Kalorický stôl

Marie

Stále som tu úplne nový a stránka a systém sú pre mňa skutočne veľmi príťažlivé, ale je tu jedna vec, ktorá niekedy sťažuje správne vedenie denníka o strave a sú to zjavne nesprávne záznamy.

Napríklad úplne vyprážaný filet z kuracích pŕs má menej kalórií ako surový kúsok a surový kúsok tu v tabuľke má viac kalórií ako na iných stránkach, zatiaľ čo vyprážaný má oveľa menej. To sa mi zdá trochu čudné a nakoniec by ma zaujímalo, ktoré údaje by som teraz mal prevziať. Samozrejme, že máte tendenciu ísť k tým, ktoré majú najmenej kalórií, ale naozaj sa nechcete podvádzať.

Toto je teraz iba príklad, ale je toho viac. Napríklad huby nie sú uvedené ako zelenina, a preto stoja pravidelné body a žiadne bonusové body (tiež nerozumiem). Alebo niekto zadal rezance YumYum a napísal, že má iba 54 kcal na balenie (v zozname nájdete ako Yum Yum), to je úplne nesprávne. Potom som sám zadal aspoň jednu odrodu so správnymi hodnotami, ktoré sú tiež na balení, pretože balenie má 288 kcal.

Sám som už vstúpil do niekoľkých potravín a som odhodlaný v tom pokračovať, ale nemám čas ani chuť skúmať všetko, čo zjem sám, a vstúpiť sem. (Dúfam, že to neznie poburujúco, pretože by to tak nemalo byť).

Je tento zoznam vedený a kontrolovaný iba komunitou alebo ako funguje? Bolo by oveľa jednoduchšie, keby bol zoznam správny.

Ak sú veci, ktoré som považoval za chybu, správne, žiadam o vysvetlenie, aby som im v budúcnosti lepšie porozumel.

Katzi

47 príspevkov

Keďže som tu takmer tri mesiace a veľmi úspešne som schudol, chcel by som vás najskôr upokojiť. Práve ste vymenovali tri príklady, kde sú podľa vášho názoru hodnoty nepresné. V spoločnosti YumYum si nie som úplne istý, či je to tak. Na nete sú aj ďalšie informácie. Balenie s obsahom sušiny s týmito kalóriami (a 60 g) je skutočne uvedené.

Ako členovia neustále pridávame do databázy tu. Tím s plochými zdieľaniami kontroluje informácie, ale pochopiteľne nemôže starostlivo skontrolovať každý vstup.

Odkiaľ ste dostali filé z kuracích pŕs? Mäsiar? Potom stačí pridať všeobecný záznam. V opačnom prípade vždy platí to, čo je napísané na obale, a teda aj zodpovedajúci záznam. A vždy surové a nie vyprážané. Pri vyprážaní určite využijete tuk. Napríklad tu uvedený záznam nie je presnou hodnotou. Najlepšie je preto vždy použiť surový stav.

Huby sa tu všeobecne nepočítajú ako bonusové body, to áno. Nemôžem k tomu nič povedať, pretože o tom neviem dosť. Ale hodnotenie si môžete nastaviť sami tak, že ho ručne zadáte do svojho denníka a označíte ako bonusové body.

Zo zvyku si tu kontrolujem informácie o takýchto potravinách, ktoré si prvýkrát zapisujem do denníka. Každú chvíľu určite existujú regionálne rozdiely, ale na žiadne som sa nestretol. Zatiaľ mi všetko fungovalo a už som tu zadal pár vecí.

Musíte tiež mať na pamäti, že tento program je tu zadarmo! Ak chcete získať prístup k overeným informáciám, musíte v dobrom aj zlom prepnúť na platené programy. Myslím si však, že je to prehnané. Schudla som tu cez 8 kíl a len som sa ubezpečila, že informácie v kalorickej tabuľke sú správne. Teraz to pre mňa nebolo príliš nepríjemné, pretože to nebolo naozaj náročné na čas.

Dúfam, že sa tu zorientujete ešte lepšie a želám veľa úspechov pri chudnutí!

Marie

Ďakujem Katzi za podrobnú odpoveď.
Aby som bol presný, dal som si steak z kuracieho stehna a keďže som si myslel, že v sieti nájdem informácie o kcal, balíček som bez rozmýšľania vyhodil. Pretože som nemohol nájsť žiadne informácie o tejto časti kurčaťa, vzal som si prsné filé. A keďže ma to všetko nejako nenechalo (hlúposť, viem, že som znova vykopal obal zo žltého vrecka a teraz som produkt zadal do databázy.

Myslím, že sa len postupne starám o každý produkt, ktorý tu vezmem. Naozaj to nie je veľa práce a nejem ani nepijem toľko rôznych vecí. Okrem toho z toho môžu mať úžitok aj ostatní používatelia.

Včera som sa zbláznil s týmito rezancami YumYum
Myslím si, že tieto 54 kcal sú čisto spojené s instantnými rezancami v balení. Ale pripravený produkt so všetkými koreniacimi zmesami a pridaným tukom má potom 288 kcal. Všetko ostatné vlastne nemá zmysel.

Tiež skutočne neplánujem prejsť na platený program, pretože náklady na poskytovanú službu sú často utopické. Nakoniec si tam väčšinu práce urobíte sami. Radšej sem zadám svoj zoznam jedál a to je dobre.