Spaľovač tukov: pikantný vás urobí štíhlym

Tí, ktorí chcú schudnúť, by si mali dopriať ohnivé jedlá: Teraz je vedecky dokázané, že chilli podporuje chudnutie.

Chilli prášok v jedle môže obmedziť chuť do jedla a zvýšiť spotrebu kalórií. To zistili vedci z Purdue University v Indiane. Ako uvádzajú v časopise Physiology & Behavior, mali 25 ľudí, ktorí jedli jedlo s kajenským korením alebo bez neho, s rôznymi druhmi chilli papričiek, a zmerali im telesnú teplotu a spotrebu kalórií. Zistili, že chilli zvyšuje teplotu a spotrebu kalórií, najmä u ľudí, ktorí inak chilli konzumujú iba zriedka. U týchto testovaných osôb sa navyše znížil hlad po mastnom, slanom a sladkom jedle. „Aj malé zmeny v stravovacích návykoch, ako je dochucovanie čili, môžu byť z dlhodobého hľadiska prospešné,“ hovorí Richard Mattes z Purdue University.

Chcete chudnúť zdravo a zostať štíhli? S Body Coach, programom výživy podporovaným online na 20 Minuten Online, môžete zostaviť individuálny plán výživy a nákupné zoznamy pomocou niekoľkých kliknutí. Potravinový denník vám pomôže nikdy nestratiť z dohľadu cieľ. Okrem toho ponúka tréner tela atraktívne ponuky cvičení. Týmto spôsobom k trénerovi tela.

www.Gorilla.ch

Asi najzábavnejšie vyhlásenie vojny proti tukom - deti a mladí ľudia môžu zbierať vedomosti a body o Gorile a získavať skvelé ceny.