výživa

Šampiňóny sú najobľúbenejšie huby na svete. Oprávnene - nielen preto, že chutia. Dostanete tiež životne dôležité látky, pomocou ktorých môžeme urobiť niečo dobré pre imunitný systém a kosti.

Vykrmujú sa zemiaky? Vôbec nie: Hľuzy sú relatívne nízkokalorické a poskytujú správne dôležité látky, ak sú správne pripravené. Prezradíme, ako - na receptoch.

Zdravé prísady, ktoré odvádzajú a odkysľujú, robia z cukety ideálneho spoločníka pri diéte. Opatrnosť sa však odporúča, ak má zelenina horkú chuť!

Čo robiť, keď je podráždený žalúdok a tráviaci systém nefunguje tak, ako by mal? Najlepšie je najskôr preskúmať príčinu a potom konať. Poskytujeme informácie o najbežnejších príznakoch, príčinách a prístupoch k liečbe.

Či už na šaláte alebo na peste - rukola chutí tak lahodne pikantne. Môžu za to jej horčičné oleje, ktoré sú tiež prospešné pre naše zdravie. A raketa dokáže ešte viac.

Cítite sa malátny a takmer vám je zle? Trpíte pocitom plnosti a malátnosti, často máte zlú náladu a kilá, ktoré ste chceli zhodiť, tiež nefungujú? Potom by sa mohlo stať, že príčina tohto všetkého spočíva vo vašich črevách.

Čučoriedky sú vďaka svojmu zafarbeniu jedným z našich najzdravších druhov ovocia. Ale čo konkrétne bobule dokážu, pomôžu vám pri chudnutí a aké sú najlepšie recepty na tie malé modré zázraky?

Superhrdina v črevách chráni naše zdravie? Áno! Hovoríme o mikrobióme, ktorý mnoho (zatiaľ) nevie. Vysvetľujeme, čo to je a ako ho môžete podporiť v jeho dôležitom poslaní.

V čase stresu a veľkých výziev radi používame menej zdravé občerstvenie. Existujú jedlá, ktoré nielen dobre chutia, ale tiež podporujú mozgový výkon, myslenie a koncentráciu. Predstavujeme ich sedem.

Púpava je vynikajúca nielen ako šalát. Čaj z koreňov a listov stimuluje trávenie, posilňuje pečeň a žlčník - a existujú zaujímavé štúdie o liečbe rakoviny.