Meditácia - len ezoterická alebo skutočne niečo prináša

V prvom rade: Pojmu meditácia úplne chýba jadro meditácie, pretože meditácia pochádza z latinského „meditatio“ alebo „meditari“ a znamená preložený „Mysli, mysli, zvažuj“. Ale meditácia v dnešnom zmysle je o tom presný opak a preto sa popis v priebehu rokov a tradícií zmenil na „byť bez myšlienok“ a „vnútorný pokoj“ - dobre, opak „myslenia“ a „zvažovania“.

Čo konkrétne to robí psychologicky? Ako to ovplyvňuje našu motiváciu? Na naše šťastie? Ako to súvisí s chudnutím?

Tento článok môžete tiež počuť ako epizódu podcastu. Tu sa môžete zadarmo prihlásiť na odber podcastu.

Trendová meditácia: Veľa o tom čítate a počujete a existuje nespočetné množstvo rôznych meditácií. Medzitým si myslíte, že meditácia musí byť super komplexná a nápaditá, prechádzate cez lúky a údolia k vysnívanému hradu, sú tu obrázky, hore schodmi, dole schodmi ...

Hlavným cieľom (pôvodnej) meditácie je povedomie.

Len si predstavte svoje pracovné podvedomie a všetky myšlienky, ktoré vedome vnímate a tiež nevnímate, sú ako pred sebou obrovská diaľnica, na ktorom prúdi nespočetné množstvo vozidiel. Hodí sa veľa prachu a tiež veľa výfukových plynov. Predstavte si to ako svoj normálny stav v hlave.

Meditácia teraz robí toto:
Odpojíte sa od tejto diaľnice a ... urobíte krok nabok. Zrazu tam sedíte, upokojíte sa a sledujete, ako všetky tieto vozidlá prechádzajú okolo vás. Keď sa viac precvičíte, už si to ani nevšimnete a cítite iba pokojný obrubník a cítite ... relaxáciu. Povedomie. Skutočné povedomie.

Meditácia poskytuje viac Šťastie, lebo je ich viac Uvoľnené hormóny šťastia.

Poskytuje viac efektívnosť: Predstavte si, že vyššie spomínaná diaľnica je nielen obrovská, ale aj pekne preplnená vozidlami, ktoré stále uviaznu v dopravných zápchach, až kým nebudú môcť pokračovať. Len si predstavte, že meditácia funguje ako druh dopravnej pomoci a to Odstráni dopravné zápchy a vozidlá môžu teraz pokračovať v plynulej a úplne uvoľnenej jazde bez zastavenia. Zhruba takto funguje meditácia, pokiaľ ide o veci duševná účinnosť von.

Energetický bazén: Ak ste dlho počúvali, energetický bazén poznáte. Vyprázdňuje sa po celý deň, stres ho vyprázdňuje oveľa rýchlejšie a prestávky ho opäť napĺňajú. Meditácia -> energetický bazén sa nielen zaplní, ale časom zvýšite maximum a kapacitu svojho energetického bazéna.

Osobne som začal presne pred dvoma rokmi a meditoval som každé ráno, čo v praxi znamená 6 zo 7 dní, asi 30 minút. Verte mi, že mi trvalo dlho, kým som sa do toho pustil, pretože som si vždy myslel, že je to cvičenie založené na čistom ezoterike. Je to veľmi dôležité: Meditácie sú obzvlášť účinné, ak ich užívate pravidelne. Napríklad medzi dňom.

Meditáciu, napríklad krátku meditáciu v trvaní 2 až 5 minút, môžete tiež použiť medzi tým počas dňa na otvorenie Resetovanie vysoko výkonného stroja v našej hlave. Počas meditácie sa tento stroj, ktorý neustále pracuje vo vašej hlave, vypne sa, veľmi potichu - aspoň ak máte trochu cviku - a keď sa vrátite späť s tým, čo ste predtým robili, stroj sa znova pomaly rozbieha a má toho veľa v poriadku Stratený stres a tlak, môžete ísť oveľa vyrovnanejšie a s väčšou energiou. Predstavte si, ako počas meditácie a prestávky všetky procesy na pozadí vypnuté a potom sa môžete vrátiť k práci s oveľa väčšou pamäťou „RAM“.

Aká meditácia teraz s matrica čo musíte urobiť, dozviete sa v samotnej epizóde podcastov - iba toľko: Meditácia má potenciál viesť nás do „skutočného“ sveta, v ktorom máme kontrolu sami, všetko vnímame stopercentne a nie sme pod kontrolou.