Lepšie sladidlo alebo med v čaji?


fóre

Členka od 7. júna 2005
76 príspevkov (ø 0,01/deň)

Ahoj moji drahí,
môj priateľ drží diétu a teraz sa snažíme jesť zdravo spolu. Je to skôr strava, len jem normálne, len zdravo.
Teraz by ma zaujímalo, čo je vhodnejšie pre stravu môjho priateľa. Lepší med alebo sladidlo v čaji?


Členka od 9. decembra 2003
1 469 príspevkov (ø 0,24/deň)


Člen od 11/05/2004
592 príspevkov (ø0,1/deň)


Členka od 7. júna 2005
76 príspevkov (ø 0,01/deň)


Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)

Med je v zásade iba roztokom cukru, má teda toľko kalórií ako kocky cukru. Ak váš priateľ pije veľa čaju, prechod na sladidlá sa oplatí - aj keď med a iné cukry chutia stokrát lepšie. Je však tiež potrebné zvyknúť si: Čaj pijem nesladený už roky a zisťujem, že takto môžete oveľa lepšie vnímať chuť čaju.


Člen od 7. 8. 2003
2 962 príspevkov (ø 0,47/deň)

ale možno si prečítate toto vlákno, môžete si potom urobiť vlastný názor!


Členka od 7. júna 2005
76 príspevkov (ø 0,01/deň)


Členka od 24. februára 2005
114 príspevkov (ø0,02/deň)


Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)

Jasne ste sa opýtali „čo je vhodnejšie pre stravu môjho priateľa“. Odpoveď je krištáľovo čistá: sladidlo (pokiaľ nepresahuje odporúčaný maximálny denný príjem - samozrejme!). Pokiaľ ide o chuť, odpoveď môže byť iba „zlatá“. Chuť sladidla leží niekde medzi neutrálnym a fuj.


Členka od 26. apríla 2005
1 994 príspevkov (ø 0,35/deň)

Med je určite lepší zo zdravotného hľadiska, ale obsahuje takmer toľko kalórií ako cukor, a preto nie je skutočne vhodný pre stravu.

Názory na sladidlá sú rôzne, niektorí ho považujú (v obmedzenom množstve) za zdraviu prospešný
neškodné, iné nie. Existuje tiež teória, že keď použijete sladidlá, vytvorí sa vám chuť na sladké, pretože telo verí, že je zásobovaný cukrom, ktorý nie je k dispozícii.

Pre trvalý úspech diéty by bolo zmeniť chuť na menej sladkú, obmedziť alebo vynechať cukor a piť čaj nesladený. Nesladený, neobsahuje žiadne kalórie a je vhodný najmä pre stravu.
Ak je čaj príliš horký, vyskúšajte inú odrodu, možno vám bude chutiť nesladený lepšie.
Alebo vyskúšajte zelený alebo bylinkový čaj.