Učenie sa bedmintonu: 4 pravidlá a 3 tipy pre začiatočníkov

Bedminton je veľmi populárny a rozšírený šport - a nie bezdôvodne. Je to veľká zábava a udržuje vás fit. Mnohí ale nevedia, ako začať a kde začať. Ukážeme vám, čo musíte považovať za začiatočníka a čo potrebujete.

Bedminton je tzv Šport s vôľou, v ktorom dvaja až štyria hráči zasiahnu guľôčku tam a späť a pokúsia sa umiestniť loptu na súperovo ihrisko. Na tento účel používajú bedmintonové rakety. Hrá sa na ihrisku, ktoré je oddelené vysokou sieťou. Bedminton sa zvyčajne hrá v halách.

Bedminton je veľmi rozšírený šport, ktorý mnoho ľudí miluje. Môže sa ju naučiť každý a na olympiáde je zastúpená vo viacerých disciplínach. Bedminton je často zamieňaný s pérovkou kvôli rovnakej hernej lopte. V bedmintone sa hovorí konkurencia v popredí, zatiaľ čo vy sa snažíte hrať loptičku tam a späť čo najdlhšie s badmintonom.

Prečo by ste mali hrať bedminton

Prečo by ste mali hrať bedminton

Bedminton je jeden veľmi aktívny šport, kde sa veľa pohybujete. Veľa behanie zlepšuje vašu vytrvalosť a je dobré pre kardiovaskulárny systém. Pretože je tiež veľmi vhodný pre začiatočníkov, je tiež dobrým športom na rýchle alebo zdravé chudnutie. Za hodinu spálite asi 400 kalórií. Presný počet závisí od vášho bazálneho metabolizmu alebo od vašej veľkosti a hmotnosti.

Bedminton je tiež veľká zábava. Môžete ju hrať osamote proti jednému súperovi alebo vo štvorhre s partnerom proti dvom súperom. Pretože to veľa klubov takmer v každom meste nájdete halu a veľa ľudí, s ktorými si môžete zahrať bedminton. Vďaka rýchlej povahe hry ste vždy sústredení a ignorujete každodenné problémy. Preto bedminton môže tiež pomôcť znížiť stres. Pretože sa v každej hre meriate proti inému hráčovi, je to tiež veľmi motivujúci šport.

Pravidlá bedmintonu

Bedminton sa dá ľahko naučiť, ale to neznamená, že by ste tento šport mali brať na ľahkú váhu. Potrebujete nejaké dajte pozor na pravidlá. Napríklad, ak zaplatíte nesprávnu službu, môžu sa body odpočítať.

Cieľ hry

Bedminton sa hrá v „setoch“. Kto vyhrá prvé dve sady, ten vyhráva. Jedna veta ide hore 21 bodov. Kto dosiahne 21 bodov ako prvý, vyhráva set. Existuje výnimka, ak majú obaja hráči 20 bodov. Pretože v bedmintone musíte získať set dva body od seba. O 20:20 teda musí jeden z hráčov dosiahnuť 22 bodov. Ak je ale stav 21:21, musí hráč vyhrať s 23 bodmi. Avšak pri 30 bodoch hra končí. Ak je skóre 29:29, o získaní setu rozhodne posledná lopta.

Bedmintonové chyby

Bod získate, ak pérák dopadne na podlahu na strane súpera. Ale to nie je jediný spôsob, ako vygenerovať bod. V bedmintone “Chyby"hovorené. Ak urobíte chybu, súper získa bod. Tieto chyby sú napríklad:

Trafiť loptu do siete.
Trafiť loptu mimo hru.
Netopier sa dotkne siete.
Časť tela sa dotýka oka.
Lopty sa dotkne hráč niekoľkokrát po sebe.
Lopta letí pod sieť.
Palica stačí na zásah na stranu súpera.
Služba sa vykonáva nesprávne.

Veľkosť bedmintonového ihriska

Štandardne je pole 13,4 metra dlhé a 6,1 metra široké. Pole je označené a oddelené čiarami, ktoré sa nachádzajú na poschodí haly. Každá strana poľa sa skladá z tri obdĺžniky, jeden cez sieť a dva cez ňu. Veľkosť poľa sa líši v závislosti od režimov hry. V singli je hracia plocha menšia. Ihrisko má dve „vonkajšie čiary“. V prípade dvojnice je vonkajšia čiara hranicou poľa, v prípade jednoduchej vnútorná čiara.

Správne slúžiť

Spomínané obdĺžniky hrajú dôležitú úlohu v doplatok. Táto služba je úder, ktorým sa začína hra v sete. Pretože dobrá technika techniky môže priniesť bod, je to jeden z najdôležitejších úderov v bedmintone. Obdĺžniky sú dôležité, pretože reklama musí byť vždy diagonálna. Ak teda podávate z ľavého obdĺžnika, lopta musí byť zasiahnutá do pravého obdĺžnika súpera. Ak to neurobíte, považuje sa to za nesprávne podanie a súper dostane jeden bod.

Vo dvojhre slúži vždy hráč, ktorý urobil posledný bod. Podobne to funguje aj vo štvorhre. Ak slúžite a vy a váš partner tento ťah vyhráte, slúžite znova. Ak ťah stratíte, súper podáva. Keď potom budete nabudúce slúžiť, na rade je váš partner. Pretože každé podanie sa vykonáva striedavo zľava a sprava, pravdepodobne to budete musieť urobiť vy a váš partner niekoľkokrát Prepnúť strany.

Takto sa bedminton správne naučíte

Pretože bedminton je zvyčajne halový šport, je to spoločnosti najlepší spôsob, ako začať so športom. Z dôvodu rozsiahleho využívania tohto športu je veľa klubov možné nájsť vo všetkých veľkých mestách vlastné haly a sprístupniť polia nepretržite.

Pretože nemôžete hrať bedminton sám, klub je o to vhodnejší. Vždy tam nájdete ľudí, s ktorými si zacvičíte. Takto sa šport naučíte hravou formou. Ak si stále nie ste istí, či sa chcete stať členom klubu, môžete sa tiež zúčastniť skúšobného kurzu. V jednom Skúšobný kurz vybavenie vám bude k dispozícii a získate nahliadnutie do praktickej jednotky kurzu. Spravidla vás tiež naučia základné veci. Takto môžete priamo vidieť, či je šport alebo klub niečo pre vás.

Keď sa stanete členom klubu, stanete sa ním tiež úvod pustiť sa do tohto športu a učiť sa spolu s ostatnými začiatočníkmi. Takto vždy hráte s ľuďmi na vašej úrovni. Môžete sa tiež stať členom klubu s priateľmi. Pretože v klube je vždy veľa hráčov s rôznymi úrovňami skúseností, vždy tu máte kontakty, ktorí vám môžu dať tipy. To môže pomôcť najmä pri učení sa správnej techniky úderu, napríklad pri podávaní. Ostrieľaní členovia alebo tréneri bedmintonu vás môžu upozorniť aj na chyby, ktoré by ste si pravdepodobne sami nevšimli.

Čím viac bedmintonu hráte, tým lepšie to máte. Ak máte vôľu a sebadisciplínu, aby ste sa poučili zo svojich chýb, rýchlo sa z vás stane dobrý hráč bedmintonu. Dobré je, že bedminton je veľmi motivujúci šport, pretože úspešný ťah alebo dobrý zápas zanecháva veľmi uspokojivý pocit.

Bedmintonové vybavenie

Ak sa stanete členom klubu alebo sa zúčastníte úvodného kurzu, pravdepodobne si môžete požičať potrebné vybavenie. Ak však chcete badminton hrať vážne a pravidelne, mali by ste si zaobstarať ten svoj.

netopier

Vedenie bedmintonovej rakety by malo byť jednoduché

Bedmintonové rakety sa vyznačujú ľahkou manipuláciou. Mali by ste rýchlo získať dobrý cit pre svoju raketu, aby ste mohli rýchlo a dobre odpovedať na zásahy súpera. Vyberte si preto klub, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Bedmintonové rakety sú vyrobené z rôznych materiálov, ktoré sa líšia cenou a rôznou hmotnosťou. Z dôvodu rýchlosti športu by raketa mala nie príliš tvrdé aby ste mohli rýchlo a dobre zareagovať.

Líšia sa však nielen materiály. Existujú aj rôzne zamerania. Niektoré palice majú ťažisko na vrchu palice, iné na rukoväti a niektoré na hlave. Tieto rôzne zamerania sú vhodné pre rôzne spôsoby hrania, napríklad pre defenzívnejší alebo útočnejší štýl hry. Ale existujú aj všestranné kluby. Sú obzvlášť vhodné pre začiatočníkov, pretože ste si ešte nevyvinuli pevný štýl hry.

Rôzne sú aj struny rakiet. Zvyčajne sú vyrobené z plastu a sú natiahnuté do rôznych stupňov. V závislosti od tvrdosti vytvára napätie iný pocit. Preto vždy raketu vyskúšajte s loptou a nechajte si poradiť.

Kohútiky

K dispozícii sú tiež kohútiky vyrobené z rôznych materiálov. Tieto určujú váhu a trajektóriu péráka. Profesionáli starostlivo vyberajú svoje loptičky. Ako začiatočník nie je výber až taký dôležitý, ale dbajte na to, aby boli guľky dobre zasiahnuté.

tip: V bedmintonovom sete často dostanete rakety a rakety.

Bedmintonové topánky

Na bedminton existujú topánky navyše, ale začiatočníkom stačia bežné Sálová obuv. Nemali by mať špinavú podrážku a mali by sa pohodlne usadiť. Dávajte pozor na váhu topánok. V bedmintone sa veľa pohybujete, takže by mali byť relatívne ľahké a nemali by vás obmedzovať v pohybe.

3 tipy pre začiatočníkov bedmintonu

Aj keď sa badminton nie je ťažké naučiť, je tu niekoľko informácií, ktoré vám môžu ako začiatočníkovi pomôcť. Preto máme tipy pre začiatočníkov v bedmintone.

Trafiť loptu stredom palice

Stredom rakety zasiahnite raketoplán

Správna technika úderu je vecou praxe. Ako začiatočník pravdepodobne omylom narazíte do lopty vonkajším kruhom palice alebo dokonca hliníkom. Lopta potom zle letí a môžete urobiť chybu. Musíte byť a Cítiť loptu a pálku rozvíjať sa a vedieť, kedy sa má hádzať paličkou, keď je lopta vo vzduchu.

Časom si zvyknete na správne pohyby. Na začiatku však môže byť ťažké správne zasiahnuť loptu, ak ju nevidíte. Techniku je možné dobre nacvičiť úderom nad hlavou. Pokúste sa svojou dráhou zachytiť vysokú úroveň lopty. Keď si raketu prehupnete cez hlavu, môžete cez ňu prakticky vidieť. Takto vidíte loptu a buďte si istý, že ste ju trafili stredom palice. Týmto spôsobom môžete pomaly rozvíjať cit pre správne zasiahnutie lopty.

Buďte vždy pripravení

V bedmintone existuje niekoľko stratégií, ktoré protihráč môže na vás použiť. Preto buďte vždy v strehu a pripravení bežať ktorýmkoľvek smerom. Skúste sa dostať späť do hry po úderu Stred vášho poľa ísť. Častou chybou začiatočníkov je, že zostanú v teréne na jednej pozícii. Hráč má podozrenie, že súper rozohráva loptu tam. Napríklad po dlhej lopte (viac o tom neskôr) sa niektorí hráči zastavia. Toto ponúka súperovi príležitosť trafiť bielu guľu na vašom ihrisku čo najbližšie k sieti. Preto by ste sa mali vždy vrátiť späť do stredu. Odtiaľ môžete najlepšie prejsť do ktorejkoľvek časti poľa.

Vyskúšajte rôzne stratégie a techniky

V určitom okamihu si všimnete, že váš súper nie je tak ľahké poraziť. Aby ste dosiahli dostatok bodov, určité sú vhodné Taktika alebo dierovacie techniky. Napríklad by ste mali intenzívne cvičiť svoje podanie, aby ste súpera dokázali dobre vypáliť dobre umiestneným úderom, akonáhle narazíte na loptu.

Ďalšou populárnou taktikou je udrieť loptičkou zakaždým iným smerom, aby udržal súpera v pohybe. To bude súpera unavovať rýchlejšie a vy tiež ovládať rytmus zápasu. Zatiaľ čo vy udierate loptou jedným úderom doľava von a ďalším do prava vonku, súperovi nezostáva nič iné, len bežať tam a späť a „odpovedať“ - teda vyniesť loptičku cez sieť bez akýchkoľvek postranných úmyslov. Pretože veľa nie je so svojimi bekhendmi také dobré, sú tiež náchylnejšie na chyby v polovici úderov.

Skúste spadnúť alebo udrieť loptou

Vyskúšajte si techniky ako dropball

Ak vám základné techniky bedmintonu vyhovujú, mali by ste zvážiť niekoľko Úderné techniky skús. Obzvlášť populárne sú motýľ a dropball. S rozbitou loptičkou zasiahnete loptičku podľa jej názvu veľkou silou, takže letí veľmi rýchlo a je ťažké ju kontrovať. Musíte byť opatrní, aby ste netrafili príliš silno, inak lopta preletí cez okraj poľa. Na dobrú rozbiť Aby ste zasiahli bedminton, mali by ste zasiahnuť úroveň lopty s trajektóriou. Na začiatku sa neskúšajte odstreľovať zdola. U začiatočníkov lopta končí často v sieti.

Ďalšou technikou je to Dropball. Loptičku zasiahnete tak, aby dopadla na svoje pole čo najbližšie za sieť súpera. Dobre umiestnenému dropballu je ťažké zabrániť. Z tejto pozície nebude pre súpera ľahké dostať loptu späť na svoje ihrisko.

Tieto techniky sú obzvlášť účinné, keď ich používate navzájom kombinovať. Napríklad, ak sa vášmu súperovi podarí odraziť vašu facku, môžete okamžite vyskúšať dropball, podľa toho, kde sa váš súper nachádza. Táto kombinácia rôznych techník dierovania môže súpera zmiasť a unaviť. Takto získate kontrolu nad hrou. Môžete tiež falošné údery. Môžete napríklad predstierať, že zasiahnete silnú loptu, ale najskôr spomalte výstrel a nechajte raketu pomaly preletieť ponad sieť.

(16 hlasy, priemer: 4,50 z 5)
Aby ste to mohli ohodnotiť, musíte byť registrovaným členom.