Koľko kalórii spálite?

Pamela Reif nahrala na YouTube niekoľko tréningov. Robím ich často a chcela by som vedieť, koľko kalórií spálim, pretože to by som musel vedieť pri svojom počítadle kalórií. Takže odpovedzte iba správne, koľko toho s cvičením Pamela Reif robíte, chudobné, popáleniny šiestimi baleniami

4 odpovede

Líši sa to od človeka k človeku. Veľa záleží aj od hmotnosti, pohlavia, metabolizmu, výšky atď.

Závisí to od vašej hmotnosti, veku, srdcového rytmu a výšky, ako aj od typu a intenzity tréningu.

Hraničí s nemožnosťou výpočtu. Vaša spotreba je určená vašou výškou, hmotnosťou a aktivitou. Pri každom cvičení by ste teda mali poznať presnú výšku, presnú váhu a presný pohyb.

Presné sledovanie kalórií je iba nezmysel, pracujete s určitou medzipamäťou. 9 kalórií, ktoré získate z 1 g tuku viac, nerobí rozdiel.

Ak zadáte svoje údaje na https://www.fitrechner.de, môžete ich vypočítať pre každý šport.

podobné otázky

Ahoj, neviem, kto z vás môže poznať Pamelu Reifovú, ale zaujímalo by ma, koľko kalórii jej spália tréningy, ale nemám to s čím merať.

Chcem to vedieť, pretože mám aplikáciu, do ktorej to musím zadať, nie preto, že chcem schudnúť, ale jednoducho si chcem udržať svoju váhu.

Možno to niekto vie náhodou počas niektorých svojich tréningov, ďakujem:)

PS.: Vyskúšajte Pamelove tréningy na Youtube, sú mimoriadne skvelé!

Dobrý deň, chcel by som vedieť, koľko kalórií sa spotrebuje na 20-minútové celotelové cvičenie Pamela Reif? Ocenili by ste odpovede:)

Dnes som urobil dve tréningové videá Pamely Reif: 1x 20 min. Celé telo a 1x 10 min. Celé telo. Mám čistý tréning 27,5 minúty a medzi týmito dvoma videami som si dal 2-minútovú pauzu. Zaujímalo by ma, koľko kalórií som spálil. Viem, že je nemožné to určiť bez údajov, ale pre porovnanie: ak behám 22 minút pri priemernej rýchlosti 8 km/h (snažím sa udržiavať tempo vždy rovnaké), spálim okolo 150 kcal.

Majú tréningové videá Pamely Reifovej tendenciu byť viac-menej?

Momentálne sa snažím trochu schudnúť alebo primárne trochu tvarovať a definovať svoje telo.

Dlho som premýšľal, čo konkrétne urobiť. Či už Gymondo. a potom narazili na tréningy Pamely Reifovej.

Máte s tým niekto skúsenosti? Robte tieto tréningy niečím a môžete vidieť úspech?

Cvičenie samozrejme nestačí, teraz viac dbám na zdravú a vyváženú stravu. Aby bolo celé balenie v poriadku:)

Už ste mali skúsenosti s tréningami Pamely Reif a Sophie Thiel na YouTube? Alebo ktoré z nich by ste odporúčali na pravidelné efektívne tréningy?

Ahoj. Chcem mať krajšie telo a chcieť alebo cvičiť pre Pamela Reif. Teraz jej chcem venovať hodinu tréningov denne. Prinesie to z dlhodobého hľadiska niečo alebo čo by ste odporučili?

je možné si doma zaobstarať šesťbalenie prostredníctvom tréningov pomocou pamela reif a chloe ting? už máš definované bruško iba spodný brušný tuk nechce zmiznúť máš nejaké tipy?

Máte skúsenosti s tréningami Pamely Reifovej? Velmi by ma zaujimalo:)

Hej, chcel by som sa spýtať na tvoj názor, mal by si cvičiť Pamela Reif ako začiatočník alebo odporúčaš iné? Zdravím a ďakujem

zaujímalo by ma, či vám tréningy Pamel Reifovej pomôžu schudnúť alebo získať dobré telo, pretože som o tom počul zlé veci .

Máte tréningy Panela Reif? Ktoré a ako dlho trvajú videá a koľko ich natočíte, sú užitočné?

Len som chcel vedieť, koľko kalórií priemerne spáli 10 minút tréningu žalúdka, vopred ďakujem:)

Cvičím vždy s ťažkými váhami. Pomôžu mi tréningy na korisť Pamely bez vybavenia? Bude sa môj zadok stále zväčšovať?

Práve som si stiahol aplikáciu počítadlo kalórií. Ale tiež chce vedieť, koľko kalórií spálim. Neviem však, ako zistiť, koľko kalórií spálim? Ako to zistím?