Ľahké chudnutie: Stres môže tiež viesť k nadmernej hmotnosti - čas na vyhlásenie vojny!

Protistresová diéta

Stres je jednou z hlavných príčin obezity. Medzi stretnutiami a starostlivosťou o rodinu je málo času na vyváženú stravu, preto si hamburgery a hranolky rýchlo nájdu cestu do vášho vlastného žalúdka. Samozrejme nie bez toho, aby ste následne pristáli priamo na bokoch. Kniha „The Anti-Stress Diet“ od Uschiho Eichingera a Kyry Hoffmannovej sľubuje východisko.

Najskôr si autori posvietia na to, prečo nemáme čas na jedlo, aký stres spôsobuje organizmus a bilancujú kontrolný zoznam, do ktorého stresu patrí. Na rozdiel od mnohých iných kníh táto príručka tiež vysvetľuje úlohu čreva. Alebo ste vedeli, že máme takpovediac „črevný mozog“? Naše črevá priamo ovplyvňujú naše emócie, takže zdravé črevo môže určite pomôcť prekonať stresujúce obdobia a neriešiť bezdôvodne s jedlom žiadne psychologické problémy.

Zdravá črevná flóra tiež chráni pred potravinovými alergiami!

V druhej polovici príručky autori vysvetľujú metódu LOGI, ktorú news.de už niekoľkokrát predstavil. Zameriava sa na vzdanie sa sacharidov alebo prechod na zdravú výživu, ako je vysvetlené pri používaní rôznych potravín, ako je brokolica, divina, granátové jablko alebo dokonca čierna čokoláda.

Pre ďalšiu odolnosť proti stresu sú prezentované bylinky a koreniny, ako je škorica, rozmarín alebo medvedí cesnak, ktorých účinky sú podrobne vysvetlené. A aby ste mali po ruke tie správne recepty na antistresovú diétu, na posledných stranách sú rôzne príklady.

Stručne zhrnuté, „The Anti-Stress Nutrition“ je kniha LOGI ako každá iná, s vedomostnou časťou a receptami. Dodatočné poznatky o potravinách, ktoré zvyšujú odolnosť proti stresu, sú pozitívne.

Názov: „Protistresová diéta - metóda LOGI na zvládanie stresu“
Vydavateľ: systémový
Počet strán, typ knihy: 191 strán, mäkká väzba
Cena: 19,99 eur
ISBN: 978-3-942772-67-9