Ako funguje chudnutie?

Zdravé chudnutie bez diéty je ľahké - keď viete, ako to funguje. O chudnutí, bohužiaľ, existujú neuveriteľné mylné predstavy. Väčšina stále verí, že na chudnutie „musíte len jesť menej a/alebo viac cvičiť“. Ak to nie je pravda, ako funguje chudnutie?

V prípade systému pravidla palca sa na chudnutie pozeráme trochu inak ako na ostatných. Pretože pre nás nejde o to, čo si môžeme „odniesť“ z tela tak, aby ho malo príliš málo a preto spadalo späť na akékoľvek rezervy, ale snažíme sa telu dať všetko, čo potrebuje, aby sa dostalo do rovnováhy, signalizovať ho dokáže udržať sýty a potom prirodzene znížiť váhu.

Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Toto funguje nielen lepšie v praxi, ale potvrdil to aj moderný výskum mozgu. Pretože „stará metóda“ „jesť menej, kým nie si dosť tenká“ funguje iba teoreticky, v praxi vedie k jojo efektu.

V tomto videu presne vysvetľujem, ako chudnutie v tele funguje. Video som pôvodne nahrával pre program napájania z pravidla (zahrnutý v predplatnom pravidla o palci), informácie o rôznych kapitolách v časti 2 sa na to vzťahujú. Video je dosť dlhé (46 min!). Pozerajte sa však aspoň na prvých 20 minút - vysvetľujem najdôležitejšie vzťahy medzi kalóriami, chudnutím, hladom, sýtosťou, mozgom a požadovanou hodnotou (nastavená hodnota je váha, vaša Orgán sa v súčasnosti domnieva, že sa musí brániť).

Keď pochopíte, ako chudnutie skutočne funguje, je to oveľa jednoduchšie. Hneď sa rozhliadnite!