VÝŽIVA
Rady, zdravie, pohoda

výživa

Chceli by ste schudnúť, zmeniť svoj jedálniček alebo trpíte intoleranciou? Možno ste už vyskúšali niekoľko diét alebo si nie ste istí výživou?
Diéty nemôžu byť úspešné, ak sa „skloníte“, veľa sa vzdáte a potom nakoniec upadnete do starých zvykov. Ľudia sú tvormi zvyku.
Iba tým, ktorí vedia, čo sa v ich tele deje, a ktorí sú tiež VEDOMÍ, sa podarí časom pomaly získavať nové návyky a dlhodobo tak schudnúť.
Často nie je rozhodujúce iba množstvo a výber jedla, ale aj správne rozdelenie a príprava. Rád vám poradím na jednotlivých sedeniach alebo v mini skupinách do 3 osôb a prediskutujeme s vami vaše otázky a problémy.

Súčasťou koučovania je

  • Kontrola vitality s analytickými váhami
  • Postupná zmena stravovania
  • Kontrola úspechu prostredníctvom analytických váh
  • spoločné nakupovanie (ak je to požadované)
  • spoločné varenie (ak je to žiaduce)
  • Odovzdávanie základných poznatkov
  • Podpora počas obdobia chudnutia a prechodu na euro
  • Starostlivosť po období chudnutia
  • Športová podpora podľa želania
  • veľa motivácie!
Berú sa samozrejme do úvahy preferencie, ako aj súčasné životné podmienky; existuje tiež veľa tipov a chutných receptov.
Heslo znie: Všetko je dovolené a musí to byť chutné!
Ak je to žiaduce, tréning výživy môže byť doplnený osobným tréningom alebo aktuálnou škálou kurzov.

Vitálna kontrola
Profesionálna história výživy


Kontrola stavu zahŕňa podrobnú históriu výživy, v ktorej sú objasnené stravovacie návyky, choroby, známe alergie a intolerancie, súčasná pohoda a ďalšie zdravotné obmedzenia.

Ďalej sa vykonáva bioelektronické meranie impedancie na stanovenie aktuálneho zloženia tela. Zahŕňa to percentuálny podiel tuku, svalovej hmoty, vody a tukov, základný metabolizmus a hmotnosť.

Pri konvenčných stupniciach telesného tuku sa telesný tuk určuje iba pomocou nožných senzorov. Veľkou nevýhodou je, že rozsah týchto váh nepresahuje hornú časť tela! To nie je prípad mojich váh, pretože pomocou rúčok merajú aj hornú časť tela a tým dosahujú výrazne presnejšie hodnoty.