Ketogénna diéta - kuchárska kniha: 100 vynikajúcich receptov na ketogénnu diétu (ePub)

Napíš komentár pre "Ketogénna diéta - kuchárska kniha: 100 vynikajúcich receptov na ketogénnu diétu".

Happy Carb: Varený nízky obsah sacharidov v žiadnom okamihu

Kreatívne zvádzanie diéty s nízkym obsahom sacharidov

Ketogénna strava pre začiatočníkov: 21-dňová výzva a 55 nízkotučných receptov s vysokým obsahom tukov

Kuchárska kniha prvých 1000 dní/rodinná kuchyňa GU

Vegetariánsky/GU kuchársky sprievodca varením a rozmaznávaním

Varenie a pečenie: neznášanlivosť lepku a pšenice

Paleo recepty pre tvrdých výhercov

Sprievodca kuchyňou, varením a rozmaznávaním GU, raňajky bez cukru

Nízkosacharidová strava pre Thermomix®

Metabolická rovnováha Mentálny program

Happy Carb: Varený nízky obsah sacharidov v žiadnom okamihu

Nízkosacharidová strava pre Thermomix®

Výživový plán a denník príznakov

Ketogénna strava pre začiatočníkov: 21-dňová výzva a 55 nízkotučných receptov s vysokým obsahom tukov

Ketogénna strava - dezerty: Kuchárska kniha s 55 chutnými receptami Keto pre tých, ktorí majú chuť na sladké

Ketogénna strava - ľahký a zdravý spôsob, ako schudnúť a zhodiť telesný tuk. V tejto knihe nájdete 100 receptov, ktoré vám uľahčia vyčarovanie chutných jedál podľa vašich osobných preferencií. Bude pre vás ľahké zmeniť stravu, chudnúť s radosťou a dlhodobo si udržiavať zdravú váhu.

Zvýšte svoju všeobecnú pohodu, načerpajte viac energie a cíťte sa vyrovnanejšie!

Bohužiaľ máme tendenciu konzumovať veľa sacharidov. Sacharidy potom slúžia telu ako zdroj energie a naše telo ťažko spaľuje tuky, pretože sú dodávané pomocou sacharidov. Vlastné tukové zásoby tela sa takmer nikdy nevyužívajú pri konvenčnej strave bohatej na sacharidy. Pri ketogénnej strave však ide hlavne o to, aby ste minimalizovali spotrebu sacharidov. Tým, že sa zaobídete, sa spúšťa ketóza, pri ktorej už naše telo nezíska iba energiu zo sacharidov, ale aj z tukov.
Ketogénna strava vyžaduje oveľa menej obmedzení ako „klasické“ diéty, pretože stále máte možnosť jesť veľa svojich obľúbených jedál. Ketogénna strava ponúka širokú škálu mäsa, rýb, zeleniny, orechov a dokonca aj lahodných sladkostí. Nemusíte obmedzovať spotrebu tukov, musí sa znížiť iba príjem sacharidov. Vďaka tomu sa vaše telo bude rýchlejšie cítiť plné a vaše kilogramy spadnú.

V tejto knihe nájdete.
- Celkom 100 receptov na ketogénnu stravu.
- Vyše 20 chutných raňajkových receptov.
- Recepty na viac ako 30 jedál z mäsa a rýb.
- Mnoho rôznych receptov na vegetariánske jedlá
- Celý rad receptov na vynikajúce prílohy, omáčky, dezerty, občerstvenie a nápoje.
- Stručný prehľad dôležitých základov ketogénnej stravy.
- 14-dňový výživový plán, ktorý vám ukáže, ako by mala ketogénna strava vyzerať v praxi.
a oveľa viac.

Neváhajte a získajte 100 skvelých, jednoduchých a chutných receptov, ktorými si môžete rozšíriť svoje ketogénne menu alebo pomocou ktorých sa vám podarí naštartovať zdravší život.