Portrét športovca: Valeria Ammirato

Charakteristika:

Narodený: 23. mája 1986
Miesto pobytu: Kolín nad Rýnom
Povolanie: kaderníctvo
Záľuby: fitnes, box, plávanie
Úlohové modely: Awa Cowan, Andreia Brazier
Výška: 1,60 m
Hmotnosť: 47 kg (súťaž), 51 kg (mimosezóna)
Rozsah:
- Hrudník: 85cm
- Pas: 61cm
- Paže: 31 cm

Športové úspechy:

Miss Fibo Power Beauty 2011 2. miesto
DBFV Bikini Cup 2011 1. miesto
Bavorský 2011 1. miesto
Nemecké majstrovstvá 2011 1. miesto
MS 2011 5. miesto
Arnold Classic Europe 2011 6. miesto
MS 2012 4. miesto
Arnold Classic Europe 2012 5. miesto
Pán Olympia Amateurs 2012 1. miesto

TÍM ANDRO: Ahoj Valeria. Ďakujeme, že ste súhlasili s odpoveďou na naše otázky. Začnime s vašimi atletickými začiatkami. Už ako dieťa ste sa aktívne venovali športu?

Valeria Ammirato: Tím Hello Team Andro a čitatelia. Môj záujem o šport sa začal veľmi skoro. Na základnej škole som sa začal venovať gymnastike. Robil som to rád do 10 rokov, potom som pokračoval v klasickom balete. Robil som to ďalšie 3 roky a potom som prešiel na hip hopový tanec a box. V roku 2009 som sa prihlásil do štúdia a zistil som, že je to moja najväčšia vášeň, a teda to pravé pre mňa.

TÍM ANDRO: Ako to, že ste sa začali intenzívnejšie venovať posilňovaniu?

Valeria Ammirato: Keď som videl, ako rýchlo sa s ním moje telo zmenilo. Ako už bolo spomenuté, predtým som už vyskúšal niekoľko vecí, ale silový tréning je jediná vec, ktorá môže vaše telo výrazne zmeniť. Tieto zmeny ma inšpirovali čoraz viac, takže som z roka na rok začal trénovať čoraz intenzívnejšie.

TÍM ANDRO: V ktorom okamihu ste sa rozhodli aktívne súťažiť?

Valeria Ammirato: Jedného dňa, keď som ako obvykle trénoval v štúdiu, sa ma bývalý športovec opýtal, či mi nikdy nenapadlo vyjsť na pódium. Preto som sa informoval a išiel som na súťaže, aby som si to najskôr pozrel. Lenže trieda bikín vtedy ešte neexistovala. Ale aj tak som bol hodinou fitness veľmi nadšený a spočiatku som sa k nej orientoval.

TÍM ANDRO: Môžete nám nahliadnuť do vašej prvej prípravy? Aké to bolo pripraviť sa prvýkrát na súťaž?

Valeria Ammirato: Skutočne skvelý zážitok. Musím povedať, že som nikdy v živote nerobila diétu, takže mi prvá sezóna vôbec nevadila. Všetko bolo nové, muselo sa jesť toľko bielkovín naraz! Ako Talian som bol takmer zvyknutý iba na sacharidy (cestoviny atď.). Keďže som nikdy nemal žiadne problémy s váhou, už som sa stravoval zdravo, ale nikdy som tomu nedával naozaj pozor a teraz som musel vážiť všetko, čo som skonzumoval. Všetko ma strhlo, takže dodnes robím všetko vždy na sto percent. Na mojom tréningu sa toho až tak veľa nezmenilo a nevadil mi ani tvrdý tréning od začiatku.

TÍM ANDRO: Aký to bol potom pocit, byť konečne na pódiu?

Valeria Ammirato: Prvýkrát to bolo na Miss Fibo Power Beauty na Fibo 2011. Stále si to veľmi dobre pamätám, bola som taká nadšená ! A potom som musel byť prvý, kto sa dostal von.

Skvelý pocit ! Naozaj som nemal najmenšie tušenie, čo mám robiť, pretože tam boli zmiešané bikiny a fitnesky, ale urobil som maximum a skončil som na vynikajúcom 2. mieste. O pár hodín neskôr to pokračovalo: moje druhé vystúpenie na DBFV Bikini Cup. Nečakal som až tak veľa, pretože na pódiu bolo so mnou veľa skúsených žien a ako nováčik som sa chcel iba zabaviť a nabrať skúsenosti. Keď som tam obsadil prvé miesto, bol som úplne mimo seba! Neuveriteľný, neopísateľný zážitok!

TÍM ANDRO: Trieda bikín zažíva boom. Aký je dôvod tohto vývoja z vášho pohľadu?

Valeria Ammirato: To je celkom jednoduché! Prvýkrát existuje trieda, ktorá je veľmi svalnatá, napriek svojmu svalstvu, ktorá sa mnohým mužom a ženám veľmi páči, a ktorá je vnímaná ako estetická. Ja osobne nemám nič proti trochu väčšej muskulatúre, práve naopak: veľmi obdivujem ženy v iných triedach, ale nie všetky so mnou súhlasia, a preto tu máte triedu, ktorá oslovuje oveľa viac ľudí a je veľmi populárna. Stále zisťujem, že v triede bikín je čoraz viac žien. Len porovnanie na medzinárodnej scéne medzi rokmi 2011 a 2012: konkurencia bola oveľa tvrdšia a tá sa z roka na rok zvyšuje.

TÍM ANDRO: Napriek tomu je trieda bikín mnohými hodnotená stále veľmi znevažujúco. Nemusíte kvôli tomu trénovať a často zaznievajú podobné vyjadrenia. Čo si myslíte o takýchto vyjadreniach?

Valeria Ammirato: Áno, je to tak, veľa sa toho hovorilo, hlavne na začiatku, ale musíme trénovať minimálne tak tvrdo ako ostatní a čo je viac s nami, musíme toho na pódiu robiť oveľa viac, svoju rolu pre nás zohráva aj celá prezentácia a vzhľad. veľmi veľká rola. Mnohí si však stále myslia, že na to, aby ste sa dostali na pódium, stačí len zhodiť pár kíl, ale takto sa ďaleko nedostanete.

TÍM ANDRO: Môžete opísať príklad mimosezónneho a prípravného stravovacieho plánu?

Valeria Ammirato: Za mňa musím povedať, že sa mení len množstvo mojich sacharidov. Nemusím veľa meniť, svoju váhu mám teraz pod kontrolou a nemusím ani hladovať, keď držím diétu. Od jednej diéty k druhej sa to vždy trochu líši. Spravidla pre mňa vždy existuje rozdiel päť kíl a ľahko to dosiahnem zdravou stravou so zníženým obsahom sacharidov.

TÍM ANDRO: Užívate veľa doplnkov?

Valeria Ammirato: Teraz už nie toľko. Mám super dobrý srvátkový izolát od môjho sponzora All Stars, ako aj Bcaa, minerály a vitamíny, všetko, čo potrebujem, je tam a je o mňa dobre postarané. To mi stačí, pretože všetko, čo potrebujem, dostanem cez jedlo.

TÍM ANDRO: Vždy sa musím usmiať, keď vidím vaše fotografie a potom komentár pod textom „Začiatok diéty“. Ste naozaj v skvelej forme po celý rok. Je pre vás ľahké udržať si tento tvar a ako dlho sa skutočne musíte dostať do konkurenčného tvaru?

Valeria Ammirato: Ďakujem v prvom rade. Áno, ako som povedal, vždy je rozdiel päť kíl, moja horná časť tela je vlastne taká celoročne, kde musím niečo meniť, hlavne nohy. Trvá mi to asi 3 mesiace a potom to väčšinou sedí, ale vždy mám nové ciele, tak dúfam a tiež pracujem na tom, aby sa mi forma zlepšovala a zlepšovala.

Valeria Ammirato: Áno, rád. Momentálne sa sústredím na nohy, ktoré trénujem najintenzívnejšie dvakrát týždenne. Horná časť tela je naopak veľmi uvoľnená, pretože si veľmi rýchlo budujem svaly. Mám dokonca zakázané trénovať určité svalové skupiny. S trénerom Burakom Olgunom chceme trochu zmeniť formu, našťastie, podľa mojich predstáv.

TÍM ANDRO: Vďaka svojmu umiestneniu na jeseň máte teraz možnosť sledovať Figena Цzdemira a Andreu Hertleinovú a požiadať o kartu Pro. Máte v tejto súvislosti nejaké ambície? Kde vás uvidíme nabudúce na pódiu?

Valeria Ammirato: Áno, je to tak, ale nikam sa neponáhľam. Najskôr by som chcel získať viac skúseností v amatérskej oblasti, nie robiť príliš unáhlené rozhodnutia. Povedal som si, že ak som profesionál, tak len keď sa vidím ako profesionál a to znamená trochu optimalizovať svoje telo, existuje niekoľko bodov, ktoré by som chcel mať aj iné veci a momentálne na nich pracujeme. Ako mnohí vedia, ak niečo robíte v zdravej miere, nedeje sa to zo dňa na deň a ja venujem tento čas sebe a svojmu telu. Takže tento rok určite ako amatér a budúci rok. kto vie! Určite ho už mám!

TÍM ANDRO: So svojou postavou ste určite vzorom pre mnoho mladých žien. Čo im chcete dať, aby si vzali so sebou?

Valeria Ammirato: V prvom rade nič na premáhanie, pretože iba zdravé telo je krásne telo. Stále máte nové ciele, to je dôležité, ale mali by ste dbať na to, aby ste sledovali regeneráciu a výživu a nepreháňali to s tréningom. Poznám mnohých, ktorí to skúsili inak, ale je to len zábava, keď sa pozriete na seba a na budúcnosť.

TÍM ANDRO: Ďakujem Valeria. Teším sa na ďalšie stretnutie na pódiu a myslím si, že môžem hovoriť v mene našich používateľov, ak vám budem držať palce.

Valeria Ammirato: Veľmi pekne vám za to ďakujem! Ešte raz veľká vďaka čitateľom a ľuďom, ktorí ma podporujú v mojom každodennom živote aj na Facebooku a ktorí mi veria! Ďakujem svojmu priateľovi, mojej najväčšej pomoci a môjmu trénerovi Burakovi Olgunovi a All Stars! Dúfam, že ťa čoskoro uvidím!

Zdravím vás, Valeria

Posledný príspevok od zeocona 19. septembra 2016 00:53