Zdravie: Pôst: čistenie tela a duše

Čo znamená pôst?

Pôst pochádza z gotického „pôstu“ a znamená: vydržať, pozorovať, strážiť. Opisuje dobrovoľné a dočasné vzdanie sa, napríklad tuhej stravy a luxusných jedál, zo zdravotných, náboženských alebo sociálnych dôvodov.

Aké sú tam náboženské tradície?

Pôst je tradíciou takmer vo všetkých náboženstvách. Má očistiť telo i dušu, dosiahnuť stav vnútorného pokoja a vytvoriť priestor na modlitbu a meditáciu. Pre kresťanov sa 40-dňová pôstna doba začína na Popolcovú stredu. Je to príprava na Veľkú noc a je určená na pripomenutie si 40 dní, keď Ježiš odišiel do pôstu, aby sa postil na púšti, aby sa pripravil na svoju verejnú službu. Počas pôstneho mesiaca ramadánu sa moslimovia zdržiavajú stravovania, pitia, fajčenia a sexu. To neplatí pre chorých, starších ľudí, deti, cestujúcich a tehotné ženy. V judaizme je jedlo, pitie a osobná hygiena v deň pôstu Jom Kippur vynechané.

Čo je to terapeutický pôst?

Je to uznávaná prírodná liečebná metóda, ktorá je určená na prevenciu alebo liečbu chorôb. Prebieha na špeciálnych pôstnych klinikách a pod lekárskym dohľadom. Kurz liečby zvyčajne trvá 14 až 28 dní. Krátky terapeutický režim nalačno si môžete urobiť aj doma s pokynmi.

Aké metódy existujú?

Najobľúbenejšia metóda pôstu pochádza od lekára Otta Buchingera. Odporúča čistú pitnú kúru na báze zeleninového vývaru, džúsov a čajov. Ďalšie známe metódy sa zameriavajú na očistu hrubého čreva (Mayrova kúra) alebo striedanie pitných a suchých dní (Schrothova kúra). V suchých dňoch je povolený iba jeden liter tekutiny a v dňoch pitia dva.