Poznajte a liečte migrény

Bolesť hlavy, ktorá sa objaví náhle, pulzuje, bodne alebo ťahá, často iba z jednej strany - takto sa prejavuje migréna. Silná bolesť hlavy je zvyčajne sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú nevoľnosť, citlivosť na svetlo, vôňa alebo hluk. Ženy sú postihnuté trikrát častejšie ako muži: Každá siedma žena v Nemecku trpí touto chorobou aspoň príležitostne. Migréna je najbežnejšia vo veku od 25 do 45 rokov, môžu ju však dostať aj deti. Podľa nedávnej štúdie je postihnutých 10 až 15 percent školákov.

U niektorých ľudí sa útoky časom hromadia natoľko, že sa v prípade chronickej migrény nakoniec spoja jeden s druhým takmer bez prerušenia. Choroba sa stáva súkromnou i profesionálnou záťažou, pretože postihnutí v dňoch migrény úplne „zlyhajú“. V najhoršom prípade to môže stáť vašu kariéru, vzťah a plány do budúcnosti.

dôvod

Príčina migrény ešte nie je úplne objasnená. Pravdepodobne dočasne zvýšený prietok krvi v určitých cievach v mozgu samotný už bolesť spôsobuje alebo spôsobuje bolestivé malé zápaly v stenách ciev. Za kolísanie prietoku krvi môžu byť zodpovedné poruchy neurotransmiterov (tkanivové hormóny). Svoju úlohu podľa všetkého hrá aj precitlivenosť pri spracovaní stimulov v mozgu: ak kritické situácie prekročia kapacitu, dôjde k útoku. S najväčšou pravdepodobnosťou je predispozícia k migréne dedičná.

Ako sa migrény vyvíjajú

Spúšťače migrénových záchvatov (tiež známe ako spúšťače) sú veľmi odlišné: migrénové záchvaty môžu podporovať jasné svetlo alebo hlasný hluk, ale aj poveternostné vplyvy, návštevy sauny, hormonálne výkyvy, únava alebo stres. Niektoré potraviny tiež obsahujú dráždivé látky - nepriaznivo pôsobia napríklad histamíny, konzervačné látky alebo glutamát zvýrazňovač chuti.

Príznaky

Záchvat migrény sa môže prejaviť dni pred fázou bolesti hlavy. Prejavom blížiaceho sa záchvatu sú výkyvy nálady, nervozita, niekedy eufória, strata chuti do jedla, chute alebo zvýšený pocit chladu.

U 20 percent postihnutých nastáva takzvaná fáza aury s problémami so zrakom, poruchami zorného poľa, poruchami reči, zmenami vo vnímaní alebo poruchami citlivosti rúk alebo nôh. Táto fáza zvyčajne začína menej ako hodinu pred bolesťou hlavy. Trvanie útoku sa môže pohybovať od niekoľkých hodín do troch dní. V extrémnych prípadoch sťažnosti trvajú dlhšie ako 72 hodín.

diagnóza

Sú to „iba“ časté bolesti hlavy alebo sú to migrény? Ktokoľvek, koho trápia bolesti hlavy dlhšie ako 15 dní mesačne, má pravdepodobne chronické migrény. Pre presnú diagnózu potrebuje lekár po fyzikálnom vyšetrení podrobný popis príznakov, ktoré sa vyskytujú pri záchvate bolesti. Rozhodujúce sú informácie, ako sú lokalizácia a trvanie bolesti hlavy, interval medzi záchvatmi a akékoľvek sprievodné príznaky. Dotazníky a denníky o bolestiach hlavy (na papieri alebo ako aplikácia) uľahčujú diagnostiku.

terapia

Záchvaty migrény sa od človeka k človeku veľmi líšia - rovnako ako aj vhodné metódy liečby. Jedna vec je istá: neexistuje žiadny zázračný liek, ktorý by natrvalo ukončil bolesti hlavy cez noc. Ani jediný koncept výživy, ktorý rovnako dobre funguje u všetkých pacientov trpiacich migrénou. Všeobecne sa však ukázalo, že zmena stravovania v kombinácii so zmenami životného štýlu pomáha pri úľave od migrény. Opatrnosť sa odporúča najmä pri „spúšťačoch“: konzervačných látkach, látkach zvyšujúcich chuť a potravín bohatých na histamín - ako sú jahody, citrusové plody, čokoláda, červené víno, saláma, veľa hotových jedál a niektoré druhy syrov. Celý metabolizmus navyše ťaží zo zníženého príjmu sacharidov: teda menej bielej múky a menej sladkostí!

Pravidelné vytrvalostné športy (beh, plávanie, jazda na bicykli), ako aj relaxačné metódy, napríklad autogénny tréning, znižujú hladinu stresového hormónu a ako prevencia sa osvedčili u mnohých migrén. Niektorým pomáha hypnóza, ale stojí za to vyskúšať aj doplnkové formy liečby, ako sú akupunktúra alebo biofeedback.

Tipy na prevenciu

Počas migrénového záchvatu môžu pomôcť klasické lieky proti bolesti, ako je kyselina acetylsalicylová (aspirín), paracetamol alebo ibuprofén. Podľa lekárskeho predpisu sa používajú aj špecifické lieky zo skupiny triptánových látok. Je však dôležité, aby ste tieto lieky neužívali viac ako raz za mesiac, pretože môžu inak podporovať záchvaty migrény.