Ketóza za 60 minút - keto diéta - Ako funguje ketónová diéta?

Keto diéta - telo samozrejme nevlastní svoje tukové bunky, aby svojho majiteľa otravovalo. Aj bez toho, aby sme niečo vedeli o ketóze alebo ketogénnej strave, bol plán prírody odlišný od toho, čo dnes prežíva naša priemyselná spoločnosť.

Po tisíce rokov sa bunky telesného tuku používali ako batéria ako zdroj energie pre telo, pretože aby správne fungovalo, naše telo potrebuje trvalú energiu a ako naznačuje slovo keto, táto energia by mala pochádzať z tuku, pretože tuk jednoducho spaľuje dlhšie ako drevo.

Pre porovnanie: Ako dlho horí zápalka a ako dlho horí rovnaké množstvo oleja z hľadiska objemu, napr. V olejovej žiarovke.

Ale asi pred 10 000 rokmi nebolo ani jasné, ako sa stravovacie správanie a jedlo časom zmení. Aj keď nikto nehovoril o ketogénnej strave alebo ketónovej diéte, ťažko konzumoval akékoľvek sacharidy vo forme cukru, pretože v tom čase dostupné jedlá neobsahovali takmer žiadne sacharidy.

Potešenie pre jedného a frustrácia pre druhého - alebo oboje

Chlieb, cestoviny, pizza alebo iné výrobky z obilia, iba sacharidy, ktoré sa naše telo premieňa takmer priamo na cukor a ukladá sa v tele ako nepríjemný tuk.

Ale energia získaná zo sacharidov je zvyčajne iba krátkodobá - a aby sme ju spálili, či už športom alebo cvičením, pohybujeme sa takmer vždy príliš pomaly alebo príliš málo. Ako som už povedal, potešenie a frustrácia zároveň, ľudovo povedané: „Jedna sekunda na jazyku, celý život na boku.“

To však musí byť vďaka Keto diéta nezostaň taký.

Ale teraz späť k téme.

Mnoho dnešných cukrových výrobkov alebo výrobky z obilia, ktoré sa konzumujú čoraz viac, prispôsobili ľudský metabolizmus od neandertálca k dnešnému priemyselnému človeku do tej miery, že energiu získavame hlavne zo sacharidov.

Z tohto dôvodu majú ľudia časom svoje prospešné Metabolizmus tukov pre Metabolizmus cukru obetovaný. A vďaka flexibilným tukovým bunkám, ktoré môžu rásť v nepredstaviteľných rozmeroch, vytvára metabolizmus cukru zásoby energie na zlé, naozaj zlé časy:)

V čom je vlastne problém?

Pretože telo už nečerpá energiu z tukových buniek, ale z potravín bohatých na uhľohydráty, radšej produkuje tukové bunky, ku ktorým už vlastne nechce mať prístup. Frustrácia po chtíči.

Dôvod: Sacharidy z pizze, cestovín, zemiakov, chleba atď. Zaplavujú krv cukrom vo forme glukózy, čo núti pankreas uvoľňovať veľké množstvo inzulínu s cieľom znížiť hladinu cukru v krvi.

Je za to zodpovedný metabolický hormón inzulín, ktorý vytvára nadbytočný cukor, ktorý sa dodáva zo sacharidov, do tukových buniek.

A je to tiež vďaka inzulínu, že tukové bunky ťažko chcú vydávať viac tuku. To sťažuje myslenie na chudnutie. To znamená, že čím viac sacharidov zjeme, tým viac tukových buniek sa vytvorí a hmotnosť sa zvýši.

Ketóza - možné riešenie

Zmena stavu metabolizmu: Smerom k metabolizmu tukov, mimo metabolizmu cukrov, ako to bývalo kedysi. Aby sme to dosiahli, odstránime z tela čo najviac sacharidov, najlepšie tými skutočne chutnými ketogénne jedlá. Chutný výber keto receptov nájdete tu. Ale najskôr si prečítajte, bude to skutočne vzrušujúce vo vzťahu k ketogénna strava a pripadna ketonova dieta.

Keď sa už sacharidy nedodávajú telu ako zdroj energie, stane sa niečo neuveriteľné.

Metabolizmus sa lúči s metabolizmom cukrov a prepína sa na metabolizmus tukov. V najlepšom prípade potom vaše telo získa prístup k svojim vlastným tukovým zásobám, aby dodalo svojim približne 100 biliónom buniek životodarnú energiu. A potom hovoríte o ketóze.

Ketóza - alebo ketogénny stav

Prijaté v tomto prirodzenom metabolickom stave, na ktorý máme skutočne nárok, telo uvoľňuje uložené tuky a môže využívať tzv. Ketónové telieska (ketóny) v pečeni využívať tuky na energiu.

Hák

Telo masívne zabudlo na tento typ predchádzajúcej generácie energie, ketóza, aktivovať a vyžaduje si vysokú úroveň disciplíny a trpezlivosti. Disciplína a trpezlivosť, pretože telo potrebuje na zmenu metabolizmu asi štyri až 12 týždňov.

Máte túto trpezlivosť? K chudnutiu obvykle nikdy nemôže dôjsť dostatočne rýchlo.

Ďalšie možné riešenie - ketolátky (ketóny)

Proces metabolických zmien možno extrémne urýchliť, ak je telo zvonku zásobované ketónmi. Tie isté, ktoré by si sám vyrobil, keby sa musel natrvalo zaobísť bez sacharidov. Znie to šialene, ale sám som s tým mal dobré skúsenosti.

Ketóza za 60 minút - dosiahnite ketogénny stav asi za hodinu

The endogénne ketóny, takže ketóny, ktoré si telo vytvára, sa zvyčajne prejavia po štyroch až 12 týždňoch, počas exogénne ketóny, Takže externe dodávané ketóny, ich Účinky vstúpia do hodiny! Hmm 60 minút? Áno, čítate správne. Ak je telu dodaný správny ketón, získava to zvnútra iba 60 minút stav ketózy a začína v Režim metabolizmu tukov bežať.

Osobne som použil Keto28 na rýchle dostať sa do ketózy, pretože okrem iného obsahuje exogénne ketónové telieska nazývané beta-hydroxybutyrát (BHB). Výrobca píše, že ide o rovnaké ketóny, ktoré by si telo samo produkovalo, keby ste sa namáhavou a namáhavou cestou prepracovali ku ketóze. A tieto exogénne ketóny by mali pomôcť rýchlo a prirodzene zvýšiť prirodzenú hladinu BHB, t. J. Hladinu ketónu v tele.

Pretože od určitej koncentrácie hladiny ketónu si telo automaticky aktivuje svoju vlastnú ketózu. A Keto28 má pomôcť v súvislosti s výberom keto receptov rýchlo uviesť telo do stavu ketózy a udržať ho.

Podľa nemeckého výrobcu je spaľovanie tukov úspešne podporované už po prvom užití Keto28. A tiež som mal túto skúsenosť.

Je to tak kvôli skutočnosti, že prijaté ketóny zaisťujú, že hladina cukru v krvi zostáva trvale nízka. Už sme si vyššie prečítali, že sacharidy uvoľňujú hormón inzulín a tým rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi, a tým spomaľujú požadovaný úbytok tuku.

A pretože ketóny udržiavajú hladinu cukru v krvi na nízkej úrovni a tiež udržiavajú hladinu hormónu inzulínu pod kontrolou, podniká sa prvý dôležitý krok, aby sa mohlo začať dokonca so stratou tuku. Pretože pri nízkej hladine inzulínu sa uvoľňuje jeho náprotivok glukagón, tiež hormón, ktorý produkuje pankreas. Dalo by sa povedať, že Glugacon je náš najlepší priateľ, pokiaľ ide o odbúravanie tukov.

A ďalším pozitívnym účinkom, ktorý som zažil, je to, že exogénne ketóny potláčajú hormón hladu grelín. Takže s Keto28 je prakticky možné vydržať dlhšie bez jedla a stále nehladovať. Energia sa teraz získava z telesného tuku. Geniálny predpoklad na zníženie hmotnosti a rýchle zaradenie do nej stav tela ketózy dostať.

Akonáhle sa dostanete do ketózy, spaľovanie tukov začne bežať na plné obrátky, 24 hodín denne, a ak chcete, sedem dní v týždni. Pri jeho užívaní som dodržiaval odporúčaný príjem na štítku a znížil som príjem sacharidov.

Teším sa na vaše skúsenosti Ak chcete vyskúšať Keto28, kliknite sem.