Osobný tréning na budovanie svalov, odbúravanie tukov alebo lepšie zdravie

Na prvý pohľad

Tréningový plán sa zameriava na vaše požiadavky a ciele
Školenie môže byť vaše Strata váhy optimálne podporovať
Osobným tréningom nastavujete podnety pre budovanie svalov
Pomáha vám osobný tréning, trvale zdravý zostať
Osobný tréning je možný aj v dvoch skupinách s podobnými cieľmi
Je tiež možné vytvoriť si plán samostatného tréningu (doma/v telocvični)

Tvoji tréneri

Peter

Claudia

Kariéra

Nezáväzné skúšobné školenie

Kontaktujte nás a požiadajte o 30-minútový individuálny tréning

Alebo nám zavolajte na 02306 85 64 391

Osobné školenie Octofit Werne

Osobný tréning v spoločnosti Octofit vám umožní získať úplne individuálny tréningový zážitok, ktorý sa zásadne líši od kondičného tréningu v bežnom zľavovom programe. Pred prvým tréningom si sadneme a prediskutujeme, aké priania by ste chceli na školení absolvovať. Zdôrazňujeme, aké ciele reálne a skutočne dosiahnuteľné sú.

Osobný tréning je často o budovaní svalov - či už z vizuálnych alebo zdravotných dôvodov. Zdravé svaly znižujú namáhanie kĺbov a zabraňujú tak známkam opotrebenia. Aj on by mal byť šťastný Strata tuku sú aktívne podporovaní. Možný je aj tréning na zlepšenie výkonnosti pre konkrétne ciele: už sme sa starali o bežcov na dlhé vzdialenosti, cyklistov, futbalistov a policajtov.

V ďalšom kroku je úlohou školiteľa využiť informácie zo spoločného rozhovoru na vytvorenie vhodného tréningového plánu. Na Octofite je veľa cvičení z oblastí Posilňovanie, zdvíhanie závažia, funkčné fitness alebo vytrvalostné tréningy hodnotný. Nechýbajú ani prvky z gymnastiky alebo tréningu flexibility. Ktoré cvičebné a výcvikové systémy pre vás majú zmysel, závisí od konkrétneho cieľa. Na prvom tréningu bude zrejmé, do akej miery vám tréningový plán vyhovuje. Otvorenosť a priama spätná väzba pomáhajú trénerovi optimálne prispôsobiť váš plán. Každý je predsa iný; preto musí byť každý tréningový plán navrhnutý individuálne.

Možno vás viac ako základné cviky v kulturistike zaujímajú dynamické cviky z funkčného tréningu. Možno by sa vám páčili aj intervalové metódy, alebo by ste sa mohli prekvapiť a vychutnať si cviky na zdvíhanie ťažkých predmetov. Tréningový plán nikdy nie je vytesaný do kameňa a časom sa vyvíja. Čím lepšie vás tréner pozná a čím lepšie sa poznáte, tým kvalitnejší môže byť tréning na mieru bude.

Počas tréningu je osobný tréner neustále po vašom boku. Prevedie vás cvičením, dbá na správne prevedenie a motivuje vás. Môžete klásť otázky kedykoľvek a nikdy nie ste sami. Momentálne sú na výber dvaja tréneri. Kto sa o vás postará, závisí od vašich cieľov a harmónie medzi vami a trénerom. Kontaktujte nás tu, aby ste nás spoznali.