Schudnúť a rýchle občerstvenie? Pripravte pizzu s nízkym obsahom sacharidov

Roky nosím so sebou kilo alebo dve „priveľa“ so sebou a tak ako mnoho iných, aj ja som sa pokúsil o pár vecí, aby som na tomto stave niečo zmenil. Výsledok bol vo všetkých prípadoch takmer rovnaký: prvé počiatočné úspechy, recidíva starého správania a stravovacích návykov a potom slávny jo-jo efekt ... bolo to ako dojiť myš ...

Keďže to bolo podobné ako s najlepšou manželkou všetkých a diéty vlastne vôbec nefungovali, pred časom vyskúšala niekoľko receptov s nízkym obsahom sacharidov - ale bez toho, aby ich zavesila na slávny veľký zvon.

Čo je vlastne low carb? http://www.lowcarb-ernaehrung.info o tom píše napr .:

Low carb (anglicky: low-sacharid diet) je dlhodobá zmena stravovania, ktorá si v posledných rokoch získala čoraz viac priaznivcov. Diétni guru roky odporúčali stravu s nízkym obsahom tukov a vlákniny. Tento názor sa však teraz zdá byť zastaraný. Faktom je, že hviezdy ako Heidi Klum, Jennifer Aniston, Julia Roberts, Angelina Jolie alebo Beyoncé Knowles prisahajú nízkym obsahom sacharidov ...

Nízkosacharidová pizza (alebo skôr to, čo z nej zostalo) - jednoducho chutné bravčové mäso 🙂

Najmä vďaka poslednej vete som bol veľmi dlho voči téme low carb veľmi podozrivý. Pre mňa to bol iba ďalší výstrelok, napríklad ananás alebo Brigitte.

Nízkosacharidová diéta alebo výživová forma.

Kvôli humbuku pred niekoľkými rokmi sa okolo odvetvia s nízkym obsahom sacharidov vytvorilo celé odvetvie, takže som pôvodne predpokladal diétu a v skutočnosti napríklad Atkinsova a Newyorská diéta (aby som spomenul iba dve) sú založené na jednej výrazné zníženie sacharidov.

Nízky obsah karbohydrátov, ako som ich poznal, v skutočnosti znamená dlhodobú zmenu stravovania s menej ako 100 gramami sacharidov denne a kolísavý deficit kalórií - takže sa v ňom nachádza aj pizza s nízkym obsahom sacharidov ... ktorá má „minimálne“ zvýšené výhrevnosti (ale má celá vec ale iba 40 gramov sacharidov)

A čo pizza s nízkym obsahom sacharidov?

Áno - v skutočnosti to funguje. Moja žena dostala recept od Vroni a Nico, ktorí sa tejto forme výživy venujú od apríla 2014 a počas tejto doby zhromaždili veľa zaujímavých informácií o tejto téme.

Už vaše Veľký šalát Mac Oslávil som to mimoriadne, a tak som včera na základe žiadosti jediného pána podľa pokynov od dvoch z nich bola pizza s nízkym obsahom sacharidov a zvučným menom „Chicago Stuffed“. Môžem ti len povedať ... mňam mňam - ale pochváľte sa:

A čo som si doteraz vzlietol.

Od zverejnenia tohto článku teraz vedome jeme takmer 2 týždne low-carb (nerátam „fázu aklimatizácie s prvými receptami“) a zatiaľ som schudol 3 kilá. Do akej miery to bude pokračovať alebo či sa budú vytvárať náhorné plošiny, sa ešte len uvidí, ale zatiaľ môžem povedať, že sa s týmto typom stravovania cítim viac než dobre. Nemusím sa báť záchvatov hladu a celkovo som po jedle vždy plný. To bol zvyčajne hlavný problém pri všetkých diétach, ktoré som v minulosti robil.

Aj keď, ako som už povedal, v skutočnosti nedržím diétu, zapisujem si všetko, čo počas dňa zjem, a všímam si svoju váhu. Za týmto účelom som si vytvoril účet zadarmo na adrese http://fddb.info/, pretože tu mám veľmi rozsiahlu databázu potravín a existuje aj aplikácia pre telefóny iPhone, Android a Windows.

Teraz ma zaujíma váš názor.

Čo robíte, aby ste svoju váhu dostali pod kontrolu? Máte vôbec tému, alebo ste obrazne všetko v rovnováhe? Aké máte zatiaľ skúsenosti s nízkosacharidovou stravou? Jedli ste niekedy pizzu s nízkym obsahom sacharidov alebo podobný vzrušujúci recept? Napíšte mi do komentárov váš názor na danú tému a poďme o tom diskutovať ...