Maslo Zebra

Chytrý v dobrom aj zlom

Publicista z Lovecouch Mirko Wenig schudol za rok viac ako 30 kíl. A zrazu sa začali vytvárať vrásky na miestach, o ktorých vôbec netušil, že sa tam vrásky môžu dokonca vytvárať. Aj tak je šťastnejší. Žiadosť o väčšiu odvahu a pokus o nedokonalosť.

Moji priatelia sa obávajú, že som príliš schudol. „Mirko, nechceš znova normálne jesť?“ - dostávam otázky, ako sú. „Ale teraz to stačí so všetkou zeleňou“. Pod pojmom „zelená hmota“ sa rozumie šalát, ktorý si do seba napchám počas obeda, alebo skôr: nechám ho ľahko plávať v ústach. A to nielen na poludnie, ale aj večer. 250 gramov, presne vážené. Niekedy je na boku sendvič s čiernym chlebom, natretý margarínom. A keď si chcem niečo dovoliť, dal som medzi krajce chleba nejaké ryby a ďalší list šalátu. S obžerstvom by ste to však nemali preháňať.

Tí, ktorí ma už dlho nevideli, budú ohromení. Len pred tromi rokmi som vážil na pôsobivých 102 kíl. To je o polovicu viac ako dospelého shetlandského poníka. Aj keď by som radšej hovoril o svojej medvedej fáze, pretože vtedy ma žena skutočne porovnávala s medveďom. „Vyzeráš ako Medvedík Pú,“ povedala. Nie som si istý, či to bolo mienené ako kompliment, ale mala trochu pravdu. Odstávajúce uši, vysoké čelo, okrúhla tvár: Vyzeral som ako malý medveď Tapse. Aj keď som bol dosť silný, pretože som aj vtedy veľa športoval. Ale len tučný, nemotorný a silný.

Radikálna strava je v podstate veľká hlúposť

Takže potom strava. Zrazu som sa rozhodol: toto je koniec neporiadku. Prečo som si to urobil? Pretože som bol zamilovaný. A nešťastný z toho, ako vyzerám. Možno tiež nešťastný z môjho života. Vážil som 150 kíl. Pri stúpaní po schodoch som zalapal po dychu. Keď ste nešťastní v láske, robíte zvláštne veci. Niektorí porezali ruky. Niektoré spadnú z diaľničného mosta. Ja som sakra držal diétu. Diéta znamená naučiť sa žiť s nedostatkom. „Teraz nie!“ Je hlavná správa. "Musíte sa zaobísť bez!" Ďalšia. Strava je sebadisciplína. Ale fungoval som to ako samo-bičovanie. Pretože radikálna strava je obrovská hlúposť:

Idete spať skôr, aby ste nemuseli stále myslieť na jedlo.
Jeden nie je zameraný na prácu.
Človek má často zlú náladu.
Cítite sa slabí.
Vyšteknete na priateľov, keď vám ponúknu niečo na zjedenie.
Často myslíte na jedlo. K jedlu, vždy k jedlu.
Nemyslíte na nič iné.
A stále nič neje. Už z princípu. Trápiť sa.
Ste feťák na rehabilitácii.

Teraz už nie som v porovnaní s Mackom Pú, ale s Michaelom Stipe, bývalým spevákom REM. Vpravo: má tiež vysoké čelo, ale zapadnuté líca. Vždy vyzerá trochu choro. Pretože vážim iba 72 kíl. A s Michaelom Stipeom ma spája ešte niečo. Sú to tie vrásky na kútiku úst a pod očami. Michael Stipe vždy vyzerá tak trochu, akoby tú noc sotva spal a príliš premýšľal. Nikdy predtým som nemal vrásky, v mojej 102 kilovej fáze bola moja tvár nehorázne guľatá a hladká.

Moje malé tehotenstvá

Je tu ďalší háčik. S láskou nazývam tento háčik „moje malé tehotenstvo“. Pretože keď schudnete 30 kíl, je to vlastne tak, akoby sa z vás vykĺzol malý človek. Aspoň čo sa týka telesnej hmotnosti. Možno aj traja malí ľudia. A tak mám teraz s postavou rovnaké problémy, aké majú ženy po pôrode. Nie, nehovorím to len tak. Preskúmala som to presne na ženských fórach, kde som dostala aj tipy na moje radikálne stravovanie.

Napríklad je tu dno. Hornú časť tela mám dobre trénovanú, ruky mám svalnaté, zlepšilo sa mi držanie tela a charizma. Ale moje dno sa cíti ako stará žinka. A je tam príliš veľa kože. Koža, ktorá už nemá účel, pretože tuk, ktorý mal túto pokožku pokryť, je preč. Akoby moje zadoček bol v balónových nohaviciach, ktoré boli príliš veľké. A moje zadoček sa jednoducho nestiahne, aj keď ho trénujem takmer každý deň. Aj keď pravidelne šmyknem na stepperi, jazdím na bicykli a idem plávať.

Na internete existujú hrozné stránky, ktoré odporúčajú kozmetické operácie mužom a ženám, ktoré výrazne schudli. Nikdy som to nedostal. Vrásky sú tiež kusom individuality. Vrásky sú dôkazom môjho predchádzajúceho života: že som veľa nocí trpela, smiala sa a príliš málo spala. Príliš veľa vypité. Príliš euforické ma potešilo. Havarovalo príliš často. Utešoval som sa príliš často - a bol som utešený. Že som mal konflikty a hádky. A nežné chvíle. Mám 40 rokov: sakra, je normálne, že mám vrásky.

Perfekcionizmus je chyba

Úprimne povedané, po toľkom chudnutí nie som dokonalejšia ako predtým. Škvrnu, že som bol príliš tučný, nahradili iné chyby. A úprimne: to je dobrá vec. Stále pijem príliš veľa. Nespím dosť. Sedím príliš dlho v kancelárii. Tiež som stále nešťastne zamilovaný. Som stále hanblivá. Ja som stále ja A teraz mám vrásky.

Áno: môžete na sebe pracovať, môžete sa zlepšovať. Môže vás urobiť šťastnejším. Som tiež spokojnejšia, zdatnejšia a pravdepodobne atraktívnejšia. Ale keď celá generácia prenasleduje perfekcionizmus a sebaoptimalizáciu, zdá sa mi to nesprávnou cestou. To môžem ospravedlniť bez akýchkoľvek výhovoriek. Rád to porovnávam s popovou skladbou. Príliš plynulá pieseň, ktorá nemá drsné hrany, sa rýchlo nudí. Nenapadá ťa. Nevytvára trenie. Nemá chvíľu napätia. Zaujímavejšie sú tie, ktoré len pomaly - prepáč! - ROZVÍJAJÚ svoju krásu. To znie drsne a neleštene. Nie príliš hladký. Oproti tomu potrebujeme okamih nedokonalého. Preto radšej počujeme nirvánu ako čistú. A viac gangsterského rapu ako Oli P...

Jeden z najplňujúcejších okamihov, orgazmus, trvá priemerne 12 sekúnd. Môže sa to cítiť perfektne, ale zvonka to nie je dokonalé. Človek - škerí sa. Usmieva sa a káže. Zaryje sa do vankúša. Napína sa. Potí sa. A môžem varovať iba každého, kto túži po permanentne vysokom pocite. Orgazmus je podľa potreby krátky, veľmi krátky. Orgazmus je hovno nedokonalé. A možno práve kvôli tomu jeden z najkrajších okamihov v živote.

PS: Kto sa teraz pýta: „Nebojíš sa jojo efektu? Nebojíte sa, že opäť priberiete? “Musím odpovedať:„ Samozrejme! “Ale v skutočnosti som si svoju váhu dokázal udržať takmer dva roky. A potom musím prezradiť môj malý recept na úspech, ktorý som zistil pomocou princípu „pokus-omyl“. Pretože nepočítam kalórie každý deň. Ale sú dni, keď robím všetko zle: príliš veľa jesť a piť. Vložte do mňa tony čokolády a krémovú zmrzlinu. Neobjednávajte si len rýchle občerstvenie, ale dve menu súčasne. Vypite sedem fliaš piva a tri giny a tonikum. Len som sa dozvedel, že tieto veci by ma nebavili, keby som ich robil každý deň: boli takmer každodennou rutinou. Takže vytváram malé príležitosti, keď si to dovolím: napríklad keď idem na koncert alebo do kina. Alebo keď idem navštíviť priateľov.
Trik spočíva v tom, že urobíte všetko zle v správnych chvíľach.

30726022_10213331773743495_8404375052576882688_n: Mirko Wenig
bird-3307612_1920: Pixabay