Pálenie žalúdka, čo robiť?

Mnoho ľudí má občas bolesti žalúdka. Toto je mimoriadne nepríjemný pocit v hornej časti brucha, niekedy za hrudnou kosťou. „Páli“ to a bolí to. Rýchle zlepšenie sa dá obvykle dosiahnuť pomocou liekov. Pre trvalé účinky môže byť užitočná aj strava a všeobecné úpravy životného štýlu

Ako sa vyvíja bolesť žalúdka?

V ľudskom žalúdku sa zhromažďuje kaša, ktorá bola vopred strávená žuvaním a slinami, a zmiešaná s kyselinou chlorovodíkovou. Kyselina pochádza z parietálnych buniek žalúdočnej sliznice a slúži na ničenie patogénov a denaturáciu bielkovín. Je úplne normálne, že žalúdok je veľmi kyslý. Výstelka žalúdka je chránená hustým hlienom.

Pálivá bolesť, ktorá sa bežne označuje ako žalúdok alebo pálenie záhy, nastáva, keď žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. V odbornom jazyku sa hovorí o refluxe. Jednou z príčin môže byť relaxácia zvierača, ktorý uzatvára žalúdok proti pažeráku. Preto sa príznaky pri ležaní často zhoršujú.

Preplnený žalúdok po veľkom jedle môže tiež tlačiť kyslý obsah žalúdka smerom hore alebo anatomické faktory, ako sú tehotenstvo a obezita, ktoré vyvíjajú tlak na žalúdok a tým podporujú reflux. Koniec koncov, poznáme rôzne potraviny, ktoré môžu spôsobiť popáleniny žalúdka. Pretože pažerák nie je chránený špeciálnou vrstvou hlienu, kyselina napáda jeho vnútornú stenu. Bolesť je tam.

Kyselinu neutralizujte

Pri liečbe pálenia žalúdka je potrebné rozlišovať, či sa reflux vyskytuje iba príležitostne alebo či sa z neho vyvinul pretrvávajúci problém. Pretože pálenie žalúdka môže naznačovať aj žalúdočný vred, je potrebné vyhľadať lekára, ak sa príznaky opakujú. Bežné antacidá poskytujú rýchlu úľavu od občasného pálenia záhy. Neutralizujú kyselinu jednoduchou chemickou reakciou, pôsobia lokálne a sú väčšinou dobre znášané. Na rozdiel od žuvacích tabliet gély lepšie priľnú k pažeráku.

Tipy na stravu pri bolesti žalúdka

Ak sa reflux opakuje, je potrebné objasniť príčiny. Určité citrusové plody, šalátové dresingy s obsahom octu, paradajok, čerstvého pečiva, croissantov, kávy, čierneho čaju, mäty piepornej a sladkostí podporujú produkciu žalúdočnej kyseliny. Ak teda pravidelne trpíte bolesťami žalúdka, mali by ste konzumáciu takýchto jedál obmedziť alebo sa im úplne vyhnúť.

Všeobecným pravidlom je jesť menej kyslé jedlá, menej tučné a menej korenené. Konzumácii alkoholických nápojov by sa tiež malo zabrániť alebo by sa malo obmedziť na občasný pohár vína alebo piva. Užitočné sú aj malé jedlá po celý deň. Vyhnete sa tak preplneniu žalúdka jednotlivými veľkými jedlami. Najmä večer by ste mali jesť iba málo, aby sa žalúdok mohol pred spánkom vyprázdniť. Ak sa príznaky pri ležaní zhoršujú, pomáha mierne vyvýšenie hornej časti tela.

Najsilnejšia pomoc proti páleniu záhy: inhibítory protónovej pumpy

Najvýkonnejšie lieky, ktoré sa v súčasnosti používajú na zníženie tvorby žalúdočnej kyseliny, sú takzvané inhibítory protónovej pumpy. Mechanizmus tvorby kyselín v parietálnych bunkách žalúdka sa nazýva protónová pumpa. Blokovaním tejto pumpy sa inhibuje tvorba žalúdočnej kyseliny. To prináša úľavu od bolesti, ktorá nezačne okamžite, ale potrvá až tri dni potom.

Inhibítory protónovej pumpy sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Užívajú sa jedenkrát denne a zvyčajne na akútnu liečbu maximálne dva až štyri týždne. Obe skupiny liekov sú dobre tolerované. Vždy však treba vylúčiť príčiny refluxu. Dôležitým opatrením je zníženie telesnej hmotnosti, pomalé stravovanie a sedenie vo vzpriamenej polohe, dôkladné žuvanie a kontrola stravovacích návykov. Vyžaduje si to trochu úsilia, ale aká úľava, keď mučivý pocit pálenia konečne zmizne!