Sh Bam - Sh Bam - zatancujte si!

Vďaka zmesi vzrušujúcich hitparád a tanečnej hudby, remixovaných klasík a modernizovaných latinskoamerických rytmov, ktoré sa hrajú v najhorúcejších kluboch po celom svete, je tréning v SH'BAM® dokonalým doplnkom neformálnej zábavy na párty. Každá 45-minútová trieda SH'BAM® je dynamická, jedinečná a rozmanitá.

TYPICKÁ HODINA:

Každá hodina SH'BAM® trvá 45 minút a pozostáva z 12 stôp. Každá skladba poskytuje konkrétnu choreografiu a je v podstate samostatným tanečným číslom.

1. Hodina začína zahrievacou fázou, v ktorej sa celé telo od ramien po hrudník, od bokov po končeky prstov začne hýbať.

2. Nasleduje 35-minútový tanečný interval, plný energie a nekomplikovaných, ale zábavných pohybových sekvencií k novým a známym hitom hitparád. Všetky pohyby sú ľahké a získate dostatok príležitostí na zdokonalenie tanečnej techniky. Vysoko intenzívne tanečné stopy a fázy zotavenia sa striedajú a poskytujú vám efektívny tréning.

3. Vďaka strhujúcej hudbe čas letí a skôr ako sa nazdáte, necháme srdcový rytmus opäť poklesnúť a na konci kurzu natiahneme svaly.

ČO VÁS prinesie:

Pri tanci spaľujete tuky bez tvrdého tréningu

Naučíte sa nové, horúce tanečné pohyby

Zlepšujete svoje koordinačné schopnosti

Zvyšujete svoju kardiovaskulárnu zdatnosť

Užijete si veľa zábavy, dostanete emocionálnu náladu a zabudnete, že športujete