Slnečnicové semienka
Humorná kvalita
oteplenie 2 °, zvlhčovanie/vyživovanie 2 °
chladenie 1-2 °, sušenie 1-2 °
Teplota TCM
charakteristiky
prísady
Proteíny Olej (s vysokým podielom nenasýtených mastných kyselín; kyselina linolová> 50% obsahu tuku) Vitamíny A, B1, B2, B6, B12, E, F Vápnik, chlór, fluór, draslík, meď, kobalt, mangán, horčík, jód, zinok, Železo, cholín, betaín, éterické oleje (?), Fytoestrogény (lignany: 610 µg/100 g), kyselina salicylová
Účinky TCM
1 Tonifikujte Qi
Tieto jedlá sú z hľadiska teploty väčšinou neutrálne. Ich chuť je väčšinou sladká. Nedostatok Qi je často dôsledkom nesprávnej výživy, nadmernej práce, prílišného sedenia, silného alebo dlhodobého psychického a psychického stresu, stresu a chronických chorôb. Prejavuje sa predovšetkým vo funkčných oblastiach sleziny, pľúc, srdca, žalúdka a obličiek.
Všeobecný nedostatok Qi sa prejavuje únavou, fyzickou slabosťou, slabým hlasom a/alebo bledou tvárou.
Príklady jedál:
Všetky obilniny, najmä quinoa, sladká ryža, jačmeň, kukurica, fazuľa azuki, čínska kapusta, fenikel, mrkva, mäso, najmä konské mäso, hovädzie mäso, králičie mäso, ovčie mlieko, banán, lieskové orechy, gaštany, slnečnicové semiačka
Klinické prejavy:
Nedostatok sleziny Qi:
Lassitude, nedostatok chuti do jedla, riedka stolica, plynatosť, porucha črevnej flóry, poruchy trávenia, dyspepsia, nedostatok tráviacich enzýmov, znížená tvorba žlče, únava po jedle, anorexia, hyperglykémia, diabetes mellitus, edém, preťaženie lymfy, hemoroidy, prolaps, nepokoj, Sklon k tvoreniu modrín a krvácaniu, slabé svaly končatín, bledosť
Jazyk: bledý, možno opuchnutý, odtlačky zubov; Poleva: tenká
Pulz: prázdny, slabý
Nedostatok pľúcnej Qi:
Nedostatok imunitného systému (nedostatok Wei Qi), náchylnosť na nachladnutie (nedostatok Wei Qi), spontánne potenie, slabý hlas, slabý kašeľ, povrchné dýchanie, dýchavičnosť, sipot, námahová dýchavičnosť, tekutina, číry hlien, indolencia, bledosť
Jazyk: bledý, prípadne opuchnutý; Poleva: tenká
Pulz: prázdny, slabý
Nedostatok srdcovej Qi:
Palpitácie, palpitácie, nespavosť, hypotenzia, úzkosť, panika, pocity zúženia, nervozita, dýchavičnosť pri námahe, potenie, tlak na hrudníku
Jazyk: bledý, opuchnutý; Poleva: tenká
Pulz: prázdny, slabý, tenký
Nedostatok žalúdka Qi:
Bolesť v hornej časti brucha, nechutenstvo, strata chuti, zvracanie, nevoľnosť, prekyslenie žalúdka, grganie, reflux od slabého zvierača, škytavka, silná únava najmä ráno, slabé končatiny
Jazyk: bledý, prípadne opuchnutý; Poleva: tenká
Pulz: prázdny, slabý, tenký
Nedostatok Qi obličiek:
Bolesť a slabosť v krížoch a na kolenách, bolesť päty, slabosť, nepokojný plod, hroziaci potrat, uvoľnené zuby, impotencia slabosť, impotencia, ejakulácia praecox, fluor vaginalis, tinnitus, vypadávanie vlasov, závraty, zábudlivosť.
Jazyk: bledý, prípadne opuchnutý; Poleva: tenká
Pulz: prázdny, slabý, hlboký
tonizuje slezinu čchi, nechutenstvo, slabosť, hnačky, hnačky, dyzentéria, črevné krvácanie, srdcové zlyhanie, obehová slabosť, metabolická slabosť
1 Tonizujte jin
Tieto potraviny sú zvyčajne chladné až neutrálne, pokiaľ ide o teplotu. Ich chuť je väčšinou sladká, kyslá, tiež horká.
Nedostatok jin môže byť dôsledkom nadmernej práce a práce v noci, slabej konštitúcie alebo chronického ochorenia, silných strát krvi, nesprávnej výživy, neustáleho psychického stresu a po dlhých horúčkovitých ochoreniach. Môže sa prejaviť v srdci, pľúcach, pečeni, slezine, žalúdku a obličkách.
Príklady jedál:
Avokádo, hruška, černice, baza, broskyňa, hrozno, hrozienka, citrón, kapusta, čierna oliva, oleje, maslo, čierna fazuľa, lima, fazuľa, bravčové, kačica, Judášovo ucho, tvaroh, sójové mlieko, wakame, voda
Klinické prejavy:
Všeobecné príznaky:
horúčkovité pocity na dlaniach, chodidlách a na hrudníku, popoludňajšia horúčka, nočné potenie, príznaky sucha, sucho v ústach a hrdle, vychudnutosť, vychudnutosť
Nedostatok obličiek Yin:
Závraty, zábudlivosť, tinitus, nočná spermatorea, amenorea, intermenštruačné krvácanie, menopauzálne príznaky, slabosť a bolesť v bedrovej oblasti a v kolenách, bolesti zubov, bolesti čeľuste, bolesti hlavy, zápcha, zápcha, suchá stolica, nespavosť, osteoporóza, artróza, diabetes mellitus, šedivenie vlasy
Jazyk: červený, tenký, na spodnom ohrievači môže prasknúť; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok srdca yin:
Palpitácie, srdcové arytmie, rýchly tlkot srdca, ťažkosti so spánkom cez noc a ťažkosti so zaspávaním, podráždenosť, nervozita, záchvaty paniky, duševný nepokoj, nervozita, pravidelné návaly horúčavy, nočné potenie, červené líca.
Jazyk: červený, tenký, najmä v prednej tretine, na špičke prasknutý, na špičke červené škvrny; Povrch: malý, žiadny povrch, suchý
Pulz: tenký, prázdny
Nedostatok pľúc Yin:
suchý kašeľ, kašeľ so zriedkavým spútom, viskózne vykašliavanie, slabý hlas, horúci, drsný
chronická bolesť v krku, sucho v ústach, suchý jazyk
Jazyk: červený, tenký, najmä v prednej tretine; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok jenu v pečeni:
suché oči, rozmazané videnie, ospalosť, závraty, hypertenzia
Jazyk: červený, tenký, najmä po okrajoch; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok sleziny Yin:
Nedostatok chuti do jedla, riedka stolica, kašovitá stolica, vyčerpanie, slabosť, únava, slabosť končatín
Jazyk: červený, tenký; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok yin žalúdka:
Krvácanie z ďasien, sucho v ústach a hrdle, smäd, strata chuti do jedla, nevoľnosť, suché zvracanie, pocit sýtosti po jedle, zápcha, suchá stolica, žalúdočné vredy
Jazyk: červená, tenká, široká, hlboká trhlina alebo niekoľko trhlín v strede; Povrch: malý, suchý, bez povrchu, najmä v strede
Pulz: rýchly, tenký
Výživa mozgu, neurasténia, slabé nervy, chudnutie, slabé kosti
Navlhčite črevá
Tieto potraviny majú neutrálne teplotné správanie. Ich chuť je sladká. Sú to predovšetkým semená alebo plody bohaté na oleje a tuky, ktoré zvlhčujú črevá a spôsobujú kĺzanie stolice bez toho, aby ju dráždili. Potraviny zvlhčujúce črevá sú indikované na zápchu z dôvodu nedostatku telesných tekutín a krvi, u starších ľudí alebo pri slabosti tela z dôvodu chronických chorôb.
V závislosti od etiológie črevnej poruchy sa táto kategória potravín často kombinuje s potravinami, ktoré vyživujú krv alebo jin.
Príklady jedál:
Avokádo, sezamové semiačko, ľanové semiačko, mandle, slnečnicové semiačka, olivový olej, olivy, sezamový olej
Klinické prejavy:
Zápcha s tvrdou, suchou stolicou, ťažká stolica, bolesti brucha v dôsledku hromadenia stolice, suchých črevných slizníc, dispozície na rakovinu hrubého čreva, sucho v ústach a hrdle, silná strata šťavy alebo krvi, neskoré štádium horúčkovitého ochorenia, po zneužívaní preháňadiel, starí ľudia.
Ak je nedostatok jin
Jazyk: červený, tenký, bez povlaku
Pulz: tenký, rýchly
S nedostatkom krvi
Jazyk: bledý, málo suchý povlak
Pulz: tenký, drsný, strunový
Bledá, bledá pokožka
Zápcha, zápcha suchá
Eliminujte teplo vetra
Tieto jedlá sú z hľadiska teploty chladné. Ich chuť môže byť horká, sladká, horká alebo kyslá. Štipľavá chuť rozptyľuje stagnujúcu qi a otvára povrch; kvôli kvalite chladnej teploty však nedochádza k poteniu. Tieto potraviny svojou kyslou alebo trpkou chuťou usmerňujú cez tráviaci trakt patogénne teplo vetra, ktoré sa často prejavuje bolesťami hrdla.
Pri slabej obrane preniká do tela patogénny faktor veterné teplo. Veterné teplo môže tiež vzniknúť nepriamo premenou zo studeného vetra.
Ak sa veterné teplo neodstráni vo fáze Wei, môže sa vyvíjať ďalej dole. a spôsobiť vážnejšie choroby.
Niektoré jedlá vylučujúce veterné teplo podporujú tvorbu alebo dozrievanie vyrážok, osýpok a vriedkov po osýpkach.
Príklady jedál:
Čierne ríbezle, baza, citrón, čínska kapusta, slnečnicové semiačka, zeler
Klinické prejavy:
Averzia voči vetru, averzia k chladu alebo teplu, horúčka, malé chvenie, potenie, mierny smäd, bolesti hlavy, červené oči, svrbenie očí, exantém, svrbenie, žihľavka, vyrážky, ktoré sa nevypuknú, bolesť hrdla, ťažkosti s prehĺtaním, bolesť hrdla, zväčšené mandle, kašeľ, žltý viskózny spút, bronchitída, bronchiálna astma, nádcha so žltým viskóznym hlienom, rinitída, sinusitída, chrípkové infekcie, prechladnutie, hnačka, zápcha, koncentrovaný moč
Jazyk: veľmi červený; Povrch: suchý
Pulz: povrchný, rýchly
Osýpky, podporujúce exantém u osýpok, vriedky, karbunkly (čaj), horúčka
Rozpustite/transformujte vlhkosť/vlhkosť
Tieto potraviny sú chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je sladká, korenistá, horká, slaná alebo kyslá. Kyslá chuť ovplyvňuje hlavne zeleninu kvasenú kyselinou mliečnou. Jedlo, ktoré rozpúšťa/transformuje vlhkosť/vlhkosť podporuje Qi, najmä transportnú a transformačnú funkciu sleziny (funkcia Yun Hua) a transformuje zakalenú vlhkosť. Niektoré z týchto potravín sú bohaté na antioxidanty, ktoré profylakticky aj terapeuticky bránia tvorbe a hromadeniu vlhkosti/vlhkosti a ich premene na patogénny hlien.
Príklady jedál:
Hliva ustricová, shiitake, huba, pstruh potočný, artičok, surová kyslá kapusta, cicorino rosso, bochník cukru, zelené fazule, proso, raž, fazuľa azuki, ríbezle, čerešňa
Klinické prejavy:
Pocit plnosti v epigastriu a bruchu, poruchy trávenia, zvracanie, regurgitácia kyseliny, strata chuti do jedla, plynatosť, kolika, hnačka, riedka stolica, sladká chuť v ústach, husté, slizké sliny, zvýšená hladina cholesterolu, hyperlipidémia, tupá bolesť, silná tupá hlava, hypertyreóza v kĺboch, fyzická záťaž, únava, únava, zlá koncentrácia, zlá pamäť, celulitída, prekrvenie lymfy, hromadenie tekutín, opuchy, nadváha, obezita, leukorea, vaginálne tekutiny, veľa svetlého moču, bez smädu, napadnutie hubami, kandida, huby slizníc v ústach a pošve, pokožka., Kožné vyrážky s tekutinou, latentná acidóza, podporujúce B-syndróm a chronické zápaly, dispozícia pre artériosklerózu, dispozícia pre kataraktu, dispozícia pre rakovinu.
Jazyk: bledý; Poleva: lepkavá, hustá, biela, mokrá
Pulz: klzký, pomalý
Zvýšila sa hladina cholesterolu, zvýšila sa hladina lipidov v krvi, profylaxia aterosklerózy
2 Tonizujte krv
Tieto jedlá sú zvyčajne chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je väčšinou sladká, kyslá alebo trpká.
Slabá ústava alebo chronické ochorenie, ťažké straty krvi, nesprávna výživa, nedostatok spánku a neustále psychické napätie sa môžu prejaviť nedostatkom pečene a krvi alebo srdcom.
Potraviny, ktoré tonizujú krv, sú zvyčajne bohaté na chlorofyl, určité vitamíny (napr. Kyselina listová, vitamín B12, vitamín A alebo betakarotén), minerály (napr. Železo) alebo stopové prvky (napr. Mangán). Pretože Qi vytvára krv, potraviny, ktoré tonizujú Qi, tiež posilňujú štruktúru krvi.
Príklady jedál:
Marhuľa, ďatľa, vaječný žĺtok, čučoriedka, malina, kuracie mäso, pečeň, čerešňa, melasa, jahňací šalát, špenát, červená repa, brokolica, kel, cícer, šošovica, píniové oriešky, dulse
Klinické prejavy:
Nedostatok krvi v pečeni:
Zlé videnie, rozmazané videnie, citlivosť na svetlo, nočná slepota, suché oči, plaváky, závraty, ospalosť, únava, zábudlivosť, zvonenie v ušiach, ťažkosti so zaspávaním, námesačnosť, rozprávanie v spánku, nepokojný spánok, nespavosť, hypertenzia v dôsledku stúpajúceho jangu pečene, zle vyživované, krehké svaly, Šľachy a väzy, podráždenie periostu, problémy s kĺbmi, škrípanie kĺbov, degenerácia chrupavky, kŕče, tras, necitlivosť, krehkosť, krehkosť, matnosť a suchosť nechtov, vlasov a kože, problémy s pokožkou, nepravidelná menštruácia s malým množstvom krvi, amenorea, dysmenorea, intermenštruačné krvácanie, riedka Menštruačný tok, nepokojný plod, hroziaci potrat, anémia, anorexia, znížená tvorba mlieka, bledá bledá tvár, pery a nechty, suchá zápcha, suchá pokožka
Jazyk: bledý, tenký, malé telo jazyka; Povrch: suchý, tenký alebo malý
Pulz: tenký, drsný, prípadne drôtený
Nedostatok srdca a krvi:
Palpitácie, búšenie srdca s úzkosťou, neprítomnosť, strach, ťažkosti so zaspávaním, veľa snov, úzkosť, únava, závraty, bledá tvár a pery
Jazyk: bledý, tenký, malé telo jazyka; Povrch: suchý, tenký alebo malý
Pulz: tenký, hrubý
Kožné ochorenia, popraskaná pokožka, suchá pokožka, profylaxia anémie, profylaxia nedostatku krvi, krehké nechty, lámavé vlasy
3 hýbať krvou
Tieto jedlá sú zvyčajne chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je zvyčajne horká, horká, sladká alebo kyslá.
Potraviny, ktoré prenášajú krv, podporujú krvný obeh, zmierňujú stagnáciu krvi, zmierňujú opuchy a zmierňujú bolesť. Mastné jedlá majú sladkú chuť, ktoré majú priaznivý vplyv na viskozitu krvi.
V zásade akýkoľvek vzorec disharmónie môže viac-menej viesť k stagnácii krvi. Táto základná príčina by sa mala brať do úvahy pri liečbe doplnením vhodných potravín.
Príklady jedál:
Žerucha, ocot, baklažán, ľanový olej, broskyňa, hrozienka, vlašské orechy, jarná cibuľka, kaleráb, pak choi
Klinické prejavy:
Bolesť, dispozícia na trombózu, artróza, dispozícia na rakovinu, rakovina
Stagnácia srdcovej krvi:
Angina pectoris, bodavá bolesť v oblasti srdca, útlak a pocit tlaku v oblasti srdca s ožarovaním v paži
Jazyk: modrofialové, modrofialové bodky, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: nepravidelný, hrboľatý, drsný, drsný, tenký
Stagnácia pečeňovej krvi:
Menštruačná bolesť, tmavá menštruačná krv s hrčkami, nepravidelná menštruácia, bolesti brucha, zhoršený tlak, podráždené hrubé črevo, krvácanie z nosa
Jazyk: modrofialový, modrofialové bodky na okrajoch, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: drsný, drsný
Stagnácia žalúdočnej krvi:
Krv v stolici, dechtovitá stolica, bolesť v epigastriu, nuda, bodanie, tlak sa zhoršil
Jazyk: modrofialové, modrofialové bodky v strede, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: drsný, drsný
Profylaxia trombózy, zúženie tepien, sklon k zrážaniu
Odstráňte 3 parazity
Tieto jedlá sú z hľadiska teploty neutrálne až horké. Ich chuť je zvyčajne sladká, korenistá alebo horká.
Potraviny, ktoré eliminujú parazity, sa používajú na podporu liečby parazitických škrkaviek v čreve, ako sú škrkavky (oxyuridy) a škrkavky (ascaridy). Pretože paraziti môžu prosperovať iba v biotope patogénnej vlhkosti, musí sa patogénna vlhkosť pri liečbe vždy liečiť. V prípade zápchy sa odporúčajú aj jedlá, ktoré regulujú a odstraňujú stolicu.
Príklady jedál:
Papája, cesnak, červená kapusta, mrkva, tekvicové semiačka, červená repa, krátkozrnná ryža, surová kyslá kapusta, slnečnicové semiačka, jarná cibuľka, cibuľa, čučoriedky
Klinické prejavy
Napadnutie červami v čreve, pinworms, ascarids
Jazyk, povlak, pulz: rôzne - v závislosti od príčiny
Pinworms (250 g semienok na prázdny žalúdok pred spaním)
TEN efekty
1 zvlhčite/vyživujte a zohrejte
Zvlhčovať/vyživovať:
Zvlhčovanie treba chápať ako stimuláciu samostatnej tvorby nových štiav a látok v tele. Výživný na druhej strane popisuje prísun džúsov a látok zvonka, ako sú fytoestrogény.
Ohriať:
Oteplenie popisuje energetické a teplotné teplo, ako aj pohybové aspekty. Zahrievanie znamená aj riedenie a distribúciu štiav.
Strata chuti do jedla, bezmocnosť, slabé srdce, slabosť obehového systému, metabolická slabosť, neurasténia, slabé nervy, chudnutie, slabé kosti, krehké nechty, lámavé vlasy, profylaxia artériosklerózy, profylaxia anémie, profylaxia anémie, profylaxia trombózy, hemostáza, kožné choroby
1 zvlhčite/vyživte a ochlaďte
Zvlhčovať/vyživovať:
Zvlhčovanie treba chápať ako stimuláciu samostatnej tvorby nových štiav a látok v tele. Výživný na druhej strane popisuje prísun džúsov a látok zvonka, ako sú fytoestrogény.
Super:
Chladenie sa týka energetického účinku, teploty a zníženia aktivity životných procesov. Ochladenie znamená aj zahustenie štiav.
Zápcha, suchá zápcha, popraskaná pokožka, suchá pokožka
Eliminujte 2 ostrenie
Odvodiť ostrenie:
Ostré sú látky dráždiace tkanivá, ktoré môžu často vyvolať zápalovú reakciu. Dajú sa rozlíšiť na exogénnu štipľavosť, ako sú baktérie alebo ťažké kovy, a na vlastné zvláštnosti tela, ako je kyselina močová alebo konečné metabolické produkty.
Na odvrátenie ostrosti sa často používajú studené, ale aj otepľovacie terapeutické prostriedky.
Hnačka, hnačka, dyzentéria, osýpky, exantém podporujúci osýpky, vriedky, karbobunky (čaj), horúčka.
2 suché a teplé
Suché:
Pod sušením sa rozumie odstránenie nadmernej vlhkosti z buniek a tela a tiež sťahujúci, sťahujúci účinok.
Ohriať:
Oteplenie popisuje energetické a teplotné teplo, ako aj pohybové aspekty. Zahrievanie znamená aj riedenie a distribúciu štiav.
Črevné krvácanie, zvýšený cholesterol, zvýšené lipidy v krvi
Odstráňte 3 parazity
Pinworms (250 g semienok na prázdny žalúdok pred spaním)
Vedľajšie účinky TČM
Pražené slnečnicové semená spotrebované v nadmernom množstve vytvárajú vlhké teplo a horia žalúdok.
TEN vedľajších účinkov
Opekané slnečnicové semienka spotrebované v nadmernom množstve spôsobujú bolesť žalúdka.
- Vytvorte slnečnicové semienka tučné, mali by ste ich jesť vegánske a zdravé
- Posuňte sa na štíhly bežecký tréning pre začiatočníkov - ľahko schudnite a naštartujte sa
- Ako funguje systém na chudnutie
- Sú ryby v konzervách zdravé Od dnes zdravé!
- Teraz vo fóre na chudnutie Somme Äppelwoi (jablkové víno)