prachu?

„Prvým krokom v starostlivosti o pokožku, ktorý vyplýva z problému znečistenia ovzdušia, je jemné, ale účinné čistenie tváre, ktoré mechanicky odstraňuje najjemnejšie častice na pokožke. Dvakrát denne, “hovorí Dr. Simone Presto, hlavná lekárska poradkyňa v Beiersdorfe. Prípravok na starostlivosť patrí na vyčistenú pokožku - mimochodom, tiež pre mužov.
DR. Presto odporúča produkty s kyselinou hyalurónovou v kombinácii so saponínom, ktorý stimuluje vlastnú produkciu kyseliny hyalurónovej v pokožke. Plus protizápalové a na pokožku upokojujúce zložky, ako je napríklad Licochalcone A v kombinácii s antioxidantmi. Tiež by ste sa mali vždy ubezpečiť, že máte dostatočnú slnečnú ochranu!

7. Vrásky na smartfónoch?

High Energy Visible Light je nový objav v dermatologickom výskume. Displeje inteligentných telefónov, tabletov a moderných plochých obrazoviek, ako aj LED a halogénové svetlá obsahujú veľa HEV svetla. Existujú dôkazy, že toto umelé modré svetlo ovplyvňuje pokožku. Proti tomu pomáhajú filtre na displej, žiarovky na teplé svetlo, strava s dostatkom antioxidantov (zelenina, ovocie) a kozmetika s týmito radikálnymi lapačmi.

Veľmi vhodný je vitamín E označený ako tokoferol a kyselina glycyrrhetínová z koreňa sladkého drievka. A prechádzky po lese bez digitálneho pripojenia. Jednoducho dýchajte vzduch bohatý na kyslík, relaxujte, počúvajte zvuky, absorbujte vôňu lesa a svižným krokom stimulujte krvný obeh. Bezplatná a efektívna stratégia proti znečisťovaniu!