Koľko kalórií za deň je normálnych?
> No, niečo musí priniesť.
Áno, približuje vás to k obezite a poruche stravovania.
> odteraz až do chvíle, keď budem mať cieľovú váhu každý deň
> Jedzte maximálne 1 400 kcal.
A potom? Vďaka 1400 kcal váš organizmus nemôže dlhodobo prežiť, takže v určitom okamihu budete musieť zjesť viac. Pretože si stravou ničíte metabolizmus, budete potom priberať o to rýchlejšie. Ak ste už mali nadváhu, bude to ešte horšie. Ak ste ho ešte nemali, je veľká šanca, že k nemu dôjde. Čo vás môže viesť k ďalšej strave a tým ďalej a ďalej k poruche stravovania.
Pretože poškodenie metabolizmu ovplyvňuje iné oblasti, zvyšuje sa aj riziko vzniku ďalších chorôb spojených so stravou.
Pretože si stravou ničíte metabolizmus, budete potom priberať o to rýchlejšie
Nie práve. Keďže 1400 kcal je základná spotreba, metabolizmus nejde dole a nehladujete ani vy!
A myslím si, že je celkom nemožné, že niekedy budem mať nadváhu. celá moja rodina je normálna až veľmi štíhla.
Som tiež štíhla, ale mám nejaké tukové vankúšiky, ktoré je potrebné odstrániť!
> Nie tak úplne. Pretože 1 400 kcal je základná spotreba,
> Metabolizmus neklesá a ani nehladujete!
Ak pokryjete základnú spotrebu, neschudnete. Nejde o to, aby metabolizmus „išiel dole“ - to vôbec nedokáže. Škodí mu podvýživa.
> A myslím si, že niekedy budem mať nadváhu, je pekné
> vylúčené. celá moja rodina má normálnu hmotnosť
Prečo potom chcete ísť na diétu na chudnutie?
- Koľko kalórií majú hranolky skutočne výživu - med1
- Koľko kalórií má diéta Yufka - Legday Bodybuilding
- Čo sú kalórie (vysokokalorické jedlá) - copywriter pre zdravie a výživu
- Koľko kalórií dojčenie skutočne spotrebuje dojčenie vo fóre; výživa
- Prečo je vínny kameň nižší v kalóriách ako čokoľvek iné z hovädzieho mäsa? Strana 2 - Výživa - med1