Poradenstvo v oblasti výživy v Mannheime Posilnenie imunitného systému prostredníctvom zdravej výživy - Mannheim

Mannheim. Aj keď zima už v našich zemepisných šírkach nie je taká chladná a extrémna, imunitný systém je obzvlášť chladný v chladnom počasí. Toto je primárne zabezpečené neustálou zmenou teplého na studený a suchým vykurovacím vzduchom. Správna výživa je dôležitým kľúčom k posilneniu imunitného systému. Výživová poradkyňa Carolin Kettenring má dobré rady.

„Zásobte sa vitamínom A, vitamínom C, vitamínom E - chránite nás pred infekciami, najmä keď ste v strese,“ odporúča štátom schválený dietológ. Tieto tri vitamíny udržiavajú sliznice a chránia bunky pred oxidačným stresom. Dobrým zdrojom vitamínov A, C a E v jedle a pití sú brokolica, kel, kapusta savoy, špenát, ružičkový kel, paprika, rakytník, kivi, papája, šípka, ríbezle alebo šťava z ACE.

Zdravá výživa - silný imunitný systém a obranyschopnosť

V záujme posilnenia imunitného systému je tiež dôležité dodávať telu železo, zinok a selén. To je pri vyváženej strave veľmi ľahké a príjemné. Kel, reďkovka alebo 100 gramov kreviet alebo para orech už pokrývajú dennú potrebu selénu. Zinok sa nachádza predovšetkým v tekvicových semenách, ovsených vločkách, sezamových semiačkach, strukovinách, para orechoch, avokáde a ustriciach, zatiaľ čo železo sa nachádza v mäse, quinou, prose, strukovinách a amarantu. Ale to sú iba dve z mnohých rád, tipov a odporúčaní, ktoré dáva Carolin Kettenring a jej tím v súvislosti so zdravým stravovaním a posilňovaním slabého imunitného systému.

Poradenstvo v oblasti výživy v Mannheime: Informácie a rady týkajúce sa individuálnych diskusií alebo skupinového koučingu

Vo svojej praxi na Lameystraße 6 v Mannheime ponúka okrem iného individuálne individuálne alebo skupinové poradenstvo, špeciálne programy pre obezitu a syndróm dráždivého čreva, poradenstvo v oblasti potravinových alergií a intolerancií a chorôb závislých od výživy v oblasti výživového poradenstva, zmeny stravovania a zdravia. Okrem nákupného koučingu a kontroly chladničiek táto služba nedávno zahŕňala aj telefonický a vide koučing. Okrem Mannheimu sú odborníci na výživu okolo Carolin Kettenringovej prítomní v poradenských centrách v ďalších piatich mestách regiónu Rýn-Neckar.