Čierny čaj: zdravý alebo nezdravý? To hovorí veda
Je čierny čaj zdravý alebo nezdravý? Prečítajte si, čo vedecký výskum na túto tému našiel, v tomto článku.
Čierny čaj je údajne zdravší ako káva
Čierny čaj má povesť zdravšieho ako káva. Ale je to skutočne pravda?
- Čierny čaj obsahuje iba o polovicu menej kofeínu ako káva.
- Nevytvára však krátkodobý „kofeínový kop“, ale skôr sa kofeín v tele uvoľňuje postupne. Spočiatku to znie zdravšie, ale popoludňajšia konzumácia čaju môže viesť k problémom so zaspávaním večer.
O polyfenoloch sa hovorí, že sú zdravé
Polyfenoly sa považujú za zdravú prísadu do čierneho a zeleného čaju.
- Zložky, ktoré sa v čaji považujú za zdraviu prospešné, sú takzvané polyfenoly.
- Čierny čaj je fermentovaný, aby si udržal svoju farbu a chuť. Pri tomto procese by sa tieto zdravé polyfenoly mali stratiť.
- Zelený čaj naopak nie je fermentovaný, a preto sa považuje aj za zdravší.
V Stiftung Warentest sa nachádza antrachinón
Antrachinón sa nachádzal vo väčšine testovaných čiernych čajov.
- Mýtus o ovocných šťavách; Aké sú zdravé alebo nezdravé; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov
- Sú zeleninové lupienky zdravé alebo nie pre vaše zdravie
- Zelerový džús Zdravý alebo zbytočný humbuk Zdravie médií
- Rýchle chudnutie - Zdravé chudnutie podľa vedy 3 jednoduché pravidlá
- Syrová pochúťka so syrovým mliekom alebo fuj, zdravé alebo nebezpečné FIT FOR FUN