Formula diéta: Schudnite pomocou koktailov, polievok a spol.

Pri umelej diéte sa dá za krátku dobu znížiť pomerne veľká hmotnosť. Ale chudnutie pomocou koktailov, polievok a podobne je tiež zdravé - a predovšetkým udržateľné?

chudnite

Máte už niečo tzv Diéty s receptom patrí? Ja sám som tento typ chudnutia vyskúšal viackrát. Pre všetkých, ktorí sa týmto konceptom chudnutia ešte nezaoberali, by som chcel nižšie vysvetliť, o čo ide a aké šance na úspech to všetko prinesú.

Formula diéta: Schudnite pomocou koktailov, polievok a spol.

Formulárna strava je strava, v ktorej všetky alebo niektoré jedlá dňa S Hotové jedlá alebo (zmiešať s vodou alebo mliekom) Doplnky výživy byť nahradený. Náhradným jedlom je zvyčajne prášok, ktorý sa ideálne pripravuje v trepačke (alebo pomocou lyžice alebo metličky). Alternatívne sú niekedy k dispozícii koktaily pripravené na pitie. Ďalej stoj Alternatívne potraviny v niektorých formulovaných diétnych programoch ako sú polievky, pudingy, hotové jedlá, tyčinky so živinami a pod.
Prostredníctvom výhradného príjmu produktov z umelej výživy, pri ktorých by sa nemala prekročiť hranica maximálnej hodnoty 1 200 kcal za deň, je rýchle chudnutie dá sa očakávať. Na príslušné výrobky sa vzťahuje § 14 nemeckého nariadenia o stravovaní a preto musí mať maximálny obsah 400 kcal na náhradu jedla, jeden určité zloženie sacharidov, tukov a bielkovín ako napr dostatok vitamínov a minerálov exponát.

Dlhodobý úspech receptúrnych diét?

Platia diéty so vzorcom najmä v terapii obezity ako efektívny a motivačný nástroj, uľahčiť vstup do zdĺhavého chudnutia. V opačnom prípade sú výrobky na chudnutie s umelou výživou často pravdepodobnejšie nazerať kriticky. Výrobky - či už kokteily, polievky, sušienky alebo hotové jedlá - sú veľmi jednoduché použitie a ak sa používa podľa pokynov, zvyčajne tiež efektívne. Odborníci však často vidia ako hlavný problém diéty s receptom žiadny efekt učenia - podľa toho sa používatelia po diéte často vrátia k svojim starým stravovacím návykom (a priberajú) (Jojo efekt). Používatelia umelej výživy sa naopak sťažujú, že sú často vnímaní ako príliš sladké, umelé alebo v závislosti od produktu dokonca úplne nechutné. ochutnať rovnako ako nedostatok rozmanitosti to isté. Používatelia často po určitom čase s výlučne „tekutým jedlom“ (koktaily a polievky) po ňom tiež túžia solídne jedlo, čo zvyšuje pravdepodobnosť prerušenia diéty.

Jedlá nahraďte iba čiastočne

A Alternatíva chudnutia jedná sa o dodatočné doplnenie úplného nahradenia ponuky produktmi so vzorcom, ktoré sa často považujú za prísne Zamieňajte jedlo alebo dva dni s trasami, polievkami a inými prípravkami. - Ďalšie informácie o téme formovej stravy nájdete napríklad tu.