Ukončite nadmernú chuť do jedla

Vždy hladný, rýchle občerstvenie, žiadny pocit sýtosti? Na druhej strane je tu naše magické 2-minútové pravidlo. A AppControl s komplexom vlákien získavaným z rastlín.

Ak chcete schudnúť alebo si udržať svoju váhu, musíte medzi tým chytiť hlad a nekonečné občerstvenie. Chute sú ešte horšie. Vedie k nadmernému a rýchlemu jedlu vysoko kalorických jedál. Prirodzený pocit sýtosti teda nemá šancu a redukcia hmotnosti zostáva nesplneným snom.

Príjemný pocit sýtosti

Príroda môže pomôcť. Špeciálny vláknový komplex na báze koreňa konjaca potláča chuť do jedla a pomáha predchádzať návalom hladu. Rastlinné, vo vode rozpustné vlákna, ktoré v žalúdku napučiavajú až 200-násobne oproti pôvodnému objemu, tvoria hustý nestráviteľný gél. Zaisťuje príjemný pocit sýtosti a oneskoruje vyprázdňovanie žalúdka. Výsledkom je znížený príjem potravy a ľahšia kontrola hmotnosti alebo chudnutie. Tento vláknový komplex je obsiahnutý v AppControl Biomed. Vezmite dve kapsuly s plným pohárom vody pol hodiny pred jedlom. Kapsuly sa majú prehltnúť neotvorené a celé. Odporúča sa tiež dostatočný príjem tekutín najmenej 2 litre denne.

Vyžaduje si to celkovú koncepciu

Aj keď je užívanie prípravku ako AppControl užitočným krokom k regulácii alebo zníženiu hmotnosti, vždy potrebujete celkový plán. Najdôležitejšími prvkami takejto celkovej koncepcie sú zmena iba na dve jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov denne a vyhýbanie sa kaloricky výdatným hotovým výrobkom a občerstveniu. Dlhé triezve fázy medzi dvoma jedlami uvoľňujú metabolizmus, zaisťujú vyváženú hladinu cukru v krvi a enormne uľahčujú spaľovanie tukov a chudnutie. AppControl je ideálne zvládnuť chute a chute na občerstvenie medzi dvoma hlavnými jedlami.

Nepodľahnite pôžitku okamžite

Pamätajte na naše kúzelné dvojminútové pravidlo, aby ste sa nemuseli poddať každému pokušeniu. Ak cítite potrebu jesť, počkajte dve minúty a uvidíte, čo sa za ten čas stane. Spravidla chute alebo chute rýchlo zmiznú, ak sa im okamžite nepoddáte. Nie si večný pocit. Preto je veľmi dobrá stratégia počkať a sústrediť sa na niečo iné. Krátka prechádzka, niekoľko cvikov na švihadle alebo na mini trampolíne, žehlenie, odpovedanie na e-maily, pekný telefonát, užitočné je všetko, čo odvádza pozornosť od stravovania. Po uplynutí týchto kritických minút je apetít menší alebo už nemusí existovať.

Pravidlo 2 minúty

Dvojminútové pravidlo tiež pomáha lepšie pochopiť signály tela a zistiť, čo je za hladom. Som skutočne hladný alebo je to emocionálny hlad? Čo momentálne cítim? Čo iné by mi robilo dobre okrem jedla? Ak sa chcete dozvedieť a zistiť, že nie ste jednoducho bezmocní pri hľadaní chute na jedlo, dodáva vám sebavedomie a je jednou z veľmi ústredných stratégií, ak chcete trvale schudnúť.

S dvojminútovým pravidlom máte v ruke jednoduchý, ale vysoko efektívny nástroj, pomocou ktorého môžete vo veľmi krátkom čase vylepšiť kontrolu nad svojím stravovacím správaním a vnímaním signálov vášho tela. Toto pravidlo používajte dôsledne. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je použiť presýpacie hodiny alebo časovač vajec, ktoré vám veľmi názorne ukážu, ako prechádzajú kritické minúty a vy sa opäť stanete pánmi alebo ženami svojich túžob a pocitov.

Náš tip:

AppControl - rastlinný reduktor chuti do jedla.

AppControl Biomed vytvára príjemný pocit sýtosti a pomáha znižovať chuť do jedla a návaly hladu. AppControl Biomed je zdravotnícky výrobok a obsahuje Redusure IQP AK 102, špeciálny vláknový komplex s vysokou bobtnavosťou.