Chudnutie ako novoročné predsavzatie: zdravotnícki pracovníci varujú pred nárazovými diétami

Schudnúť rýchlo vďaka bleskovej diéte? To znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Odborník teraz upozorňuje na škodlivé účinky príliš rýchleho chudnutia.

Po veľkom vianočnom sviatku je pre mnohých ľudí prvou vecou, ktorú si majú dať dole kilá.

Takže práve na začiatok nového roka mnoho výrobcov inzeruje výrobky, ktoré sľubujú rýchle chudnutie.

Britský lekár teraz varuje pred škodlivými účinkami nárazových diét.

Rýchle chudnutie môže byť škodlivé

Profesor Stephen Powis, lekársky riaditeľ Národnej zdravotníckej služby (NHS), sa vyslovuje proti stravovacím plánom, ktoré sľubujú obzvlášť rýchle výsledky.

Súčasné výstrelky, ako sú tabletky na chudnutie, látky potlačujúce chuť do jedla alebo takzvané lieky Teatox, môžu byť z dlhodobého hľadiska dokonca zdraviu škodlivé, varuje odborník.

Takéto nárazové diéty môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú hnačky alebo problémy so srdcom, a tiež znižovať účinnosť metód hormonálnej antikoncepcie, ako sú tabletky.

Powis sa preto obáva viac škody ako úžitku pre ľudí, ktorí chcú pomocou diétnych produktov rýchlo schudnúť.

Havarijné diéty z dlhodobého hľadiska nefungujú

„Mať novoročné predsavzatia a zhodiť po Vianociach pár kíl navyše, môže byť dobrý nápad. Je však oveľa jednoduchšie udržať si váhu, ak sa to robí postupne a bezpečne, “uviedol Powis vo vyhlásení NHS.

„Šanca, že tablety na chudnutie alebo detoxikačné čaje budú úspešné, je malá,“ vysvetľuje lekár.

V záujme zdravšieho životného štýlu je preto rozumnejšie vytvárať dlhodobé plány, ktoré sa budú vzťahovať na rôzne oblasti života.

Pomôcť môžu výživové plány, ale pomôcť môžu aj aplikácie pre zdravie a fitnes.