Vitajte v kurze Slimmed Down!

10 návykov na chudnutie

Týmto kurzom vám chceme pomôcť schudnúť - zdravým životným štýlom, ktorý si môžete dlhodobo udržať.

Kurz Slimmed Down vychádza z našej rovnomennej knihy. Aby ste mali z kurzu plný úžitok, mali by ste si knihu prečítať vopred alebo súbežne s kurzom (e-kniha je súčasťou balenia kurzu).

Kurz je veľmi interaktívny. Ako účastník od nás dostanete e-mail dvakrát až trikrát týždenne. Obsahujú konkrétne úlohy pre vás. Ak prídete správne, dáte nám e-mailom spätnú väzbu ku každej úlohe. Čítame a odpovedáme na každú vašu správu.

Toto vytvára živú výmenu medzi nami a vami. To by vás malo dostatočne motivovať, aby ste konečne nasadili zdravé stravovanie namiesto toho, aby ste sa venovali iba sebe.

E-maily v tomto kurze sa týkajú chudnutia a zdravého stravovania. Informácie o prihlásení do registra, odosielaní e-mailov prostredníctvom amerického poskytovateľa MailChimp, štatistických analýzach a možnostiach zrušenia nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Čo naznačuje kurz?

Kurz vychádza z našej knihy „Zoštíhlenie“. V tomto popíšeme 10 návykov, ktoré vám pomôžu schudnúť. Na kurze sa každý týždeň venujeme jednému z týchto zvykov.

Každý týždeň vám pošleme dva až tri e-maily, každá z nich obsahuje anekdotu z nášho predchádzajúceho života, keď sme sa stravovali dosť nezdravo. Ale tiež vám hovoríme, ako dnes môžeme urobiť lepšie. V mnohých z týchto anekdot pravdepodobne spoznáte svoje vlastné správanie.

Každý e-mail obsahuje aj úlohu, ktorá sa týka zvyku na tento týždeň. Tieto úlohy sú veľmi konkrétne, aby ste vždy vedeli, čo od vás očakávame. Niektorým to trvá nejaký čas, iným menej. Ale všetky úlohy sa týkajú zmeny vášho správania. Často už budete vedieť, ako by to bolo správne. Naše úlohy by vám mali dať potrebný „nátlak“.

Pre väčšinu úloh očakávame od vás spätnú väzbu. To znamená, že by ste mali vždy stručnými odpoveďami uviesť, ako implementujete aktuálnu úlohu a ako to v podstate chodí. Potom od nás dostanete spätnú väzbu. Toto vytvára neustálu výmenu medzi vami a nami.

E-maily v tomto kurze sa týkajú chudnutia a zdravého stravovania. Informácie o prihlásení do registra, odosielaní e-mailov prostredníctvom amerického poskytovateľa MailChimp, štatistické analýzy a možnosti zrušenia nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Čo je súčasťou balíka kurzu?

Kurzom získate nasledujúce veci:

Zašleme vám e-mail v priebehu nasledujúcich 10 týždňov spolu 28 emailov. Každý e-mail obsahuje osobnú anekdotu a úlohu pre vás.
Môžete nám (a mali by ste) nám kedykoľvek napísať. Čítame a odpovedáme na všetky vaše e-maily.
Pred začatím kurzu dostanete naša elektronická kniha „Zoštíhlený“ v hodnote 6,99 eur. Môžete si ju prečítať na elektronických čítačkách, smartfónoch, tabletoch a počítačoch.
Počas kurzu môžete všetky recepty na zdravé návykyna stiahnutie: raňajky, šaláty, polievky, kastróly, iné vegetariánske jedlá a dezerty. Hodnota za individuálny nákup: 23,94 eur.
Dáme vám aj naše Kontrolný zoznam návykov, ktoré si môžete stiahnuť a vytlačiť a vyskúšať svoje nové zvyky.

E-maily v tomto kurze sa týkajú chudnutia a zdravého stravovania. Informácie o prihlásení do registra, odosielaní e-mailov prostredníctvom amerického poskytovateľa MailChimp, štatistické analýzy a možnosti zrušenia nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Čo ti kurz prinesie?

Všetci vieme, ako to funguje s knihami a blogmi: Niečo čítame, kývame hlavou a nič z toho nerobíme.

Cieľom kurzu je však udržať si zodpovednosť. Radi by sme vás k tomu vyzvali pomocou konkrétnych pokynov, Naozaj vyskúšanie zdravých návykov. Vďaka neustálej výmene s nami budete oveľa motivovanejší.

Je pravdepodobné, že na konci kurzu nebudete schopní dokonale implementovať všetky návyky. To by si pýtalo príliš veľa. Ale predpokladáme, že vo svojom každodennom živote urobíte aspoň nejaké zmeny, aby ste boli vy po 10 týždňoch žiť zdravšie ako predtým.

Čím viac návykov si zacvičíte, tým viac schudnete. Sme o tom presvedčení.

E-maily v tomto kurze sa týkajú chudnutia a zdravého stravovania. Informácie o prihlásení do registra, odosielaní e-mailov prostredníctvom amerického poskytovateľa MailChimp, štatistické analýzy a možnosti zrušenia nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Takto môžete zaplatiť za kurz

Cena je iba jedna, žiadne iné balenia. Nezadržiavame nič, všetko, čo máme, vám dáme za 49,95 eur. Je to iba 5 eur týždenne. Malá investícia do vášho zdravia.

Ak kliknete na tlačidlo kúpiť, budete presmerovaní na nášho poskytovateľa platieb. Tam môžete s Paypal, kreditná karta (VISA/Mastercard) alebo okamžitý prevod zaplatiť. Ihneď po zaplatení dostanete odkaz na registráciu na zoštíhlený kurz. Potom môžete okamžite začať.

E-maily v tomto kurze sa týkajú chudnutia a zdravého stravovania. Informácie o prihlásení do registra, odosielaní e-mailov prostredníctvom amerického poskytovateľa MailChimp, štatistické analýzy a možnosti zrušenia nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

ZÁRUKA VRÁTENIA NÁHRADY

E-mailový kurz je bez rizika, pretože nákup môžete zrušiť počas prvých 14 dní. Pokiaľ nie ste s kurzom spokojní, vrátime vám celú kúpnu cenu. Jednoducho nám pošlite e-mail so žiadosťou o vrátenie kúpnej ceny.

Tento kurz je určený pre ľudí, ktorí ...

majú nadváhu, jedia zle a málo cvičia
Potrebujete pomoc pri chudnutí
Žite zdravšie a chcú hľadať udržateľný úspech
pripravený na dokončenie úloh každý týždeň

Tento kurz NIE JE pre ľudí, ktorí ...

Chcete rýchlo chudnúť pomocou diéty
sú štíhli a chcú schudnúť iba 2 kilá
Hľadáte „nové“ informácie, pomocou ktorých môžete konečne schudnúť
Triky a skratky od vás očakávajú, že nebudete chcieť nič robiť
potrebujete lekársku pomoc pri poruche stravovania

Toto hovoria naši účastníci o kurze

"Teraz je tých 10 týždňov, bohužiaľ, za nami." Budú mi chýbať vaše e-maily. Ale darí sa mi veľmi, veľmi dobre. Opäť som vylepšil svoj chuťový vkus, sladká chuť mi už veľmi nechutí a jem ešte zdravšie. Znovu zapadnúť do všetkého oblečenia, tiež sa zmontovať. Majú vybudované svaly. Minulú sobotu som varil vegánske, základné varenie pre 2 kuchárov a veľmi som motivoval ich rodiny, čo ma opäť motivuje. Odteraz si chceme variť každý mesiac. Zostanem pri tom, pretože mi dodáva veľa energie, lepší spánok, dobrú náladu a zvyšuje povedomie o sebe a o svete (továrenské hospodárstvo atď.) ... Nemám žiadne návrhy na zlepšenie, pretože som s vašim kurzom úplne spokojný a často vás odporúčam iným. “

„Ubehne rýchlo 10 týždňov. Ďakujem veľmi pekne, Jasmin, veľmi ti ďakujem, Patrick, za všetko, čo si pre mňa urobil! „Zbláznil“ si mi hlavu a zrazu išlo všetko oveľa ľahšie. Boli ste moji virtuálni priatelia, na texty ktorých som sa mohol kedykoľvek vrátiť, keď mi nebolo dobre ... Vďaka za to! Môj život sa úplne zmenil a milujem tento nový životný štýl. Vyskúšal som a vyvinul veľa vašich receptov. Mnoho nových potravín sa stalo neoddeliteľnou súčasťou mojej domácnosti. Som tiež veľmi aktívny v športe a veľmi sa bavím ... “

"Pred rokom som si u vás rezervoval online kurz a všetko som implementoval." Schudla som 12 kg, cítim sa výborne. Ďakujem za tvoju podporu ... "

"Objavil som ťa pred štyrmi rokmi prostredníctvom tvojho programu Slim Down." Schudla som 22 kíl a udržala si svoju váhu. S tebou a Patrickom mám zadarmo cukor. Vtedy ešte nebol obrovský vplyvný trh, ale úplne ste mi zmenili život. [...] Stále sa ti musím hrdo hlásiť ... Dievčatko ... silné, nemastné ... ako ty ... sa medzičasom stalo bežcom a nedávno dokonca dozorcom bežeckého klubu ... nikdy by mi to nenapadlo. “

Aký je rozdiel medzi kurzom chudnutia a kurzom proti cukru?

Možno aj vy poznáte náš kurz proti cukru a zaujíma vás, čo ho odlišuje od zoštíhleného kurzu alebo ktorý by ste si mali zvoliť.

Na kurze proti cukru sa naučíte, ako znížiť spotrebu cukru v každodennom živote - bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo nie. V priebehu mesiaca dostanete každý deň e-mail s informáciami, video správami, inšpiráciou a niekedy aj úlohami. Kurz je zmesou učenia sa a robenia.

Kurz Slim Down sa zameriava výlučne na chudnutie. Cukor je jednou z niekoľkých tém, ale nie je predmetom takej hĺbky ako v kurze zameranom proti cukru. Kurz Slimmed-Down navyše neobsahuje žiadne informácie (dostupné iba v sprievodnej knihe). Všetko sa týka implementácie konkrétnych úloh a výmeny s nami.

Ak sa chcete dozvedieť viac o cukre a o tom, ako ho môžete znížiť v každodennom živote, absolvujte kurz proti cukru. Ak chcete predovšetkým schudnúť a vidieť vo svojej strave ďalšie stránky zamerané na stavbu, objednajte sa na kurz Slimmed-Down.

Chudnutie bolo dlho témou našich životov. Patrick mal od detstva nadváhu a neskôr pribral. Ešte pred pár rokmi vážil 150 kilogramov, než mohol konečne prepnúť vypínač. Jasmin však nikdy nebola tučná, ale „silná“. Vždy bojovala so svojou váhou.

Rovnako ako mnoho ďalších ľudí, aj my sme sa snažili schudnúť prechodom na diétne jedlá, dočasne menej jesť alebo behať kilometre. Ak sme vďaka tomu schudli, nikdy to netrvalo dlho. Diéty nám jednoducho z dlhodobého hľadiska nepomohli.

Až neskoro sme začali uvažovať o tom, čo to vlastne znamená zdravo sa stravovať. Narazili sme aj na tému zvykov. Odvtedy sa snažíme ustanoviť si zdravé návyky v každodennom živote. Niektoré z nich sa točia okolo našej stravy: väčšinou pijeme vodu, takmer nejeme žiadne sladkosti a veľa jedál si varíme sami. Tieto a ďalšie návyky nám pomáhajú zostať štíhlymi bez toho, aby sme museli držať diétu.

Je e-mailový kurz príliš veľa podľa vašich predstáv? Potom odporúčame prečítať si najskôr našu knihu „Zoštíhlený“. Ak si chcete kurz rezervovať neskôr, v knihe nájdete poukaz na kurz, aby ste za eBook nemuseli platiť dvakrát. Prípadne si môžete prečítať blog o tom, čo to znamená zdravo chudnúť.