Francúzske výživové tajomstvá

Čo sa môžete naučiť od francúzskych žien, ktoré sú štíhle a fit napriek ich vášni pre kultúru stravovania

tajomstvá

Francúzske výživové tajomstvá

Croissanty, bagety, víno a syr. Vášeň pre jedlo a pitie je neoddeliteľnou súčasťou francúzskej kultúry. Ako môžu byť Francúzky stále také štíhle? Prezradíme vám ich tajomstvá!

Francúzske ženy sa nehryzú

Aj tak nie veľa. Jete trikrát denne a medzi tým nepotrebujete žiadne občerstvenie - samozrejme okrem kávy! Jedenie vonku a mimo nej nie je bežné. Ľudia niekedy vyzerajú úpenlivo, keď kráčajú po ulici s čokoládovým rožkom namiesto raňajok v kaviarni. Dobrý štýl francúzskych žien nezabezpečuje unáhlené jedlo.

Porcie sú menšie

A Francúzi stále jedia tak dlho ako my! Je známe, že pomalé stravovanie podporuje chudnutie. Pretože sú porcie také malé, Francúzi sa nemusia zaobísť bez svojich tradičných jedál, ako sú quiche alebo palacinky, a môžu si vychutnať 4-chodové menu, ktoré je pravdepodobne ešte menej kalorické ako niektoré hlavné nemecké jedlá.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Hodovanie aj napriek diéte? Makaróny majú iba 120 kalórií!

Trh namiesto rýchleho občerstvenia

V každej francúzskej dedine je týždenný trh so širokou škálou čerstvých a regionálnych jedál. Nakupuje sa tam oveľa viac ako vo veľkých supermarketoch, pretože Francúzi prisahajú na svoje miestne výrobky. Vo Francúzsku je vo všeobecnosti bežnejšie kupovať drahé a kvalitné potraviny. Potraviny rýchleho občerstvenia sú menej časté - ľudia si radšej varia sami. Tu je našich 5 najlepších receptov na čerstvú zeleninu na trhu.

Pôžitok namiesto stravy

Stravovanie vo Francúzsku znamená oveľa viac ako iba príjem živín. Spoločné varenie a jedlo je súčasťou tradície. Skutočnosť, že potravinová kultúra využíva malé porcie, rovnako ako miestne produkty a menej cukru, z nej robí jednu z najlepších a najzdravších. V kulinárskom Francúzsku však nie je miesto pre diéty: neexistujú žiadne tabuizované jedlá, prísne nariadenia a nikdy sa od nich úplne neodíde. Dôraz sa kladie na tradíciu a chuť namiesto trendov superpotravín. Francúzske ženy jedia vždy vedome a opatrne - a napriek tomu si pochutnávajú bez toho, aby sa vzdali. A to je asi najdôležitejšie tajomstvo: pochutnávať si na jedle. Stále sa z toho môžeme niečo naučiť!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Francúzsko nie je iba jeden krok pred nami, pokiaľ ide o výživu - nájdete tu tajomstvá krásy francúzskych žien.