Naučte sa tancovať

. je to veľmi jednoduché. Pretože akonáhle zistíte, ako sa tanec cíti dobre, budete ho chcieť zažiť znova a znova.

Obsah

Tanec: 5 spôsobov, ako začať
1. Tanečné školy
2. Videá na DVD a na internete
3. Hodiny tanca na školách
4. Tanečné workshopy
5. Súkromné lekcie a tipy pre dospelých
12 dôvodov na tanec
Tipy na školenie
Tanečný outfit
10 tipov pre začiatočníkov
Tybas Dance ® - tancujte online

Naučiť sa tancovať: 5 spôsobov, ako začať

Bez ohľadu na to, ktorú cestu si zvolíte: je dôležité urobiť prvý krok. Všetko ostatné príde prirodzene.

Tanečné školy

Najlepšie urobíte, keď si nájdete niekoho, kto vám ukáže, ako na to.
V tanečnej škole dostávate nielen spätnú väzbu a opravy od svojich trénerov, môžete tiež klásť otázky a učiť sa od ostatných účastníkov a spolu s nimi. Prospieva vám tiež prostredie, ktoré vás motivuje, tlačí, utešuje, podporuje a posilňuje tanečný postoj. Môžete tam absolvovať tanečné kurzy, napríklad balet, jazz, hip hop alebo pouličný tanec. Spravidla je možné absolvovať skúšobnú lekciu. V kurzoch pre začiatočníkov sa môžete naučiť základy a postupnosti prvých krokov.

Videá na DVD a na internete

DVD a videá na internete môžu byť tiež skvelým spôsobom, ako zvládnuť svoje prvé tanečné pohyby.

Tanečné kurzy v školách a mládežníckych centrách

Medzitým sú v bežných školách často hodiny tanca zadarmo. Mnoho mládežníckych klubov má lacné ponuky. Alebo nájdete tanečný štáb, ktorý pracuje a nacvičuje vaše vlastné choreografie, ktorých sa môžete zúčastniť.

Tanečné workshopy

Potom existujú tanečné workshopy, ktoré môžete navštíviť. Rozsah je široký a siaha od 1-hodinových workshopov po veľké tanečné tábory, ktoré trvajú niekoľko dní a kde môžete spoznať úspešných hviezdnych tanečníkov z celého sveta.

Súkromné lekcie a tipy pre dospelých

Dospelí (nikdy nie je neskoro začať tancovať) si tiež užívajú súkromné hodiny s tanečnými inštruktormi. V mnohých tanečných školách, športových kluboch alebo v centrách vzdelávania dospelých existujú aj tanečné kurzy, ktoré sa začínajú iba od určitého veku. Niektorí sa pri tom cítia pohodlnejšie, keď nie sú v triede s veľmi mladými ľuďmi.

12 najlepších dôvodov, prečo sa naučiť tancovať

Dobrá kondícia
Pevné telo
Dobré držanie tela
Nový pocit tela
Naučte sa rytmus

A to je to, čo dostanete navrch:

Sexi a atraktívny vzhľad
Prítomnosť a dôvera
Hudba a pohyb v harmónii
Nový spôsob života
stanete sa súčasťou kozmopolitnej komunity
rozvíjate svoju osobnosť na strane
cítite niečo, čo nemôžete cítiť nikde inde

Takto často by ste mali trénovať, aby ste dosiahli rýchle výsledky

Ak cvičíte pravidelne dvakrát až trikrát týždenne, dosiahnete rýchlejšie výsledky. Vaše telo si ľahšie zapamätá postupné kroky, zlepší sa vytrvalosť, vyvinú sa svaly a všetky pohyby sa budú cítiť lepšie a bezpečnejšie. Cítite sa fit a plní energie od hlavy po päty. Tanec je jednoducho vynikajúci tréning!

Je však dôležité, aby ste na seba nevyvíjali tlak. Mali by ste si užívať tanec. Ak to nemôžete robiť dlho, je to tiež v poriadku. Potom dajte svojmu telu určitý čas, aby sa dostalo späť do svojej tréningovej formy. A nezabudnite: každý malý pohyb, každý pohľad môže byť tancom. Je to predovšetkým o vašom pocite a odhodlaní, nie o samotnom technickom výkone. Ak sa však pripravujete na tanečný tréning alebo hudobný tréning, mali by ste svoj tréning rozšíriť až päťkrát týždenne na jednu až tri hodiny, aby ste pripravili svoje telo na vysoké nároky.

Takto nájdete správny tanečný outfit a všetko, čo potrebujete

V zásade potrebujete iba tréningové oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne. V závislosti od štýlu si všimnete, že oblečenie môže mať pozitívny vplyv na váš tanečný pocit. Váš baletný pocit podporuje napríklad baletný trikot s pančuchami a baletnými papučami. Tenisky vám pomôžu nájsť ten pravý cit pre hip hop. Počas svojej prvej tanečnej hodiny môžete vyskúšať akýkoľvek tanečný štýl v ponožkách alebo naboso. Len buďte zvedaví, čo si iní ľudia obliekajú na tanec, a zistite, na čo máte chuť.

Ak si chcete nacvičiť balet doma, môžete si prečítať tu, aké tipy pre baletné sudy pre vás máme. V opačnom prípade budete potrebovať na niektoré cviky iba bandáž Thera alebo podložku na jogu. Najdôležitejšie je vaše telo, pár metrov štvorcových priestoru, hudba a vaša chuť sa hýbať.