Príjemné cieľu - recepty na chudnutie

Kategórie

Chudnutie (263)
Akčné (9)
Všetko (6)
Výživa (179)
Fitnes (49)
Zdravie (62)
Bezlepkové (1)
Životný štýl (4)
Koktaily (1)
Nezaradené (2)
Pre vegánov (1)
Vegetariánske (1)

Keď počujete výraz diéta, čo vás napadne ako prvé? Utrpenie! Veľké utrpenie! Zrieknutie sa každého príjemného života! Žiadna čokoláda, žiadne gumené medvedíky - je to kruté! No, to je možno trochu prehnané, ale tak to znie (alebo podobne), keď sebaľútostne odmietneme: Ďakujem, držím diétu!

Diéta nie je zrieknutím sa rozkoše

Nabudúce by ste mali zmeniť intonáciu tejto vety. Žiariac radosťou, vykričíte to do sveta: Heuréka, našla som diétu, vďaka ktorej jedlo chutí! Pretože máme pre vás chutné recepty na chudnutie. Časy, keď bola v ponuke iba zelenina s nízkotučným kvarkovým dipom, sú preč (aj keď to môže byť pekné. Ale o „peknej“ je známe, že je sestričkou ...). Odteraz znamená strava všestrannosť a potešenie.

Žiadna uniformita - rozmanitosť sa počíta

Ak sa opýtate ľudí, ktorí chcú schudnúť, čo ich trápi na ich stravovacích plánoch, budete počuť stále tie isté odpovede: Príliš komplikované! Príliš drahé! Príliš exkluzívne! Príliš jednostranný! Kto chce žiť týždne na kapustnici? Odborníci na výživu veľa premýšľali nad tým, ako musí vyzerať výživový plán, aby diéta fungovala.

Dospeli k záveru: Musí to byť jednoduché a vhodné na každodenné použitie - a jedlo musí dobre chutiť. Preto v databáze Shape World nájdete veľa receptov, ktoré môžete ľahko implementovať bez toho, aby ste sa museli vzdať potešenia.

Tajomstvo úspešných diétnych receptov

„Nech svet svieti v dúhových farbách!“ - táto veta platí aj pre váš tanier. Na tomto môže byť farebný. Veľa čerstvého ovocia a zeleniny v najrôznejších farbách nájdete tu.

Recepty na chudnutie by mali ponúkať veľa rozmanitosti. Jedlá by vás navyše mali dlho nasýtiť, pretože nič nie je frustrujúce, ako byť po jedle hladný a vyplieniť zásoby čokolády. Vyvážená kombinácia vysoko kvalitných bielkovín a prísad s vysokým obsahom vlákniny je tou najlepšou kombináciou, ktorá vás udrží zdravých a spokojných.

Chute vyhlasujú vojnu

Ráno jablko a do popoludnia len niečo malé - potom však udrie chuť a vy už v chladničke nepoznáte priateľov ani nepriateľov. Takže ich je veľa! Preto by recepty na chudnutie mali byť zdravé a zásadné, ale nemali by ich zaťažovať.

Nemôžete podať dobrý výkon, keď je obed ako kameň v žalúdku. Nechcete jesť šalát každý deň? Absolútne to chápeme, a preto sú v databáze skvelé recepty, ktoré vás zasýtia a nespomalia.

Bez hviezdičiek v ponuke

Aby ste na stôl priniesli to najlepšie jedlo, nemusíte sa porovnávať s úspešnými televíznymi kuchármi. Shape World vám poskytne triky a tipy a podporné doplnky do vašej kuchyne. Ak musíte ísť naozaj rýchlo, môžete jedlo nahradiť kokteilom SHAPE BABE zmiešaným s mliekom.

Ušetrí vám to nielen krájanie zeleniny, ale aj nakupovanie. Shape Babe Shakes sú vynikajúce a dodajú vám živiny, ktoré vám pomôžu prežiť deň plný energie.

Pre každú chuť a každú príležitosť

Od raňajkových smoothies až po sviatočné dezerty môžete s receptami na chudnutie od Shape World vykúzliť mnoho rozmanitých pochúťok. Vaši hostia si ani nevšimnú, že boli uvarené podľa diétnych receptov.

Podporia vás doplnky Shape World. Malé a veľké jedlá môžete mať kedykoľvek. Dozviete sa, ako sa stravovať zdravo a rozmanito, s nízkym obsahom cukru a tukov. Rýchlo zistíte, že môžete chudnúť s radosťou, pretože kilá budú padať.

Aj keď je to náročnejšie

Máte potravinovú intoleranciu, s ktorou je váš každodenný život komplikovanejší ako u ostatných. Vďaka Shape World je vyhľadávanie receptov jednoduché. Na karte Recepty môžete filtrovať bezlepkové aj bezlaktózové recepty.

A sú všetko, len nie nudné. Od bavorskej domácej kuchyne až po ázijské jedlá - recepty vytvárajú na jedálenskom stole medzinárodné prostredie. Vyskúšajte nekomplikované tuniakové fašírky. Môžete rýchlo pripraviť jedlo na prsteň do bufetu alebo do obedára - ľahko stráviteľné a vhodné na každodenné použitie.

Recepty na chudnutie bez mäsa

Ako vegetarián máte so súčasnou stravou často ťažké obdobie. Čisté nízkosacharidové diéty sa spoliehajú najmä na bielkoviny živočíšneho pôvodu. Recepty Shape World sú rôzne.

Lahodné vegetariánske a dokonca aj vegánske recepty ukazujú, že sa môžete stravovať vyvážene a zdravo bez akýchkoľvek prísad do zvierat. Vegánske cestoviny so špenátom sú len jedným z mnohých príkladov. Zistite, či je pre vás vegánska alebo vegetariánska strava vhodná.

Ak chcete vyskúšať pozitívne účinky týchto foriem výživy, mali by ste byť konzistentní najmenej dva týždne, aby ste mohli sledovať prvé zmeny. Máte k dispozícii dostatok receptov, aby to pre vás nebolo príliš nudné.

Keď na číslach záleží

Keď ste sa rozhodli, že počítanie kalórií je správna cesta, potom sú recepty na chudnutie pre vás to pravé. Ak chcete žiť „šetrne“ alebo ste nalačno, nájdete výber návrhov jedál do 300 kalórií alebo pod 500 kalórií.

Tieto sú pre intermitentný pôst obzvlášť zaujímavé, ak pracujete na princípe 5 až 2, t. J. Vyvážené jedlo päť dní a dva dni pôst.

Chcete sa o týchto témach dozvedieť viac?

Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu a nič vám neunikne!

Pre chuť na sladké

Čokoládová poleva, smotanový syr, vajcia, med - to sú niektoré zo zložiek, ktoré potrebujete pre tvarohový koláč Spiderweb. Neznie to už na zozname prísad príjemne. Aj keď občas cítite potrebu sladkostí, v databáze receptov nájdete množstvo inšpirácií. Nechajte sa prekvapiť mnohými variáciami, ktoré vždy obsahujú zdravé zložky.

Aby ste na ňu dostali chuť, je tu pre vás malá pochúťka. Jahodový tvarohový koláč Babe je vynikajúci na raňajky alebo po tréningu. Puree 70 gramov ľahkého krémového syra so 100 mililitrami nízkotučného mlieka, 75 gramov čerstvých jahôd a 20 gramov vanilky Shape Babe. Pridajte pár pomlčiek limetkovej šťavy a dve kocky ľadu. Doprajte si chladné a sýte občerstvenie.

Poznáte už dokonalého partnera pre nový postoj k životu? Naša KOLEKCIA ABNEHM vás krok za krokom sprevádza, aby ste dlhodobo zmenili svoje stravovacie návyky a aby ste sa všade cítili dobre.

Zdravím z Kolína nad Rýnom
Váš tím Shape World