Po prázdninách pôst

Členka od 13. marca 2008
23 príspevkov (ø0/deň)

Vlastne som chcel otvoriť vlákno, v ktorom hľadám kolegov bojovníkov na týždeň pôstu po prázdninách. Rátal som s tým, že 1. alebo 2. januárový týždeň by bol ideálny na zbavenie sa nejakých adventných kilogramov a vyplavovanie toxínov.
Potom mi došlo, že by si si kvôli tomu mal údajne vziať celý týždeň voľno. A nikoho nechcem motivovať k poškodzovaniu zdravia.

Čo si myslíte, že to aj tak zvládnete (bez toho, aby ste si vzali voľno)? A ktorú pôstnu kúru by ste mi odporučili?
Možno sú niektorí z vás, ktorí majú záujem postiť sa „spolu“ v januári?

Som veľmi zvedavý na vaše odpovede, pretože som sa už dostatočne informoval, ale akosi som všade čítal niečo iné

Člen od 23. októbra 2009
1 391 príspevkov (ø 0,34/deň)

Po sviatkoch som neporušil pôst, ani nejem viac ako obvykle (prečo by som mal).

Tiež sa musím vrátiť do práce 3. januára 2011 a mám dosť pohybu (počet metrov asi 600 kusov). Kilá sa topia v snehu .

Takže tam nie som, ale určite nájdete jedného alebo druhého, ktorí sa zúčastnia.

Člen od 28. 7. 2004
6 556 príspevkov (ø1,1/deň)

Ahoj malé rezance,

choď na fórum jedz zdravo. Už dávno som sa zúčastnil pôstneho týždňa, ktorý iniciovala a viedla Greta. Vtedy som bol v nočnej službe a vydržal som dobre, ale tretíkrát mi cyklus úplne zlyhal, takže som ho musel prerušiť. Už vydýchate iné a nie práve dobré vône, takže musíte zvážiť, či to môžete čakať od svojich kolegov a prípadne aj zákazníkov.
Pretože chudnutie je opäť vo veľmi krátkom čase, neodporúča sa to ako „diétu“. Je veľmi dobrý na detoxikáciu, aj keď som nemal vyššie opísané pocity, ani som nemal vplyv na pokožku. Celkovo pre mňa bolo zaujímavé vidieť, že sa zaobídete bez tuhej stravy a stále budete mať dobrý výkon. Nie viac a nič menej.

Ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste sa radšej poobzerať po výživovom programe, ktorý vám bude vyhovovať, či už WW, SiS, kombinovanie potravín alebo čokoľvek iné. Pôst s tým podľa mňa nepomáha.

LG

Člen od 19. januára 2009
5 192 príspevkov (ø1,2/deň)

Pôst by som pre chudnutie tiež neodporúčal. Znížite svoj metabolizmus až o 50%, to znamená, že potom priberáte o to rýchlejšie. Navyše ťažko stratíte požadovanú tukovú hmotu, ale vodu a potom svalovú hmotu.
Najmä to druhé by sa nemalo stratiť, ale malo by sa vybudovať. Čím viac svalov máte, tým viac tukov môžete spáliť

Ak nemáte nadváhu a priberáte pol alebo dve kilá v priebehu dňa, potom sa tí, ktorí dodržiavajú normálnu a zdravú stravu, v prvých týždňoch roka opäť stratia. V opačnom prípade sa pozrite na rôzne výživové programy, ktoré už Kleene Maus odporučila.

LG Biggi

Členom od 14.2.2010
6 531 príspevkov (1,66/deň)

čím viac si prečítate, tým viac rôznych rád získate. Rozhodnite sa, čo sa vám páči a čo si myslíte, že je pre vás to pravé.

Každý rok sa postím asi 8 až 12 dní, ale až keď zima skončí, pretože pri pôste oveľa viac mrznem ako obvykle. Preto si neberiem dovolenku, ale idem si robiť svoju prácu.

Pre mňa je pôst pri chudnutí veľmi vhodný, aj keď mnohí píšu niečo iné. Mení sa aj stravovacie správanie a vzťah k jedlu. Chudnutie je však len jedným z aspektov mnohých pôstov.

Člen od 30. júna 2010
46 príspevkov (ø0,01/deň)

Čo by sa stalo, keby ste sa zdravú stravu držali iba 2 - 4 týždne?

Citát a odpovede

Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)

Nie sú všetky tieto veci s „odpadovými látkami“ a „toxínmi“ v tele považované za vedecky vyvrátený nezmysel?

Ľudia, ktorí sa okolo mňa postia, to nerobia v zmysle úplného vzdania sa jedla. Pravdepodobnosť pôstu je vyššia z náboženských dôvodov. Niektorí ľudia sa v tomto období zaobídu bez mäsa, iní bez cigariet a alkoholu a u detí, ktoré sa ich zúčastňujú, to býva vyhýbanie sa sladkostiam. Inými slovami, čas, keď sa zaobídete bez niečoho, čo je vám inak veľmi drahé/chutí dobre, ale nie úplne hladujete.

Pôstne kúry, ktoré sú založené na úplnom nedostatku potravy, mi sú známejšie v rámci wellness dovolenky;). Tam to asi bude veľmi veľa o sebauvedomovaní a relaxácii, akomsi „vyrovnaní sa so sebou“. Ale to nejde paralelne so stresujúcim, hektickým každodenným životom. A nemá to veľa spoločného ani s chudnutím. Pretože v týchto 1 alebo 2 týždňových pôstoch prídete predovšetkým o vodu a nie o sušienky uložené vo forme tuku z adventného obdobia;). Pre tie kilá cookies má väčší zmysel, ak si jednoducho nájdete cestu späť k normálnym, vyváženým stravovacím návykom a sem-tam si dáte hodinku pohybu navyše alebo namiesto výťahu pôjdete po schodoch.